有毒な人々に対処する5つの賢い方法

私たち一人一人は、個々に、変化することができます、私たちは私たちが好きではないものを改善するための努力をすることができます。しかし、私たちは他人を変えることはできません。有毒な人々に直面したとき、それは私たちが忘れられないことです。このような人々の目の前では、2つのことしかできません。.

多くの人々は有毒な人々から逃げることを好みます、しかし、あなたがそのような誰かに対処する以外に選択肢がないとき、それは知的にそれをする方法を見つけることが最善です。やはり, 有毒な人々は常に彼らのネガティブさを広める方法を見つけます, 他人に感染し、悪い環境を作り出し、瞬間を台無しにする.

有毒な人々は個人的な関係の論理を無視します。実際、無意識のうちにほとんどのケースではありますが、他の人々に悪影響を与えている人もいます。他の人々は他の人々の繊細な繊維に達する混乱を生み出す満足感を得ます。どちらにせよ, 有毒な人々が不必要に複雑さ、対立、そしてストレスを生み出す.

「有毒な人々は彼らの足首に結ばれた具体的なブロックのように固執し、そして彼らの中毒水で泳ぐように誘う」.

-ジョンマークグリーン-

有毒な人々の前に、感情的な知性

研究は昔から、ストレスが脳に不可逆的な悪影響を及ぼす可能性があることを示しています。数日だけでも, ストレスにさらされると海馬のニューロンの有効性が損なわれる, 推論と記憶に責任がある脳の重要な領域。ストレスが数週間続くと、神経細胞の樹状突起（脳細胞が互いにコミュニケーションをとるために使用する小さな「腕」）を損傷することになります。それが数ヶ月続くならば、ストレスは永久にニューロンを破壊することができます.

ドイツのフリードリヒ・シラー大学の生物臨床臨床心理学科による最近の研究は、強い否定的な感情を引き起こす刺激への曝露 - 有毒な人々を扱うときに得られるのと同じ種類の曝露が被験者の脳を引き起こしたことを発見したストレスに大きな反応を示した.

したがって、（他の戦略の中でも）否定性、残虐行為、または犠牲のいずれかを介して, 有毒な人々は知的な感情管理を必要とする他人の脳内のストレス状態を引き起こす 消える.

有毒な行動に直面して知的に行動するための鍵は、あなたの感情を管理し、圧力の下で落ち着いた状態を維持する能力を養うことです。実は, ストレスを管理する方法を知っている人々の最大の資質の一つは、有毒な人々の影響を中和する彼らの能力です。.

「有毒な人々の意見を軽蔑し、批評家から自由になり、あなたは彼らの言葉や行動から自由になるでしょう。理想はありません。誰からも何も期待しないでください」.

-ベルナルドスタマティアス-

あなたの注意を引く有毒な人々を無視しなさい

有毒な人々は彼らがそれを識別することを可能にするバッジを身に着けていません。しかし、, 私たちは皆、私たちの周りの誰が紛争や不快感の原因となっているのかよく知っています。. それらが引き起こす可能性がある損害を知っています。私たちは彼らが私たちを攻撃した場所も知っています。あなたは誰があなたを探しているのかを知っています、そしてあなたはまた誰があなたを見つけたのかを知っています。そして、彼があなたを見つけたとき、その場所で、あなたがあなたがいなくなっているのを知っている同じ場所に.

何らかの理由で、あなたがその有毒な人を避けることができないならば、彼らのネットワークに陥らないようにしてください。無視する. あなたは彼があなたの注意を引くつもりであることを知っています、そしてそれは彼を誘発するつもりです。絡み合ってはいけません。それはあなたを見つけません。あなたの中断、あなたのコメントまたはあなたの行動によってあなた自身を挑発させないでください。慈悲深い我慢してできるだけ注意を払わないでください。あなたがあなたの毒をあなたの一部にする必要がないならば、あなたの舌を動かしてください。時が限界を示すようになったならば、主張して​​ください.

