どうやって赤ちゃんを眠らせるの？ガイドラインとアドバイス

彼らが赤ちゃんを産むとき、両親の最も一般的な不満は睡眠不足です. 赤ちゃんの夢、特に不眠の夜によって引き起こされる睡眠不足は、両親に深刻な影響を与えています.

そして、それはその尾を噛む魚です：赤ちゃんは眠らず、両親は眠く、彼らはもっと緊張し、疲れていて、少しの忍耐力で、これは赤ちゃんによって検出され、夢の中で直接彼に影響を与えます.

赤ちゃんを安らかに眠らせる方法?

この件に関して多くのことが書かれています, 親がどのように行動すべきかについては多くの異なる理論があり、それらのいくつかは矛盾します. しかし、彼ら全員が同意するのは、重要なことは赤ちゃんが良い睡眠習慣を身につけることであるということです.

そしてそれはどういう意味ですか？基本的に私たちは良いルーチンを設定することでそれを要約し、忍耐力であなた自身を武装させる.

新生児の睡眠習慣

赤ちゃんがよく眠ることを学ぶのは両親次第です. 助言を与える前に、子供たちは彼らが急速な成長に投資するすべてのエネルギーを回復するために何時間もの休息が必要であることを知っておくべきです.

赤ちゃんが生まれたとき, あなたは15から22時間の間に眠る必要があるでしょう. それはほぼ終日です、それはその開発のために不可欠な部分であることは明らかであり、したがって親はそれが赤ちゃんの健康のための基本的なプロセスであることを可能な限り最良の方法で実行し理解するのを助けるべきです.

赤ちゃんがよく眠るための3つの鍵

赤ちゃんを適切に休ませるために考慮する必要がある3つのポイントがあります.

1.寝るスペース

それを示す研究があります 両親の別室で眠る子供はもっと眠る, 彼らはあまり目が覚めない、彼らは眠りに落ちるときに少ない困難を持っており、彼らは前に眠りに落ちる。そうでないと言う理論もあります...それがそうであるように、私たちはそれを眠らせてそれを強化する赤ちゃんの自然な必要性を利用しなければなりません。つまり、赤ちゃんに疲労の兆候が見られるようになったら、眠りやすい環境を作り、中断を避けるための機会を利用するべきです。.

2.学び

赤ちゃんは眠る方法を知って生まれていません. 他のスキルのように、彼らは学習のおかげでそれを習得します。つまり、よく眠ることは、親が子供に教えるべきスキルです。.

3.両親の残り

両親が疲れている場合、彼らはより少ない忍耐力を持ち、赤ちゃんは気付き直接睡眠に影響を与えます。, 冒頭で述べたように、これが尾を噛む魚です。両親はまた、いくつかの休息ガイドラインを取得する必要があります。赤ちゃんが眠る時間を利用して切断する。それは家事のためにこの時間を利用することまたは電話に出席することまたは働くことを意味しません。しかし休息：眠り、風呂に入ったり、ジムに行ったり、散歩に出たりしましょう。.

両親は赤ちゃんの静けさに責任があります

男の子と女の子のこの最初の時間を過ぎることができるように 両親は自分が赤ちゃんの直接の指示対象であることを理解することが重要です。：彼らがすることすべてと彼らが感じる方法は子供と彼の行動に影響を与えます。両親が緊張しているとき、赤ちゃんは緊張している、両親が落ち着いて安定しているとき、子供たちは通常睡眠不足、手に負えない泣き声などの問題が少なくなります。.

赤ちゃんが泣く、これは彼らが通信する方法であるため、これは避けられません, 空腹時に泣く、泣くものを傷つける、不安な時に泣く、注目したい時に泣く…彼らが話すことができれば彼らはそうするでしょう。あなたの子供が夜を泣いて過ごすとき、親はそれを明確にし、あまり怒ったり心配したりしないことが重要です.

通常状況を悪化させる両親の態度の1つは、赤ちゃんが止まることなく泣くとき、彼らは緊張するとき、彼らは緊張し、忍耐力を失います。私達が前に言ったように、赤ん坊は彼のまわりのすべてを吸収する。父親または母親が彼を両腕に抱えて絶望的になったり怒ったりすると、赤ちゃんも同じように行動し、不安を広げます。したがって、通常は両親の態度が原因で、眠れぬ夜はそんなに心配します。彼らがこのように感じるとき、最も良いことは彼らの態度が落ち着いたら部屋から出て深く呼吸して落ち着いて赤ちゃんに戻ることです。.

赤ちゃんが泣いたら、すぐに行くべきかどうか。?

