病的不安と適応不安の違いを知っていますか？

病的不安、または機能不全、および適応不安があること、または「正常」と見なされることを知っておくことは重要です. そして多くの場合、すべての種類の不安が否定的であると考えることを知っておくことは重要です。.

一般的には, 不安は害を予測する感情的な状態として定義されます または不幸. 言い換えれば、誰かが悪いことが起こると誰かが考えているときに起こります。それは感情的な不快感、恐怖、落ち着きのなさおよび緊張の混合物のようなものとして現れます。動悸、吐き気、めまいなどの身体的症状によっても.

適応不安では、予想される損傷は本当の確率です。例えば、私たちが仕事に遅刻することを知っていて、そのときそれを叱責されることを望んでいるとき. しかしながら、病理学的不安では、将来の損傷に直面して感情的な不快感がある それは可能です、もっとありそうもない. 同様に、多かれ少なかれ恒久的な状態になります。言い換えれば、私達は私達に起こるために悪い何かが絶えず期待しています.

「苦痛の強さは、状況が影響を受ける人にとって持っている意味に比例します。彼女は本質的に彼女の不安の理由を無視していますが「.

-カレン・ホーニー-

不安の役割

適応不安は進化から生じるメカニズムです。あなたの役割は私たちの誠実さと私たちの生存を保証するために私たちを守ることです. 脅威があるとき 本物の、体と心の両方がそれに直面する準備をしなければならない. そうでなければ、危険に直面したときに無力感の大きな感覚が現れるでしょう。不安は、それから、ポジティブな目的を果たす.

病理学的不安は人が無能に感じたときに発生します 脅威に直面すると同時に、そうではない脅迫的な状況として認識すること 本当に. これがしつこく起こるとき、あなたは苦悩の状態に入ります。これであなたはあなたが何を恐れているのかさえ知ることができません。あなたは単に起こるかもしれない「何か」に対する恐怖を感じます.

不安状態は、体内で多くの生理的変化を引き起こします。人間は、脅威に直面するためには、非常に高い強度で働くことができるいくつかの臓器（心臓、肺、腎臓など）を必要とします。このように, 不安が非常に頻繁に経験されれば、それはまたそれがまた身体の正常な仕事を変えることになり、病気に通じることは普通である.

病的不安の特徴

病的不安を患っている人は誰でも深刻な問題を抱えている。たとえこれが助けになったとしても、彼に肩を軽く叩いてすべてがうまくいくように言うだけでは十分ではありません。. その状態を去ることは他人ののれん以上のものを必要とします.

最初に、かせを解明し始めるために、あなたが持っているものが病理学的不安として分類できるかどうかを知ることです. 知るためには、経験した緊張が以下の特徴を満たすかどうかを調べなければなりません。

• 周波数と強度. 病理学的不安では、不安の頻繁なエピソードがあり、それらは通常長期にわたりそして高強度で経験される。一方、適応不安では、エピソードはまれであり、速く通過し、そしてそれほど激しくはありません。.
• 答えて. 病理学的不安においては、その状態を誘発する、本物のまたは架空の刺激に対する不均衡な反応がある。例えば、あなたが泥棒が家に入るのを恐れていて、それからこれが起こらないことを見て目を覚まして夜を過ごすとき.
• 苦しみの経験. 不安が病的であるとき、それは止まらない深い苦しみとして経験されます。適応不安では、苦しみは一時的なもので痕跡を残さない.
• 機能性. 病的不安は日常生活の正常な発達に影響を与えます。混乱する恐れに応じて、行動が妨げられる、または行動を起こすので、ルーチンが変更または制限される.

なぜ不安が病的になるのか?

実際には、この質問に対する答えは何冊かの本を埋めることができます。しかし、曝露を促進するために, そのような不安の背後には未解決のトラウマがあると言って私たちは総合することができます. トラウマと不安の関係は直接的な場合もありますが、そうでない場合もあります.

たとえば、誰かが自動車事故に遭った場合、痕跡を残す可能性があります。よくあることは、この事故の犠牲者は車の中を移動しなければならないたびに、あるいは通りを歩いているときでさえも不安を感じているということです。. この場合、トラウマと不安の関係は直接的ですが、本当の脅威の可能性を考えれば不釣り合いですが.

他の場合では、病理学的不安を引き起こす外傷は隠されるか、または無意識のうちに抑制されるかもしれません. 幼児期の拒絶反応や虐待が原因かもしれません。経験した思考や欲求でさえも、個人に強い衝撃を与える可能性があります。.

上記の, 病的不安は、通常、その人が先に進むことができるようにするために外部の援助を必要とする状態です。. 最も賢明なことは、この問題を解決するために心理療法または精神分析を進めることです。.