私たちの心をもっと持ってもらう方法

それぞれの仕事にたどり着いたとき、多くの場合、私たちは 私たちがしなければならないことの量に本当に圧倒されています. 電話に答える、Eメールに答える、上司との打ち合わせ、クライアントとの食事... ¿侵略されずにこれらすべての面倒を見るために私たちはどうするのか 総ストレス感?

さて、最初にやるべきことは、落ち着いて、一日を通して私たちのすべての専門的なコミットメントを満たすために少し整理することです. ¿あなたは簡単な方法でそしてストレスなしでそれをしたいですか？まあ、それは少し献身的に、特に “心理学の力”.

体の姿勢は非常に重要です

¿仕事を始めたばかりで、もう机の前に座っています ずさんな気持ち? まあ、それは我々がひどく始めた方法です。これを避けるためには、肩をまっすぐにして頭を高くした状態で直立姿勢をとることが重要です。 首の筋肉痛を避ける.

同様に、無関係なことに気を取られずに本当に重要なことに時間を費やすことがないように、あなたが自分の机を注文してその中に厳密に必要なものを置いておくことは他にはありません。 あなたの仕事.

メンタライズ

私たちの脳は3つの全く異なるタスクに取り組むことができると言われています。そしてそれは私たちの心が存在する中で最も強力な自然の天才の一つであるということです。この理由のために、そしてあなたが多くの保留中の義務があるとき、あなたがしなければならないのは 前向きに考え、ニーズに優先順位を付ける.

ですから、仕事に就くときには、長期的な仕事があなたにもたらすことができるすべての良いことを考えてください（あなたの上司の認識、自尊心、お金など）。 そしてあなたの仕事をもっと楽しくする.

そして多くの人が正反対になるということです。自分の仕事にあふれているのを見たとき, あなたにすべてを与える否定的で怠惰を考えなさい. そしてそこから、多くの人が仕事を後にするか、単にうまくやらない.

創造的で少し革新する

何ヶ月もの間、いつも同じことをするのは 長期的には無関心に陥る. この状況では. ¿うまくいったら、もう少し独創的になることをお勧めしますか。このようにあなたはあなたの仕事習慣を変えることができるでしょう、そしてこれであなたはあなた自身をもう少しやる気にさせることができるかもしれません.

職場を変え、仕事をしながら音楽を聴き始め、スケジュールを再構築しましょう。 あらゆる変化はどんな人間によっても歓迎されています, 特にこれが私たちの利益を向上させるのであれば.

Roberta Schonborgによる画像提供