ある日私たちが行った子供を助ける方法

私たち全員がある時期に子供であったと言うのは真実です。もっと攻撃的、怒っている、中毒性がある、または有毒と思われるかもしれない人でさえ、幼少期であると思われるその甘い生活段階を通り抜けてきました。しかし、いつもピンクというわけではありません. 多くの人にとって、子供時代は彼らが覚えていないことを好む重要な期間を意味しています.

孤児、虐待、見捨てられ、批判された子供たち…悲しいことに、子供であることは、大人の側でそのような痛みを伴う行為または過失の行為を免除されていないことです.

そしてこれが請求書の発行になります. あの子は自分が愛にふさわしくないと思って、貧弱な自尊心を持って成長する, 彼らはいつも彼を見捨てるでしょう、彼は幸せであるために他人に頼るでしょう、あるいは彼は個人的価値を欠いているのです。成人期に達すると、主張の欠如、嫉妬、怒り、中毒、または憂鬱という形で、これらすべての欠陥が明らかになります。.

私達は私達が私達の過去に今どのように感じるかのためにすべての責任を投げるふりをしない, しかし、今のところ、私たちが浮き上がるために必要なツールを学ぶためには、今のところその影響を知ることが重要です。.

その子供は、まだ私たちの中にいますが、まだ傷ついていて、私たちが今彼が自分自身を癒すのを手助けするためにいるという大人を必要とします.

重要なスキーム

ジェフリーヤングは、スキーマ療法の創設者として知られているアメリカの心理学者です。この治療法は 苦しんでいる人は、今日自分たちの生活を支配しているスキームと、それらがどのように修正されるべきかを理解しています.

これらの計画は幼少期に学び、成人期まで外挿した。治療の目的は、計画を無効にし、私たちの中の子供を癒してもらうことです.

計画は思考、感情および行動のパターンであり、私たちがある状況で自分自身を見つけたとき私たちは常に繰り返す.

例えば、私たちが子供の頃に私たちの母が私たちを見捨てた、そして私たちが管理する方法を知らなかったという事実であるならば、現時点であなたはしばしばあなたが見捨てられると感じているようです。これは友情、家族またはパートナーの関係に影響を及ぼし、そして行動的な行動を生み出しているかもしれません。.

それを言いましょう あなたにとってとても重要なのはあなたの母親であり、例えばあなたのパートナーに投影されているその数字. だから, あなたはどのようにあなたは愛にふさわしくないと思いますか、あなたは彼があなたを離れることができると誤って思います、ちょうどあなたの母親がしたように.

放棄の計画に加えて、そのような感情的な剥奪、失敗、危害への脆弱性、不信など、他のものがあります...、スペースの理由から、我々はここに入りません。彼ら全員はその特異性を共有しています。 家族との愛着の種類によって、または初期の心的外傷の経験によって、小児期に形成されてきた.

これらのスキームは、私たちが成人しているとき、次のような経験に遭遇したときに活性化し続けます。 彼らは見える 子どもとして体験すること.

内側の子供を癒す

認知行動療法は、自動的な否定的思考と現在の信念の変化、ならびに機能不全である特定の反復行動の解毒に基づいています。彼らはまた感情や彼らが私たちの行動やその評価に与える影響についても働きます。.

スキーマ療法は、これらすべてに加えて、過去を見て、私たちが幼い頃に私たちを傷つけたものを頼りにして、私たちの大人が私たちの子供を助けるようにしようとするという運動を追加します.

私たちが毎日練習できるエクササイズは、自分自身を子供であると想像することです。. 目を閉じてリラックスして、できるだけはっきりとシーンを追体験してください。あなたがその子であることを観察し、あなたが感じた感情を感じてください。悲しみ、それが伴う不安や怒りから逃げないでください。自分の素晴らしさの中でそれらを感じさせる.

あなたが現場にいて、あなたはその日のようにすべてを感じます, 彼が今持っているすべての知恵を持って、あなたの大人を現場に連れて行き、彼にその子供を助けさせよう. 大人は子供を抱きしめ、涙を乾燥させ、それを理解し、そしてそれが永遠にそこにあると伝えます。さらに、大人は子供に彼が何を必要としているか尋ね、そしてそれを満足させようとします。このようにして、あなたはあなたの必要性を覆い、あなたが誰であるその子供を助けました.

さらに、大人は子供に許すように励ますべきです。この行為は、とても勇敢で、克服するのが困難な記憶の奴隷制度の連鎖を壊します。.

それは私たちの感情を深めるのに役立つ非常に感情的な運動です そして、私たちが学んだ機能不全の仕組みを部分的にそして多くの慣習で無効にすること.

あなたの内なる子供はあなたに叫んで彼に戻ってきますあなたの内なる子供はあなたに叫んで彼に戻って来ますそして彼を返し続けてはいけません。もっと読む」

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