心理学

何が起こっているのかを信頼することを学ぶ

何が起こっているのかを信頼する方法 私の現実は緊張、恐れ、そして不幸に満ちています? 気をつけてそれは私たちに害を与えるこれらの外部の敵、問題のある海で泳ぐそれらのサメを特定する方法を知ることだけではありません...

しかしの 知るために 自信を取り戻すために自分自身とつながる, 私たちの悩みに少しこだわり、自分自身をより自由にし、ここから離れ、今ここにいることを完全に意識するようにするために.

何が起こっているのかを信頼することを学びなさい。沈黙がある場合は、それを増加させましょう、何かが起こります。嵐があるならば、それを轟音にさせなさい、それは落ち着くでしょう。

それを達成することは必ずしも容易ではないことを私たちは知っています。多くの責任があり、すべてから解放される機会がない場合, 優先順位を確立することを学ぶ必要があります.

同じ瞬間に起こることは何かのためのものです、あなたの手の中には、あなたが自分自身を信頼する方法を知っている限り、そして確実にあなたの運命の過程をマークすることです。 素晴らしいことがやってくる.

非抵抗の芸術を実践する方法

多分あなたはすでに抵抗しない戦略について聞いたことがあるでしょう。さて、誤解に陥らないように、もう少しこのアイデアを定義することが重要です。.

抵抗を練習することはしがみつくことです。それは自分自身を苦しみ、ストレスの中心、毒性のある関係に結び付けることです。一方、無抵抗の芸術は、私たちを傷つけるものに縛られるのではなく、流れるように私たちに教えます。.

- 「無抵抗」 他の人が望むところに自分たちを連れ去らせるのではありません。 あるいは私たちが決断する選択肢を持たずに人生が私たちを引きずっていくところ.

- 抵抗する人は誰でも、しばしばその変化に反対します そして自分自身を信頼することをやめ、そして新しい機会への扉を閉じさえします.

よく言われることです 私たちは無駄なことに複数のエネルギーを費やします それとも私たちを傷つけます：

私たちの時間の大部分は、私たちを不幸にして家族を無視すること、私たちに不幸をもたらすカップル、そして恐れや優しさを忘れないようにするカップルに人生を提供する仕事に集中してください。

社内リスニングはほとんど練習していません, 私たちの最も親密なニーズを満たし、私たちの内側で実際に何が起こっているのかを発見するための自分自身とのその交わり.

あなたはあなたの周りで今何が起こっているのか非常によく知っているので、 反映するために一瞬休止する これらの側面について：

あなたはこれらの否定的な感情を識別したので、それらにしがみついてはいけません。抵抗を上げないでくださいそしてあなた自身がそれらから自由になるのを許してください。あなたがあなたの考えを変えるならば、あなたの意志は変わり、それと共にあなたの現実も変わるでしょう。あなたは自分を信頼しなければなりません.

最初にあなたは自分自身に、あなたが思うよりはるかに強い力があること、そしてそれが, あなたはあなたが時々気付かない多くの対処戦略を持っています.

あなたは、受け継がれている恐れ、これから来ることになっているものや人々を脇に置く必要があります。時には、理解するのではなく、感じること、本当に重要なことを信頼すること、つまり今ここに生きることについて.

あなたの周りで起こることを信頼することを学ぶための最初のステップは、 あなたを取り巻くすべてのもの、あなたの状況、そしてあなたの周りの人々を認識してください.

責任を負うことはそもそも 状況の支配を取ります, そしてそれからそして少なくとも： 何が起こったのか誰かを責めないでください.

私が有罪を求めれば、それは可能性が高いです それは怒りを生み出す, そして怒りがあれば、再び抵抗があり、私たちは自分の否定的な感情に囚われます.

- 起こったことを探すことなく責任を持って行動しましょう。内部の重みを避けなければなりません.

- あなたは状況を認識したので、あなたはあなたが責任を持って行動しなければならないことを知っています. 創造的な反応を示し、行動を起こす時が来ました.

より良いものにするためにあなたの現実を変えます

もう一度嵐のイメージに戻りましょう。今起きていることが強い風の向こう側に引かれたことであり、風と雷で満たされている, 私たちは、要素の前にしっかりと守りの態度で立つように努めるその枝として行動することを避けなければなりません.

その理由は？おそらく 曲がった、壊れた、または引き裂かれた仕上げ 嵐のせいで。これはどういう意味ですか?

- 防御的態度はしばしば憤りと不信によって非常に毒されます. 彼らはあなたが自由であることを妨げるでしょう.

それは自分自身と現時点で信頼することです。背中への負担も憤りもなく、人生が起こることを可能にし、それと共に私たちは完全に調和した状態で.

画像提供：Kelly Vivanco、Alexandra Nedzvetskaya、Tara Turner、Artagako Eguchi

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