私の息子の恐れを終わらせる方法は？

恐怖は私たちの感情的な構造の一部であり、とても必要なものなので、その多くのおかげで私たちは今日まで生き残ってきました. すべての人間は、例外なく、さまざまな恐怖、さらに合理的なもの、非合理的なものを伴って生きてきました。.

小さなものの場合、私たちはさまざまな種類の恐れを見つけます。それらの多くは進化的な性格を持ち、ほとんどの場合自発的に消滅するので、それらをあまり重要視する必要はありません。.

しかし、親や教育者の行動は、そうでなければおそらく永遠に消えていたであろうというこれらの恐れを維持しているので、時に有害である可能性があります。.

子供たちは腕の下に取扱説明書を持っていないので、時には、愛のために、かんしゃくを防いだり泣いたりするために、私たちは間違った決断を下すので、親や教育者はそれについて罪悪感を感じるべきではありません。.

闇の恐怖症、見知らぬ人、動物などの恐怖に苦しんでいる息子や娘がいて、これらの恐怖がもはやあなたの年齢に合っていない場合は、引き続き読むことをお勧めします。.

恐れはどのように獲得され維持されているのでしょうか。?

遺伝学は、恐怖に関しては重要な役割を果たしており、すでに知っているように、私たちは修正することができません。. しかし、変化に影響されやすい場合や、親が良い仕事をすることができる場合は、遺伝学そのものよりもさらに関連性のある他の要因があります。.

慎重な学習とモデリング

両親は、最初は自分の生活の中で最も重要な人々であるので、子供はいつも自分が家で見ていることを模倣する傾向があります。だから, 両親が恐怖の症状を示したり、心配な人であれば、子供たちはこの行動を学ぶ傾向があるでしょう, 彼らは恐れるべき何かがあることを理解するでしょう.

さらに、不安のある状況では、子供は常に親の反応を探して情報を入手します。そして、親が誇張された恐怖で行動するならば、私たちの子供は親がもっと冷静に行動するより不安になります。.

悪い情報

ほとんど気づかずに何度も私たちは子供たちの前で他の人たちと話をしますが、それらの会話には彼らに宛てられていなくても同じように聞くメッセージが含まれています。.

解釈するときだけでなく、最小のものの前に特定のものを表現するときにも注意が必要です。.

ある日私たちが誰かに脅かされていると感じた経験をしたために私たちが一般的に犬を恐れているならば、私たちは息子にそれを投げかけずにあなたに噛み付かないように言いました！または犬がやってくることに注意してください。私たちがこれをするならば、私たちはそれらに否定的で脅迫的なメッセージについてのメッセージを送ります。 アプリオリ 彼らはする必要はありません.

悪い経験による直接学習

その他の回, 子供たちは、それが悪い経験をしてきたので、特定の刺激を恐れていることを学ぶ. 誰かが彼に注射を与えることによって意図せずに彼を傷つけたために彼らがかつては呼吸を困難にしたか、医者を恐れた魚のとげに窒息したので溺れるのを恐れている子供たちがいます.

古典的で操作可能なコンディショニング

古典的な条件付け手順によって何かを恐れていることを学ぶことが最も一般的であり、この恐れはオペラント条件付けによって維持されていることが普通である。コンディショニングのしくみについてもう少し説明しましょう.

子供が何らかの刺激、物、動物、または人との悪い経験をしたことがあるとすれば、その瞬間彼は脅かされていると感じたので、それは起こるでしょう その刺激の特徴やそれに似たものを見たり、においをさせたり、触れたり、聞いたりするという単なる事実が、あなたが再び脅かされるのを感じるでしょう。, これが伴うすべての不快な生理学的症状を伴う.

しかし、それに加えて、もし両親として、これが起こったときに私たちが過度に保護したり、それを強化したり、逃げるのを手伝ったりするのであれば、私たちのやり方はそれらの恐れを維持することです。.

彼が恐れていることは恐らくそれが危険ではないというメッセージを彼に送らないようにしましょう。.

私の息子の恐れを抱いて、私は親として何をすべきですか？?

私たちの息子が彼らの不合理な恐れを取り除くのを手助けしたいのであれば、手紙に従うために、そして途中であきらめることなく従うことが基本であるいくつかのステップがあります.

段階的な露出

子供と大人の両方において、段階的な曝露が恐れや恐怖症に対する最も効果的な治療法であることが証明されています. しかし子供の場合、彼らははるかに速いレベルで学ぶので治療は通常よりうまくいきます.

曝露は生理学的メカニズム - 不安反応への慣れなど - および認知メカニズムによって機能します - それは、子供への恐れを生み出す刺激についての新しい信念の学習です - その一方で、私たちはそれがより多くの子供たちと行われるならば、私たちは展覧会の力を増します、代用学習は新しい行動の統合に大いに役立ちますので.

楽しいものや面白いものへの関連付け

とても重要です 例えばゲームのように、子供が楽しい時を過す相手に恐怖を与えるような刺激を関連付ける. たとえば、子供が暗闇を恐れている場合は、「暗室」で遊んでみましょう。そうすれば、子供はそれを脅威としてではなく、両親や他の友人と一緒に楽しんでいると解釈できます。.

負の強化を排除

それは私たちの努力を犠牲にしますが、それは私たちの息子を安心させるために屈することは得策ではありませんが、そうです 自分自身を安心させるために他の方法で彼を助けます. このようにして、私たちはあなたをその平穏に達するための扶養家族にはしない.

誇張された方法でそれを統合し、彼が恐れているならば彼と一緒に眠りにつくか、彼の反応を恐れて状況を回避することは彼を全く助けにはならない.

積極的に強化する

子供が恐れている状況に直面したときはいつでも、勇気のしるしを示す, それはあなたが私たちの側で強化を得ることは良いことですが、あなたは状況自体からそれを自然に得るのです. 最初は重要な方法（キャンディー、ステッカーなど）でそれを行うことができますが、後に賛辞や注意の形で行うことができます。これらはタスクを直接指し示し、それを肯定的な感情に関連付けるので、はるかに効果的です。.

リラクゼーション法

彼らは素晴らしいです 子供たちが自分の不安を管理することを学ぶためのサプリメント. 一番いいのは、子供の年齢に合わせて調整することです。そうすれば、子供たちと一緒にゲームの形で練習することもできます。.