感情的知性を養うことを学ぶ

感情的知性は私たちが世界との関係や理解の仕方を決める. それは態度と感情を考慮に入れて、そして衝動制御、自己動機、信頼、共感、自己認識のようなスキルを含み、そして何よりも、私たちの内なる可能性を見事に提供するために必要なリソースを構成します.

私達は私達の生活の中で感情的知性の使用と学習の重要性をますます認識しています、 私たちの個人的な関係の成功に不可欠な要素を構成します そして私たちの生活のあらゆる分野.

「誰でも腹を立てることができます、それは非常に簡単です。しかし、正しい人に、正確に、正しいタイミングに、正しい目的に、正しい方法で腹を立てることは、確かにそれほど簡単ではありません。」

-アリストテレス-

感情的に知的な人になるとはどういう意味ですか？?

自分の感情に注意する

過去の状況を評価する際に、私たち自身の感情を識別するためには、主な感情的知性が必要です。フレーズを考えれば 「自分の感情に気づいていない人は、同じことのなすがままです。「それが起こっている間、感情を区別することの重要性について言及します。この行動は感情的知性が発達することを想定しています.

感情を管理する

それは衝動を目的に適応させるために衝動を制御する能力を意味します。これ それは訓練され開発されることができるスキルです, そしてポジティブな感情的な状態を生み出し、ネガティブな感情をコントロールすることができるということを意味します。.

自動化する

感情は私たちを動かします. したがって、自分自身で最善を尽くすために最善を尽くすために何をしなければならないかについて興奮する能力を開発することは、私たちが引き受けることを望むあらゆるタスクのパフォーマンスを向上させます。.

共感

その適性を受けるのはその名前です それは他人の感情を認識することを意味します. それは私達に能力を可能にします 「内側を感じる」 私たちの人の他の人が感じるもの。共感性の高い人になるための秘訣は、器用さをもって身体言語を解釈する方法を知ることです。.

「共感と社会的スキルは社会的知性、感情的知性の対人関係の一部です。彼らが似ているのはそのためです。」

-ダニエルゴレマン-

関係を積極的に管理する

Emotional Intelligenceの最後の要素は、私たちの感情と私たちの周りの人々の感情を前向きに制御することです。ネガティブに操作することについては話しません, 否定的な出来事を回避し、それらを回避することについて話します。 私たちが気にかけている人々を考慮に入れる.

Emotional Intelligence Harvey Deutschendorfの専門家は、このタイプの知能の範囲内で素晴らしい開発をしている人々は、生活の質の点でより良い結果を得ると指摘しています。.

あなたはあなたの感情的知性を高め、高めたいですか？?

少しの努力でそれを達成することは可能です. あなただけのこれらの7つの毎日の習慣に従う必要があります：

1.ポジティブな人と自分を囲む

否定的な人々はエネルギーの大きな損失を生み出すことができます. ポジティブな人と過ごす時間はあなたが人生のより良い側面を認識し評価するようになります. それはあなたが生きることへのより大きな喜びを促し、そして 「前向きに「 逆境に直面して、日々の障害を克服するためのツールを提供します.

2.制限を設定し、必要に応じて署名します

制限を設定する方法を知ることは非常に重要です。 状況がそれを必要とするときあなたはあなた自身を主張しなければなりません, しかし、教育を忘れずにそれを実践するときのあり方を知ることが非常に重要です。.

話す前に考えることは不可欠であり、「私たちの感情を理解する」必要な作業をやめること. 「いいえ」と言う方法を知ることは不可欠です.

3.あえて過去を捨てよう

未来について考え、それがあるべきところに過去を残す. 間違いの中には計り知れない学習があります. 自分を責めたり傷つけたりする前に、その状況をよく読み、「良い面」を考えてください。 「何か」が原因ですべてが起こる.

「すべての感情はその場所を持っていますが、それは正しい行動を妨げるべきではありません。」

-スーザンオーキーベイカー-

4.あなたの人生を幸せにし、幸せにする

何があなたを幸せにしているのか、笑顔を見いだし、それをあなたの毎日の習慣に取り入れてください。 より大きな幸せと喜びを生み出す。それはあなたが無意識のうちにあなたの周りの人々に一日を明るくすることができることさえあなたがより充実した快適に感じられるようにするでしょう。.

5.あなたのエネルギーをどのように使うか賢く選びなさい

他人との衝突を管理し、あなたの個人的な業績を評価することを学ぶ. を評価する 「なぜ物事の "と日々自分自身を向上させる方法を自分自身に尋ねる.誤りは私たちが自分自身を改善することを可能にし、決して私たちを妨げたり、私たちをそこにとどまらせたりしません。これは私たちが生産的な方法で私たちの個人的なエネルギーを使用する方法を知るのに役立ちます.

ポジティブに焦点を当てる

悪いことや状況にあまり時間をかけないでください. それはあなたがあなたの行動に責任を負わないことを意味するのではなく、あなたが「悪い」だけに焦点を当てることを試みないことを試みることを意味します.

問題の解決策を見つける, あなたの可能性と、あなたができることすべてに集中してください。.

7.新しいことを学びたくない

絶え間ない成長を続け、新しいアイデアを受け入れ、 他の人から学ぶことをいとわないことは、私たちの感情的知性を発達させることを可能にします。 そして社会的スキル。上記のすべてにより、私たちは自分自身を信頼し、私たちの人に最良の決断を下すことができます。.

これらの小さな健康的な習慣を統合し、私たちの生活の中で前向きになることで、私たちはより大きな感情的知性を享受し発展させることができます。明らかに、あなたはそれらをあなたの中で身近にするために時間が必要ですが、 あなたが仕事に就くとすぐに、あなたがそれを期待していないときに結果が出るでしょう.

あなたの感情的知性を向上させるための5つのエクササイズ私たちは日々あなたの感情的知性を向上させるためにあなたに5つの簡単なエクササイズを提供します。この記事で私たちと一緒に調べてください。もっと読む」