前向きな姿勢を維持する方法

何年もの間、私たちは人生が私たちに示す困難に対して前向きな姿勢を保つことの重要性について耳を傾け、読んで、話しました。しかし、それについての考え方を新たにし、私たちが望むものを達成することを可能にする新しい習慣を生み出す時が来たのです。.

よく知られている真実はそれです あなたが否定的な考えをあなたに押し込ませたり、うつ病があなたを支配するのを許したりするなら、あなたはあなたの人生について何が良いのか知らずにあなたの人生を過ごすでしょう。. その一方で、過度の前向きな思考も現実を歪める可能性があります。.

過剰と極端は良い仲間ではありません。あなたはあなたの思考習慣、欲求不満に対するあなたの「防御」のメカニズムを変えなければならず、そしてあなたの内なるモーターをオンにするための鍵を見つけなければなりません。これらすべてがあなたがより充実した人生を送ることを可能にするでしょう。しかしそれをどのように行うのですか？以下に示すこれらの簡単な手順に従ってください.

「態度は大きな違いを生む小さなことです」

-ウィンストン・チャーチル-

あなたの不幸の原因を特定する

あなたの欲求不満、恐怖、悲しみまたは怒りの原因は常にあります。最初にすべきことです. それは必ずしも容易ではありませんが、本当の原因を見つけることに集中します あなたの欲求不満の、何があなたを麻痺させ、あなたがあなたの目標を達成することを可能にしません。時にはこれらはあなたが望むものを超えて行くか、あなたが受け入れることができる問題です.

このステップの結果は悲観的かもしれません。落胆しないでください。これは思考習慣の変化への最初のステップです。困難に直面したとき、あなたは2つのことをすることができます：それを回避するか、打ち消す。回避することはあなたの苦悩を長引かせるだけなので、私はあなたがそれに直面することをお勧めします.

何が不幸なのかを分析しなければ、前向きな態度をとることはできません。

短くても可能な目標を設定する

あなたの目標を達成することの利点を想像してください. 非常に基本的で単純な習慣を作ることから始めましょう. たとえば、体重を減らして毎日ジャンクフードを食べたい場合は、頻度を週に1回だけに減らし、常に消費する量の半分を求めてください。.

最初の数日は変更を始めるのに十分な費用がかかります. それを数回達成した後、あなたは自分自身でより良くなり、はるかに刺激されるでしょう。それは、より大きな何かを達成するために、より大きな目標を設定するための時間になります。.

実際に目標を達成したときに最も重要な行動は何かを見つけます。自分の行動が明確に定義されているときは、積極的に考え、できるだけ熱心にそれを実行することができます。したがって、あなたは刺激されたままになり、新しい可能な行動を見るでしょう。覚えている のれんや前向きに考えて、行動しなければ効果的ではありません.

あなたの人生にあなたが持っている良いことを見極める

あなたが前向きな姿勢を維持するのを助ける要素の一つは善に感謝することです。それはあなたが適切と考えるものすべてをリストする価値があります：物質的な商品、人々、機会、経験など。.

私たちが何を変えたいのかに集中することはよくあることです。. ほとんどが今日を評価せずに、次の日に到着しようとし、これは終わりのないレースになるので、これは残念です.

あなたが今日持っているものを評価することは幸せになるための非常に重要なステップになります

あなたの感情的なチャージを軽くする

あなたが善を見極める一方で、あなたはまたあなたを傷つけるものや人々を見つけるでしょう. なぜ彼らがあなたの人生の中にいるのかを考え、彼らが本当にあなたを傷つけるのであれば、それを終わらせるのが最善でしょう.

もちろん、これは簡単ではありません。年末の関係を終えるか、本当にあなたを満足させないがあなたに一定の地位を与える資産を取り除きなさい、それは容易ではありません。それどころか, 感情的な負荷が重いほど、人や物は私たちにとってより重要になります。. しかし、あなたはそれを手放すことにおいてより多くの自由も持つでしょう.

私たちが達成する習慣の変化は、何が私たちを麻痺させるのかに集中した後で、私たちは自分自身に誠実であり、達成可能な目標を設定します。だから私たちはこの障害を克服し、前向きな姿勢でより良い人生を達成するために私たちを導く行動を見つけるでしょう。.

前向きな姿勢を持つことは変化のためのあなたのエンジンになります

あなたの人生は単にあなたが探していたものではなく、あなたは否定的な見方をするのにうんざりしていることに気づいたことがありますか？上記のヒントはあなたがそれを改善するのを助けるでしょう。このようにして、あなたはより幸せに感じることができて、毎日あなたの態度を改善して、人生についてより楽しい展望を持つことができます.

客観的に物事を評価することを学ぶことは、不必要で破壊的な苦しみを取り除くための素晴らしいステップです。ひどい言葉は私たちを冷やし、私たちを苦労させるので、認知レベルでのその破壊は不可欠です。もっと読む」