損失を癒すための5つのステップ

私たちの生活の中で、私たちは多くの損失を見つけるのが普通です. 損失を癒すことは、私たちが前後にすべての人々に直面しなければならない教訓です. 問題は、人生が喪失であると認めることに抵抗するときです。.

私たちが大きな損失を被るとき、私たちは自分たちのすべてのエネルギーを私たちが失うものに入れます, 私たちの生活の中で重要であり、特別な価値を持ってきたことの他の側面を見ることなく。損失を被るためには、私たちが独特の瞬間を共有するための財産を持っていた重要な存在を経験することが必要でした.

私達が被るあらゆる損失は私達にもっと強さと知恵で前進する経験を与えます

そのような特別な誰かの死、去っていく愛、終わる友情などのような重大な損失を経験してください... , それは私たちを無力の状態にします。;悲しみ、怒り、恐れ、そして感情の浮き沈みを感じることができる場所。それは各人が自分の個人的なプロセスを作るという喪の状態です.

損失を癒すことは複雑なプロセスです, それはジェットコースターだったかのように、整合性に戻るためには、浮き沈みのツアーを行う必要がありますので.

私たちが癒され、全体的かつ受け入れられていると信じるとき、私たちは突然苦悩に没頭するようになります。 そして絶望。前進と後退。それで、私たちは自分自身を癒してしまい、プロセスをブロックせずに、プロセス全体、彼の各ステップを感じるようになりました。.

1.損失を直すために私達のプロセスを尊重しなさい

一人一人が異なる方法で損失を生きる, 独自のリズムとその特別な方法で。拒否はこのプロセスの一部であり、私たちが直面する準備ができていないことから私たちを守るのに役立ちます。.

多くの人々は、彼らが寒いと思い、なぜ彼らが大きな損失に直面して彼らの感情を知覚しないのか理解していません。. これらの感情や感情は、多くの痛みを伴うために保存されています。それらを我慢して立ち向かう準備ができたときに現れます。何年も起こり得る.

これは子供や青年によく見られます, 彼らが大人になり準備されるまで、彼らはこれらの強い感情を知覚することができないこと。それが、損失を想定したすべてのものが現れて、彼らがこの状況に直面できるようになるときです。.

「私たちは過去から逃げることはできません。過去の苦しみは、私たちがそれを発見する準備ができるまで、しばしば中断されます。時には、新しい損失が古いものの引き金になります。そして、私たちが人生の後半で、私たちが新たな損失を被るまで、その損失を感じないことがよくあります。」

-エリザベス・キュブラーロス-

痛みは常に個人的なものです

私たちが経験した損失を癒す方法を私たちに言うことはできません。私たちが他の人に答えを見つけようとする限り, 私たちだけが私たちの損失を癒す方法のプロセスです.

Y このプロセスはそれ自身の時間を必要とします, 遅すぎたり速すぎたりすることはありません。私達が私達の生活の中で前進し続け、停滞しない限り、私達は私達の傷を癒しているのです。.

「しばしば、我々は誤ってそれらを解決し、改善し、そして最後にそれらを癒すために私たちの損失を再現します。喪失が私たちの傷を引き起こしているのなら、私たちは自分自身を遠ざけ、それを否定し、他人を救い、自分の傷を癒さないように助けてくれます。誰にも。」

-エリザベス・キュブラーロス-

3.私たちは新しい損失から身を守ることはできません

損失が私たちの世界で必要であると仮定することは私たち自身の損失から学ぶ教訓の一つです. 私たちが新たな損失から身を守ろうとするとき、私たちは彼らを彼らに浸しています, 無意識のうちに彼らを挑発している.

損失を被り、非常に困難なプロセスを経てきたので、私たちはそれらから身を守りたいと思うかもしれません。私たちを守り、私たちが過去に経験した苦しみを防ぐ盾を作ります。ただし、これは不可能です。 失いたくないものから逃げるのは、それ自体が損失です.

4.痛みから抜け出す方法は痛みそのものです

これは損失を癒すために不可欠な方法です, この喪失が生み出す痛みや感情を避けることはできません。. 私たちがすでに喪失に直面する準備ができているとき、私たちはそれが想定する痛みを感じるでしょう、そしてこれらの感情を避けようとすることは苦しみの中で私たちを停滞させるだけです。.

損失は​​痛みです、それは私たちがより本格的な人々になる そして全体として、本当に重要なことを大切にするように教えてください.

5.私たちが与えた、そして感じた愛は決して失われません

本当に重要なことは失われない、私たちはそれを私たちと一緒に、私たちはそれを生きてきた、それは理にかなっている;それは私たちを変容させ、私たちが私たちであることを私たちにしました。だからこそ、損失を恐れて経験を避けようとするのは無意味です。私たちが持っているのは私たちが感じたことだけだから.

「愛していたよりも愛していたこと、失ったことの方がましだ」

-アルフレッド・テニーソン-

愛する人の喪失に直面して悲しみに立ち向かう方法喪失はあらゆる人生の歩みからの人々によって経験され、そして末期的な病気または愛する人の死への応答として、それは人間であれ動物であれ、起こります。もっと読む」