幸せになるために痛みを受け入れる必要がある5つの理由

幸福と痛みは矛盾していて不適合な言葉に見えるかもしれません。しかし、痛みの中で幸せになることは可能ですか? 痛みを受け入れることは幸福の追求において可能であるだけでなく、それは必要です.

実際に幸せとは痛みがないという意味ではありません。実は, 本当の幸せは痛みの中にとどまる. 問題は、私たちが感じる痛みを避けたり、それが私たちの生活に与える影響を最小限に抑えることではありません。あなたは他のものなしに一つのことを持つことはできません.

「人生はあなた自身で痛みをもたらすでしょう。あなたの責任は喜びを生み出すことです」

-ミルトンエリクソン-

幸福は痛みの中でも伝染性です

幸福はどんな状況下でも伝染する状態です. これは私たちの状況とはほとんど関係がなく、私たちが私たちの生活や私たちの周りで何が起こっているのかについて考える方法に直接関係しています。.

幸福が伝染性であるという事実は、単に楽しい考えではありません, ミラーニューロンのおかげで、それは私たちの脳内で起こる化学プロセスです。.

感情を経験している人を見ると、私たちの脳は同じ感情を「テスト」し、他の人が何を経験しているのか想像します。彼は、自分が識別している感情に関連する可能性があるのと同じシナプスを自分の脳内で撃つことを試みることによってこれを行います。これは基本的に共感ですが、これは私たちが群衆の考え方を得るための方法でもあります.

これらのシナプスが引き起こされるたびに、脳は改造されます. だからこそ、良い気分になれる人、喜びを放つ人、そして悲観主義者や不機嫌そうな人を避けなければならない人と過ごすことがとても重要です。しかし、これは最初のステップに過ぎません。痛みを受け入れることはまだ分析する必要がある一連の質問を含みます.

なぜ痛みを受け入れることがあなたを幸せにするのに役立つのでしょう

幸福の恩恵は否定できない. 例えば、それは私たちがより長くより健康的な生活を送るのに役立ちます。しかし、真実は、多くの人々がどのように幸せになるかわからないということです。実際、一部の人々は幸福を追求するのが逆効果です。これは、一部には、人生の痛みを回避し排除することに基づいているためです。.

しかし、私たちはすでに幸福は痛みの欠如であるというだけではないとコメントしています。. 痛みは、実際には、幸福の必要な部分です. 実際には、研究はそれがいくつかの方法で喜びにつながることができることを示しています。次に私達はなぜ見る.

1 - 痛みは喜びを認識するのに役立ちます

心の状態としての幸福は対比の問題です. あなたがずっと幸せだったならば、あなたはその状態を幸せとして認識することができませんでした。真の幸福を認識して理解することができるようにするためには時々スペクトルの反対の端を経験することが必要です.

これは快楽を認めるために痛みがないことを意味するのではありませんが、, 痛みにもかかわらず、どんなタイプであろうと、細部を大切にして楽しむことは可能です 多分彼らはそうでなければ気づかないだろう.

「幸福は身体にとって有益ですが、心の力を育むのは痛みです」

-マルセルプルースト-

2 - 苦痛の軽減は喜びを高める

痛みは楽しいものではありませんが、痛みの軽減は. 研究によると、痛みがなくなったときに、痛みが感じられなかった場合に経験されるであろう幸福のレベルを超えて、幸福の増加が経験される。.

これはまた、単純で単純なことがより価値があり、痛みを伴うプロセスを経験しているときにより多くの幸せをもたらすことができるという事実を強調します。, それはまた感謝の気持ちを高めます。さらに、その喜びは、肉体的な感覚以上のもので、ずっと深くそして持続的なものにもなります。.

3 - 痛みは社会的関係を強化する

痛みは共感を育む. だからこそ、人々は、愛する人の死や深刻な病気のような困難な過程を経験している人に目を向けます。痛みから生まれるこの社会的つながりは協力を増進し、人々に最高を引き出す.

このおかげで、痛みを克服することはより簡単になり、そしてそれらの関係を強化して、はるかにいっそう行く接続を作成します. この意味で、痛みは人々を知り、彼らの中にある善を発見するのを助け、嵐が過ぎたときにそこにある何かです。.

4 - 痛みに耐えることはあなたが報酬に値するようになります

困難な状況を克服することは、あなたがあなたの努力のために稼いだ報酬に値するようになります. この場合、「何」は重要なことではありませんが、逆境を克服したこと、自分自身を克服したことを感じることが重要です。.

実は, それは克服し、真の報酬が意味するものを克服する方法を知っていたことです, それは、その役割を実際には私たちにその努力をもっと気づかせるためのものである単純なものに変換することができます。.

5 - 痛みはあなたを意識させる

痛みはあなたにこの瞬間に何が起こっているのかを気付かせ、あなたは瞬間を生きさせます. これは重要なことのようには思えないかもしれませんが、気づくことは幸福に直接関係するスキルです。.

あなたが経験していることを意識することは、本当に重要なことに集中するために表面的な質問を忘れることになります。だから、明日何が起こるのかわからないという不確実性のために、解決策がないことや苦痛を感じることについて心配することは避けましょう。. たとえあなたが痛みを感じていなくても、瞬間にとどまることを学ぶことはあなたがより幸せな人生を送るのを助けることができます.

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