赤ちゃんの睡眠に関するもう1つの論点は、私たちがすぐに彼らに通うべきかどうかです。. いいえ、明らかです。子供が本当に何も必要としないならば、彼がするのは両親を証明することだけです。彼女が泣いてすぐに彼女の愛情を示すようになったら、赤ちゃんは彼女が泣くべきであることを知ります。私たちはその行動を強化しています。今日私達が別の部屋から持っているという意味で私達は赤ん坊が元気であること、そして私達が行く必要がないことを確かめることができる。あなたが本当に何も持っていなくて、そしてあなたがただ親の注意を引いているだけであるならば、泣くことは止まります、そしてあなたは泣くことはあなたがあなたの両親の即時の注意を受けさせないことを学ぶでしょう。.

忍耐に戻る, 赤ちゃんに時間を与えることは重要です. 私たちが言ったように、教えられて生まれた小さな人はいないので、彼は導かれなければなりません。両親が赤ん坊を眠らせようとするとき、彼らは日常生活の中でそれをやるべきです。子供が「止まる方法を知らない」ときに通常うまくいくのは、彼の注意をそらす、音を立てる、自分の注意を引くオブジェクトを見せる、彼がいる部屋から彼を連れ出す…赤ちゃんが自分の目を開いて何か他のことに参加する.

おしゃぶり：はいまたはいいえ?

別の話題はおしゃぶりです. その有用性を主張し、すべての問題のためにそれを非難する人がいます.

赤ちゃんはそれぞれ異なります。それは落ち着いて他の人がそれを拒否するのを助けるかもしれません。それは眠りに落ちるときに他の人が起きるのに役立つかもしれません。それは悪いことでも良いことでもありません、それは彼らが彼らが役に立つと思うものに従って選ぶことができる選択です。彼ら全員が同意していると思われる唯一のことは、 おしゃぶりの使用は、両親の最大の恐れの一つである突然死を防ぎます.

リラックスできるお風呂

すべての理論が一致すると思われる点は、赤ちゃんのお風呂にあります. 入浴ルーチンは赤ちゃんと両親をリラックスさせます, したがって、就寝前に子供を入浴させる習慣が休息に有利に働きます。.

子供が成長しているときのためのヒント

赤ちゃんが成長するにつれて、睡眠時間が短くなります。 両親が昼/夜の区別を学習に含めることは非常に重要です。. 日中それを刺激し、夜に落ち着かせる。少しずつ赤ん坊は両親のそれに類似したルーチンを習得するでしょう。そして彼は眠らなければならないのは夜だということを学ばなければならない.

現在、赤ちゃんをリラックスさせるためのファッショナブルなさまざまなテクニックになっています。音楽、マッサージ、エクササイズ、ヨガ...これらのオプションのどれもが赤ちゃんの周りのリラックスと静けさを促進するのは正しいからです。.

赤ちゃんに睡眠を教えるためのガイドライン

ここに赤ちゃんを眠るように教えるためのいくつかのガイドラインがあります。.

両親はいつも 子供の行動がどのようになるかを決める赤ちゃんの環境.
それは小さなものを非難する価値はありません, 彼らはこの世に到着したばかりで、ふるまい方を教えるべきなのは両親です.
良い睡眠習慣を身に付ける：こうすれば私達は不眠症のような幼年期の無秩序を避けます.
ルーチンを確立する：発達のすべての分野でそうであるように、幼年期の間にルーチン学習は学習を導くために不可欠です。スケジュール、いくつかの手順を遵守し、各活動のための定義されたスペースを確立し、...
両親は赤ちゃんに眠る能力を与え、教えるべきです：子供たちは両親からすべてを吸収し、彼らは知らずに生まれて、彼らはより親しい人、親から学ぶ.
それは両親の残りの部分が重要です：彼らは切断し、休息し、エネルギーを回復するために「自由な」時間を利用しなければならない.
赤ちゃんの残りのための必要性を利用しなさい：赤ん坊が強化する適切な環境を確立するために眠りたいという欲求を示す時に注意深くそして瞬間を強化しなさい.
静けさ、忍耐力、そして平静：赤ちゃんが最もよく感じるのはその両親の態度です。これは落ち着いているべきです。ストレスや疲労の時には、両親は忍耐力を持って自らを武装させなければなりません.
赤ちゃんをそらす：赤ちゃんが理由もなく泣き始めて私たちが彼を落ち着かせることができないとき、1つの選択肢は泣いているところから彼の注意を引くノイズや物で彼をそらすことです.
リラックス風呂：就寝前に入浴剤を使用すると、リラックス効果が高まります。.
区別のある昼夜：赤ちゃんが高齢者の習慣を身につけるためには、彼は昼と夜を区別することを学ばなければなりません。日中の活動でそれを刺激し、夜に落ち着いてリラックスするのを促進しなさい.

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