無関心、降格と枯渇が私たちを閉じ込めるとき

彼らは、無関心は呪いのようなものであると言います。 そして、生命を滲ませ、欲望や感情さえも消し去ります。それは降格が心を崩壊させ、幻想が消え、そして体さえも傷つける心の状態です。私たちはエネルギーと欲望に欠けています、私たちは絶対的な肉体的および精神的な鈍さの囚人のようなものです.

私たちのほとんどは、この心の状態を何度も経験しています。さて、それは本当に心の状態ですか？それとも感情ですか？それはおそらく人生に対する態度ですか？それは言うべきである 無関心は実際にはいくつかの領域によって形作られた次元です, なぜなら、その影響は、私たち自身の肌の中では、私たちの存在のほとんどすべての断片に達することを私たちが知っているからです。それは、降格、疲労、失望、悲しみです。

「時々私は時が経つのを恐れ​​る気がします、そして私は何もしません、そして何も起こりません、そして何も私を根に動かしません」.

-マリオベネデッティ-

精神的、感情的、そして身体的なプロセスのこの万華鏡は、私たちが人生で経験することができる最も不快な状況の一つとしてしばしば経験されます。誰が自分の人生を中に残すようなものです 「一時停止」 イニシアチブの欠如や希望さえもない奇妙な次元で中断されている. 必要以上にこの状況に囚われてはいけません, したがって、原因と無関心を管理する方法を知ることは大きな助けになることができます.

無関心とは何ですか?

無関心は文字通り「感情の欠如」を意味します. やや誇張されているように思えるかもしれませんが、無関心が私たちを頭からつま先まで抱きしめたときのことを思い出してください。. 「私の興味を引き付けるものは何もなく、すべてが私には関係ありません。何が起ころうと、何も関係ありません...」.

この不十分な嗜眠は、認知レベルで大きな影響を与える状態です. それは私達の焦点をゆがめます、私達は注意を集中し、データおよび情報を保持することさえできません。しかし、無関心の影が最も重視されるのは、感情的および感情的なレベルです。あまりにも多くの場合、何人かの人々は、彼らが苦しんでいるのは恐らくうつ病であるのかと疑問に思う.

この疑問に関して、2つのことを明確にしなければなりません. うつ病がときどき無感情的になるのは事実ですが、これは必ずしも当てはまるとは限りません。. すべての場合ではありません。無関心が現れないうつ病性障害と診断された人、およびその逆の人たちを持つことができます。つまり、無関心それ自体はうつ病の直接的な指標ではありません。.

したがって、この不快な同伴者がいることに気付いたときはいつでも、できるだけ早く離れるように彼女を招待することが必要です。それを達成するために, その起源、なぜそれが私たちの生活の中で時々現れるのかを知ることは決して傷つけない.

無関心の起源は何ですか?

無関心の唯一の原因はありません。その外観は、私たちが確かに考慮しなければならない複数の要因によるものかもしれません。彼らは以下の通りです.

有機由来

• 貧血.
• 特定の感染症.
• 弱い免疫システムと低い防御.
• 栄養不良による欠乏状態.
• 睡眠不足.
• 運動不足.
• 甲状腺の問題.
• 認知症の可能性があります。実際、無関心はアルツハイマー病の診断における最も一般的な精神神経症状の1つであることを心に留めておくべきです。.
• 同様に, 外傷事故による脳損傷の存在 それはまた、この衰弱した精神状態の原因ともなり得ます。
• 大脳辺縁系の機能の問題または前頭皮質と大脳基底核の関係.
• 薬物使用.

心理的な問題

• 双極性障害.
• 大うつ病.
• 気分変調.
• 激しい不安の時代.

環境問題

時々、私達は私達が肯定的な刺激を見つけない特定の環境に服従します. 私たちの周りには、嫌悪的、ストレスの多い、あるいは面白くない刺激しかありません。このような卑劣で空っぽな物語がある環境で暮らすことで、私たちは憂鬱な思考と際立った侮辱の状態に導かれます。.

何も私たちを引き付けない、日常生活やストレスにとらわれているような状況で生活したり仕事をしたりすることは、しばしば欲求不満と絶え間ない無関心の状態につながる.

無関心に対処する方法?

私たちが有機的な問題を抱えていないことを排除したら、今度は私たちの体と私たちの心の無関心を消毒するためのいくつかのエクササイズ、戦略とアプローチを実行する時です。今、私たちは無視できないという事実があります。 我々が最初にそれを得ないならば、アドバイスは我々を助けません 考え方を変える. 

このような昏睡状態や動機づけの動機の引き金となったものが何であれ、私たちが閉じ込めているのは私たちのアプローチ、つまり私たちの見方であることを理解しなければなりません。だから, 外側にあるものよりも最初に私たちの頭の中にあるものを「直す」のが私たちにとってより役に立つでしょう そしてそれは、一般的に、私たちのコントロールを超えています.

• 例えば認知再構築に焦点を当てた心理療法は私たちを助けることができます.
• また、私たちの慣習を破り、新しい活動を始め、環境を変え、人々を変え、そして異なる興味を見つけることと同じくらい基本的なことが最も効果的な戦略の一つです。.
• 身体運動、バランスの取れた食事、自然との接触、またはヨガやマインドフルネスなどの実践分野 間違いなく非常に成功した答えです.

最後に, 私たちの心と私たちの心の無関心を追放する方法は、より創造的な方法で人生に自分自身をコミットすることです。. このように、自己認識と目標の達成、そしてより意欲的な新しい目的に基づく演習は、私たちの地平線の前の窓のようになります。.