4つのステップであなたの精神力を高めなさい

心は私たちが最高の状態に保たなければならないエンジンです それを100パーセント動作させるために。私たちの心が散らばっている、私たちは物事を忘れる、私たちは間違った決断を下し、私たちは間違って行動します...

私たちの心を活気づけることは私たちがより創造的で、より明快になるのに役立ちます, 私たちが日々直面している課題をよりよく解決し、私たちの興味に最も合った方法で焦点を当てる。あなたの精神力を高めるのを助けることができるステップのいくつかを知ろう.

「心のエネルギーは生命の本質です。」

-アリストテレス-

1.ルーチンを変更する

あなたが通常ロボット化された方法であなたの日々を過ごすならば、それはあなたの脳がその能力をフルに発揮していない可能性があります。あなたの脳を刺激することはあなたの心を活性化し、それをエネルギーで満たします。ルーチンを変更することはあなたの心を解明するためにあなたが取ることができる最初のステップの一つです。. 同じことをするといつもきちんと反応しないオートマトンになる.

ルーチンを変更する方法はたくさんあります, あなたが今まで試したことがないいくつかの活動を練習するためにあなたの毎日の活動に行くために別の道を選ぶことから。あなたは新しい人に会うこと、良い本を読むこと、あなたが通常好きなもの以外の音楽を聴くこと、代替映画を見ることを試みることができます...

2.良い振動で自分を埋めます

人々は自分のバイブレーションをポジティブまたはネガティブに他人に伝えます. あなたがたいてい良い振動を持っている人と一緒にいるなら、あなたの心はエネルギーでいっぱいになります, それはあなたの精神力を高め、あなたはいつも前向きな姿勢をとります。それはあなたがより創造的になるのを助け、短期および長期の計画であなたの心を刺激します.

そして、すべてがその補償を持っているので、それはあなたの精神的なエネルギーだけでなくあなたの身体的なエネルギーも増加させるでしょう。長期的には, これらすべての利点は健康的な習慣に影響を与えます. 

3.人生があなたに与えるすべての良いことを感謝する

あなたが地球上の例外でない限り、人生があなたに提供するすべての良いことに感謝する多くの理由が常にあります。. 感謝することはポジティブな精神的エネルギーを生み出すことを含みます. 前向きな精神的エネルギーがあなたにもっと自信を与え、その自信があなたの人生のあらゆる面で安心感を与えてくれるでしょう.

あなたがあなたの資質、あなたの能力、あなたの周りの人々、あなたの関係に正しい価値を与えることを可能にしてくれてありがとう. 良い練習は、あなたが感謝するべき理由を少なくとも5つ書くことです。. 生きているという単なる事実はすでに感謝する理由です、そう思わないでしょうか？?

「感謝するよりも必要な義務はない」

-マルコ・ツリオ・シセロ-

4.あなた自身を組織し、あなたの精神力を高めなさい

一度に複数のことについて考えると、あなたは分散します そしてそれはあなたが具体的な目標に集中することを妨げます。あなた自身を組織化するための良い方法は前もって計画することです。あなたが何をするつもりであるかのリストを作るならば、あなたがあなたがあなたの仕事を実行したいと思う順番で決めることはあなたにとってはるかに容易になるでしょう。.

あなたが実行しなければならないタスクのいくつかを委任することはまたあなたを助けることができます. あなたは世界を自分の肩に乗せることができないことを忘れないでください。他の人があなたのために実行できる義務は常にあります。あなたがあなたの心から無駄なものを削除するとき、あなたはあなただけが本当にすることができるそれらのものに集中することを自由にします.

次の簡単な手順に従ってください。 あなたが良い効果を見るのはあなただけではないでしょうか. また他の人はあなたが発する精神的なエネルギーとあなたが伝達することができるという考えの明快さをあなたに知らせるでしょう.

「あなたの心は全能です。彼は自分が提案したことすべてを達成することができる。あなたがそれらをあなたの心の中に想像すると物事が起こります。あなたが熱心に考えているものはすべて、実体化して効果を発揮することになるでしょう。」

-スワミ・スヴァナンダ-