逆境に直面して、ユーモアは常にあなたの最高の味方になります

ユーモアのセンスは逆境に直面して最も価値があり、やりがいのあるリソースの一つです。. 最も危機的な状況でもユーモアのセンスを維持する方法を知ることは、私たちが崩壊するのではなく、私たちの足にとどまるのに役立ちます.

前向きな感情と回復する能力の間には関係があります. 逆境に直面してもポジティブな感情を生かし続けることで、思考の柔軟性と問題解決が容易になることが研究によって示されています.

「ポジティブなユーモアとユーモアのセンスを一定に保つことができる人は、最も危険な状況でも壊れたり崩壊したりすることはなく、本当の人間の力になるでしょう」

-ベルナベ・ティエルノ-

ユーモアと直面する逆境

回復力のある人々の本質的な特徴の一つは、彼らのユーモアのセンスです。. 回復力のある人々は、逆境を笑い、自分の不幸で冗談を言うことができます。逆境に直面して、それは彼らが希望を保つのに役立ちますので、笑いは回復力のある人々の最高の味方です。さらに、それはあなたの注意がよりグローバルであることを可能にします：マイナス面だけでなくプラス面も登録する.

心理的回復力は比較的安定した性格特性であることを示す研究もありますが、前向きな感情がこの種を「隠れた力」から守っていることが研究によって示唆されています。これは前向きな感情が単に回復力の副産物であることを意味するのではなく、むしろ ストレスの多い経験の間に前向きな感情を感じることは、個人の対処プロセスにおいて適応的な利益をもたらす可能性があります。.

「ユーモアは非常に重要なものです。私たちの最大の天然資源はあらゆるコストで保護されなければならない」

-ジェームズサーバー-

ユーモアと健康

笑いは、ストレス、痛み、そして葛藤に対する強力な解毒剤です。良い笑いほど、身体と心のバランスをとるのに速くもより効果的に働くものはありません。. ユーモアは負担を軽くし、希望を鼓舞し、あなたを他の人と結びつけ、あなたを集中させ続けます.

逆境に直面している肯定的な感情も生理学的結果に介入します。例えば, 生理的レベルでは、ユーモアは免疫系の機能の改善を引き起こします そして唾液中の免疫グロブリンＡレベルの増加。このタイプの免疫グロブリンは、呼吸器疾患に対する防御の第一線として機能する、このシステムの重要な抗体です。.

その一方で、それが判明している ユーモアとの逆境に直面することは、身体的傷害からのより速い回復と関連しています. さらに、それは、他の多くの利点の中でも、高齢者における入院を必要とする疾患の再犯率、ならびに患者の入院期間の減少を減少させる。.

「ユーモアのセンスは、私たちが毎日良い気分と健康を促進する感情的な状態を確保するために持っている最も強力なツールの一つです」

-ポールE.マクギー-

幸せな人々は逆境で繁栄する

困難と逆境に直面して、成長と苦しみの2つの選択肢しかありません。. それは態度の問題です。楽観的で陽気な態度で幸せな人々は成長することを選択します。これは多くの人にとって理解が難しいように思われるかもしれません。態度を変え、痛みに直面することは容易ではありませんが、それは可能です.

Viktor Franklは彼の本に書いています 意味を求めている男： "人間は一つのことを除いて全てから奪われることができる：最後の人間の自由、自分の道を決めるために運命に向かって採用しなければならない個人的な態度の選択」。フランクルがナチスの強制収容所で数年間過ごしたことを私達が覚えているとき、これらの言葉はさらにもっと理にかなっている.

ニーチェが書いたように、「生きる理由がある人は、どんな方法でも耐えられる」. 前進する理由があるときはいつでも、強さを引き出すための源があるでしょう。. 幸せな人々には理由があり、彼らには理由があり、彼らがしなければならないことはユーモアと楽観的なことに直面しています.

「繁栄は、恐れや嫌悪がなければ存在せず、慰めや希望がなければ逆境もありません」。

-フランシスベーコン-

逆境が襲ったとき、私たちは良くなることができます。私たちは自分自身を向上させることができ、それを超えて成長することができます。. 研究は、幸せな人々が本当に逆境で繁栄することを示しました。静止しているとは程遠い、彼らは希望に頼って、嵐のための根拠を得るために、なぜあなたはいませんか?