あなたは流れの状態を知っていますか？

あなたは、あなたが時間を見失ったような具体的な活動にとても浸っていたという感覚を今までに経験したことがありますか？あなたはちょうどそれに注意を払っているという点に到達している活動をしていました、そして、残りの事はバックグラウンドに入りました?

あなたは「私は私の飛行時間を過ごした」と経験しましたか？答えが肯定的であれば、あなたは想像よりもFlowの状態を味わうことに近いかもしれません。.

Flowまたはflowの状態とは?

流れの状態または流れはによって開発された肯定的な感情的な状態です。 ミハリー・チェクシェンミハリー, ポジティブ心理学の研究で最も有名な心理学者の一人.

この状態が経験されるとき、その人は彼ら自身の喜びと楽しみのための活動に完全に夢中になります、そこでは時間が飛ぶ、そして行動、思考および動きは止まることなく互いに続く.

流れは、絶対的な集中度を保ちながら、他の活動に関係なく、私たちが行っている活動への全面的な関与を特徴とする前向きな感情的状態です。.

この状態では、私たちは自分自身の運命をコントロールしているようで、大きな満足感を感じています。経験自体は楽しいことであり、単なる面白さ以上のものを含みます。.

私たちの全存在は、私たちのスキルと能力を最大限に活用し、実行するというタスクに集中しています。. の状態で 流れ, 自分が本当にやりたいことをやっている, これは自発的な小さな努力の感じです.

いつ生産されますか?

流れの状態は、私たちが持っているスキルと能力がそれらの課題と活動が提示する課題とバランスが取れているときに起こります。. したがって、目標は現実的なものになり、タスクは容易すぎたり難しすぎたりせず、自分の能力と調和しています。.

実行するとき、私たちはこの前向きな感情的な状態を経験することができます あらゆる種類の活動, たとえば、絵を描くこと、書くこと、スポーツをすること、会話をすることなどです。スキルとアクティビティの複雑さのバランスの維持に関して、上で説明した要件が満たされている限り、この幸福は誰にでも体験できます。.

私たちの生活の中で私たちが流れや流れの状態を経験することを可能にするこれらの活動を見つけること、あるいは発見することは重要です。.

流れの特徴は何ですか?

流れるときを定義するいくつかの特性は次のとおりです。

• 自己認識の低下.
• チャレンジと人のスキルのバランス.
• 行動と思考の連合.
• 失敗の恐れの排除.
• 活動の完了による継続的な驚きの感覚.
• 活動はそれ自体が目的です.
• あなたは安全にやりたいことをやる.
• 時間のゆがみ.
• 気を散らすものの排除.

どのようにしてフローを達成することができますか?

Flow状態を耕すために私達はできる：

• 各活動や課題をゲームにする.
• 超越やエクスタシーを求めて活動に集中する.
• 目標を設定する.
• 最大の作業ではなく、最大の作業効率を実行するように検索します。意識の私達の状態を制御しなさい。 - 成功を追求しない.
• 無関心を克服し、毎日の活動で先延ばしにしたいという願望.
• 活動を実行する過程で行こう。きっと鍵は 私たちの能力が示す限り、可能な限り最善の方法で欲しいものをやる.