うつ病の人をどのように助けますか？

誰が憂鬱なプロセスを経験するかは、彼らの苦悩と不確実性の分野で孤立していると考えられます. 彼を取り巻く現実からはほど遠い、彼自身の心と苦しみにとらわれている。したがって、似たような状態を経験する人は誰でも、基本的に3つのことを必要としています。今、現実は、私たちが鬱病の人をどのように助けるかを常に知っているわけではないということです。.

「同じうつ病に苦しむ人は二人もいない。雪のように、それぞれのうつ病は独特であり、それは同じ本質的な原則を提示しますが、それは再現するのが不可能な複雑さを明示します」.

-アンドリューソロモン-

双極性障害や産後のうつ病に関連したアウトブレイクである、彼らの神経質なうつ病を克服することに成功した多くの患者がしばしば指摘する何か 彼らはしばしば同じ感覚を経験します。. 自分の病気に責任があると感じる人はたくさんいますが、それは家族、友人、またはカップルとして、私たちがどのように世話をし、避けるべきかを知っておくべき側面です.

心理的問題を抱えている人は、すでに持っているよりも多くの負荷を負うべきではありません。. 私達は私達が考えるよりもっと頻繁に起こるこれらの状況にもっと敏感であることを学ばなければならない.

うつ病の人はどのように感じますか？?

あなたは、その人がどのように感じているのか疑問に思ったことがありますか？? うつ病性障害（その類型が何であれ）は風邪ではなく、一目で見られる感染症や外傷でもありません。あなたはその人が働いているのを見るでしょう、あなたは会話があなたについて行くことができることを発見するでしょう、多くの人々は彼らの仕事に行き続けて仕事から彼らの子供を迎え続ける.

うつ病は本当に身体障害者の病気ですか？確かにそうです。さらに、うつ病の解剖学が何であるかを理解していない人にとっては、一人一人がある意味でそれを生きることを知ることが重要です。何nあるいは、それがそこにあることを知らずに何年もそれをドラッグしている人たちがいるという2つの等しい窪みがあります。, 他の人たちは自分のベッドの孤独で麻痺しています。ブラインドを落として、他の人たちは薬物と心理療法を組み合わせ、他の人たちは集団療法に行きます...

その一方で、よく考えれば, 私たちのほとんどは、多かれ少なかれ経験しています 症状の多く それはうつ病に関連しています： 憂鬱、気分の悪さ、悲しみ、枯渇、心配、恐怖、苦悩、無関心、いらだち、集中することの難しさなど.

うつ病の人を助けるには、まず何が起こっているのかを知る必要があります。あなたがやりたいことと「できる」こととのあいまいさにあなたが巻き込まれていることを知っています. 最も一般的な感情は、何が起こっているのか真実を理解することができる人は世界に誰もいないと信じることです。.

そうでなければ彼らを説得しなければなりません。.

どうすればうつ病の人を助けることができますか?

単純な意図 あなたがうつ病を患っている人を助けたいというのでは十分ではありません. 限界があること、助けにならない言葉、状況をさらに悪化させる可能性のある行動があることも知っておく必要があります。意志は良いですが、行動は知性とタクトで実行されなければなりません.

私たちが愛する人が苦しんでいるのを見ているとき、私たちが最初に試すことは何ですか？一般的に、私達はあなたを元気づけ、私達がそれらを見るのと同じように物事を見るようにしたいです。. 「元気を出して、そのようなことをしないでください、人生は貴重であり、あなたはそれを活用するためにそこに出かける必要があります！ これは避けなければならない行動の1つです。. 逆効果になるものは何もない.

私たちが鬱病の人をどのように助けるかを知りたいのであれば、私たちは今までずっと行ってきた行動を避けることから始めなければなりません。

それが本当にうつ病の人を助けるために行動する方法の特定の徴候に参加することが重要である理由です。それらを見てみましょう.

大切にしていると感じることが大切です

うつ病に苦しんでいる人が大切に感じることが重要です. 時々、あなたは非難を投げる傾向があるかもしれません、特にこの状況は、長い間に加えて、すべての人にとって非常にイライラさせることができるので。したがって、私たちはたくさんの工夫をしなければなりません。私たちが彼らを大切にし、彼らを愛し、そして彼らが私たちにとって重要であるという影響を受けた人を見てみましょう。あなたのうつ病は負担ではなく、あなたのせいでもありません。それは少しずつそして良い支持を得て克服されるであろう現実です.

フレーズを奨励することに注意してください

何もしたくない人を励まそうとすると、逆効果になる可能性があります。. うつ病は落胆であり、枯渇であることを思い出してください。したがって、場違いになる可能性のある特定の表現があります。 「笑顔になろう、顔を促す、散歩に出かけて気を散らす」などの反応は、あなたをより悲しくし、より大きな欲求不満を感じさせることができます。.

私たちのメッセージで、私たちは弱い状況に対処するのに必要な力を持っていないために、弱い人に伝えています。.

あなたが感じることを大切にしなさい

うつ病は些細なことでも隠されたものでもありません。それは皆のためにあります、そしてそれ自体としてそれが何であるかのためにそれを受け入れなければなりません：時間、忍耐、タクトと敏感さを必要とする病気。だから, うつ病の人を助けるためには、各段階で彼女と一緒に参加する必要があります. 押すことも邪魔することもなく、ただ促進するだけ、存在すること、仲介すること、支持すること、聞くこと...

心理学者のふりをしないでください。

鬱病の人をどのように助けるかについての秘訣の一つはあなたの心理学者になるふりをしないことです. 何度も私たちは彼らに何が起こっているのかを解決できると信じることの誤りに陥る, しかしこれは見かけよりも複雑で、専門的な注意が必要です。.

このように、愛する人たちの支援は重要であり、影響を受ける人は自分自身ですが、それを大切にします、ほとんどの場合それは十分ではありません.

私たちは鬱病の人をどのように助けるかを知りたいのですが、ときには期待した結果を達成できないことを知っておく必要があります。.

診断を確定し治療を計画するためには、特別な援助が不可欠です。 そして対応するフォローアップ。したがって、うつ病の人を助けることに加えて、私たちにダイナミクスと小さな日常的な問題を調整するためのガイドラインを与えることができます.

うつ病の人にそれを理解させる 彼女は一人ではない、そして私たちはそこにいる あなたが無条件に必要とするもののために、それは彼女にとって大きな安心になるでしょう。したがって、私たちはより緊密で理解を深め、押し付けることなく彼らの回復を仲介することができることを学びます。. その数値が常にアクセス可能で、辛抱強くそして敏感であるようにしましょう.

経験している不快感や苦しみに対して適切な解決策を提供するためのプロセスを促進するために、できるだけ早く心理学者に行くことが常に賢明です。.

あなたが他人のためにしてはいけないことあなたは常に他人を助ける準備ができているそれらの人々の一人かもしれません。しかし、時にはあなたが他の人にできる最善のことは何もしないことです。もっと読む」