心理学

ストレスが脳に影響を与える5つの方法

ストレスは、ほとんどの人の日常の一部です, 言うまでもありません。ある程度のストレスはプラスになることがありますが、実際には、過度に慢性的にそれに苦しむことは、多種多様な方法で私たちの健康に深刻な影響を及ぼす可能性があるということです。.

ストレスに直面して、脳はその目的がその防御メカニズムを動員し、脅威から身を守ることである一連の反応を経験します。ストレスが体内で引き起こす可能性のある有害な影響の中で、おそらく最も知られていないのは脳への影響です。. 私たちの脳はストレスの影響を受けます さまざまな方法で.

さまざまな調査により、ストレスは心を鋭くし、何が起こっているのかについての詳細を記憶する能力を向上させるのに役立つことがわかっています。他の場合には、ストレスは脳に悪影響を及ぼす可能性があります。.

ストレスは脳細胞を殺す

ロザリンド・フランクリン大学の研究者によって行われた研究で、研究者はそれを発見しました 単一のストレスの多いイベントは、海馬のニューロンを殺すことができます. 海馬は、記憶、感情および学習に関連する脳の領域であり、そして一生を通じて新しいニューロンが形成される領域の一つである。.

ラットを用いて行った実験では、ストレスの多い事象にさらされたラットは、ストレスの多い事象に罹患していなかったラットよりも最大で6倍高いコルチゾールレベルを有することが観察された。.

また、低レベルのストレスにさらされた若いラットは、ストレスを経験しなかったものと同数の新しいニューロンを生成したこともわかった。しかし、1週間後に神経細胞数が著しく減少しました。つまり、ストレスは新しいニューロンの形成に影響を与えないように見えましたが、生き残った細胞には影響を与えました。.

カリフォルニア大学バークリー校の研究者による研究によると、 慢性的なストレスは脳に長期的な変化を引き起こす可能性があります. 研究者らは、これが慢性ストレスに苦しむ人々が自分たちの人生を通して不安や気分障害に苦しむ可能性が高い理由を説明するのに役立つかもしれないと示唆しています.

研究者達はそれを発見しました ストレスはより多くのミエリン産生細胞を作り出すが、通常よりも少ない細胞. その結果、脳の特定の領域でミエリンが過剰になり、これが異なる脳領域での同期とコミュニケーションのバランスを妨げます。.

ストレスは、うつ病やさまざまな感情障害などの精神障害の発症に重要な役割を果たす可能性があります。.

以前の研究に関連して、科学者たちはまたそれを発見しました 慢性的なストレスは脳の構造と脳の機能に長期的な変化を引き起こします.

脳は灰白質と白質、それら自身の責任がある領域で構成されています。灰白質は、考え、決断を下し、問題を解決する責任があります。白質は脳のすべての領域を結びつけ、それらの間のコミュニケーションを促進します。.

白質はミエリンに囲まれているため、情報の伝達に使用される信号がスピードアップします。ミエリンが過剰に生産された場合 灰白質と白質の間に不均衡があり、それが脳の変化を引き起こす可能性があります.

ストレスは感情の調節、自己制御、代謝および記憶に関連する脳領域の収縮を引き起こす可能性があります, 様々な研究サンプルによると.

エール大学の研究によると、慢性的なストレスだけでは脳の量に大きな影響はないようですが、激しい突然のストレスの多いイベントが発生した場合、脳の収縮に対してより脆弱になる可能性があります。.

ストレスは記憶に影響を与える可能性があることを前述しました。いろいろな研究によると, ストレスは空間記憶に影響を与える可能性があります, オブジェクトの位置と空間内の方向に関する情報を記憶する機能を含む.

それはまた証明されました ストレスは記憶の回復を妨げる そして高レベルのコルチゾール（ストレスホルモン）は短期記憶の減少に関連している.

私たちがストレスに苦しむとき、私たちの脳で何が起こりますか？私たちがストレスを受けたときに私たちの脳で何が起こるのか本当に知っていますか？発生する生化学的変化は、複数の認知過程に影響を及ぼします。もっと読む」