「情報と支援であなたを助けることができる人々とだけ共有してください。否定的な人々を見つけたら、口を閉じてください」.

-イスラエルモアアイボ-

有毒な行動を想定しないでください：伝染を避ける

有毒物質の主な特徴は、それが伝染性であるということです。同じことが有毒な人々にも起こります：それは彼らの態度に感染します. あなたが毒性行動で反応するならば、あなたは戦いを失ったでしょう. たとえその有毒な人があなたの「罪悪感を感じる」ボタンを押したとしても、すべてが失われるわけではありません。あなたの最悪の毒、罪悪感の接種の前に静けさを維持する、それは可能です.

それが可能であるということは、有毒者の注意の呼びかけを無視するのが簡単であるという意味ではありません。実際、有毒な人々の通常の戦略は、彼らが最初にこの道を選ばなかったならば、彼らが直接対立を得ないときに公の場で彼らの目標をばかにすることです。だからこそ, そのような状況に直面して感情の制御を維持することが最も重要です.

一方で, 感情的な距離を保つには意識が必要です. 誰かがあなたの敏感なボタンを押すのをいつも防ぐことはできません。これが起こるとき、あなたはあなたの恐れとあなたの複合体を克服して先へ進めなければならないでしょう。ある意味では、起こったことは無視した方がいいでしょう。そうすれば、感情を制御するのが簡単になるからです。しかし、別の選択肢があります：あなたの限界を守る.

「失格者は私たちの自尊心をコントロールし、他人の前に何も感じさせないことを目的としているので、このようにして彼は輝き、宇宙の中心になることができます」.

-ベルナルドスタマティアス-

あなたの限界を決め付けて守る

あなたは有毒な人の攻撃があなたの尊厳を損なうものではないことを知っておくべきです。実は, あなたの尊厳は攻撃されて嘲笑されることができますが、あなたが自発的にそれを与えない限りあなたはそれを失うことはできません. したがって、あなたはあなたの主張を守る必要はありませんが、限界を明確にしてください。.

それは誰が望んでいるが、誰ができるかを害しません. あなたが自分自身を守備に身に付けるならば、あなたは彼があなたを怒らせることができることを彼に見せています。あなたが限界に印を付けたならば、それはあなたを攻撃できないことを明らかにしています。.

有毒者への推論や説明ではありません. あなたは物事を明確にしなければなりません、あなたが資格があるそれらの決定におけるあなたの権威を明確にし、同時に責任.

それを覚えておいてください 限界を設定するには、意識的にそして積極的にそれをしなければならないでしょう. あなたが物事を自然に起こさせるならば、あなたはあなた自身が常に難しい会話に関わっているのを見つけることを強いられるでしょう。あなたが限界を設定するならば、あなたは有毒な人によって引き起こされるカオスの大部分をコントロールすることができます.

実践的な思いやりを実践する

私達が見たように、有毒な人の前に私達は攻撃の態度、防御的な立場をとるか、あるいは単にそれを無視することができる。しかし、これを行う必要は必ずしもありません。実は, 時にはそれは有毒な人々に同情することは理にかなっています. 彼らが効果的に管理する方法を知らないという感情的な状況のために、たぶん彼らは困難な時期を経ています.

残念ながら、 毒性行動は、困難な個人的状況に対処するための方法です。. 確かに、彼らが他人に苦痛を負わせるのは公平ではありません。他人を気分を悪くさせるような個人的な救済もありません。しかし、深く、他人の有毒な振る舞いにおいて、悪意、悪意または怒りが常にあなたに向かっているわけではありません.

それはあなたがそれを手放さなければならないということやあなたがそれを受け入れなければならないということではありません。結局のところ、私たち一人一人が私たち自身の問題、私たち自身の悪魔を持っています。そのような状況では, 思いやりのある状況に直面する, 許すゲームに従わずに限界を設定することなしに、しかし、他の態度をあまり考慮に入れずに、それは彼らの多忙で痛みを伴う内的生活の反映に過ぎません.