心理学

守備が強すぎるかどうかを調べるための5つの質問

恒久的な防御態度は あなたの個人的な関係への迷惑な障害 時にはそれが不信を生み出す可能性があるので.

この種の行動を定期的に示していると思われるが、それでも完全な確信が得られていない場合、これらの単純な質問に答えることで、明確にすることができます。

単純な話として始まったことは大きな議論で終わりました?

いつも守備にいる人々はチャットを楽しむのが困難です。彼の行動は どんな些細な対話でも激しい議論になります.

しばしば, 防御的な人々は、自分の立場を守ることが必要であり、他人を説得しようとすることが必要であると感じます あなたの視点が最も成功しているということ。相手を納得させようとしたり、他のビジョンを尊重したりすることなく話すことや話すことは困難です。.

防御的態度にある人のもう一つの特徴は 持っている小さな情報から結論を引き出す. この人はたずねることが他の人たちに対して脆弱であるとおそらく感じる.

防御者は、自分が扱う情報が正しいと信じる彼の仮説を詳しく説明します。 それが彼の仮定の産物であることを考慮せずに.

感情が制御不能になるという事実は、防御的な態度のもう一つの指標です。. どんな刺激に対しても、防御側の人は自分の権利が踏みにじられていると感じ、彼らを守ることが必要であると感じます。. 誇張された反応のこのタイプは通常あまりにも低い自尊心を隠します.

この振る舞いの特殊性は 信頼できない場所として世界を見る, 「悪人」がたくさんいて、いつでも悪いことが起こり得る場所.

防御的な態度にある人にとっては、すべてではないにしても、ほとんどが潜在的な敵です。. 他のものは起こるすべての犯人として分類されます. ごくまれに、彼らはさまざまな状況で責任を引き受けます。.

常に防御的になるということは、一定の注意を払うことを試みることを意味します。これは不可能であることがわかっているので、eは寝る直前に現れる大きな精神的緊張を生み出す.

緊張はさまざまな方法で証明することができます：思考を伴う過剰な記憶は…ならもっと良かっただろう」、欲求不満、不安、「そのような人」がしたことを取り除くことの不可能性、精神的疲労。物理的な方法で、主に：顎、拳、首、背中.

あなたが前の質問があなたのあり方を説明していると感じるならば、それはあなたが防御的な態度を採用している可能性が非常に高いです。気づいていなくても. この種の行動を変えるのは簡単ではありませんが、この態度を変えるのを助けるテクニックがあります 徐々に.

最初のステップは、防御的態度を示す行動を特定することです。 それからそれらを変更するように努めるべきです、すなわちそれらが機械的に起こるのを防ぎます.

身体的にも精神的にもリラクゼーションのテクニックはサポートの良いところです. それはまたあなたがあなたの自尊心を強化するのを助けます。.

あなたがあなた自身に対するあなたの自信を増すならば、少しずつそれは他人を信頼することがより簡単になるでしょう.

この防御的な態度があなたの個人的な発達やあなたの人間関係にとっての障害になってはいけません. 一定でそしてあなたはあなたの人生に非常に好ましい変化を遂げるでしょう. あなたはそれをすることができます!

感情的責任私たちは自分自身の中にあるということを忘れて、私たちが他人や状況にどう感じるかの責任を帰することに慣れています。もっと読む」

画像提供：Marcio Cabral de Moura

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