感情があなたの体に跡を残すとき

私たちは合理的な存在ですか、それとも私たちは感情的な生き物ですか？? 多分私達は私達自身にこの簡単な質問をすることから始めるべきです。私たちのほとんどは、わずかなコントロールの熱意で、ある暖かさをもってそう言うでしょう, どうしてもできません... もちろん私たちは合理的な存在です。長年の進化が私たちに示してきました.

しかし、もう少し進みましょう。意思決定をする際に感情が私たちに与える莫大な重みを私たちに示す多くの研究があります. 私たちが毎日始めている行為のほとんどは、健全な論理的合理的分析の後には行われません...

これらは純粋に感情的な行為によって数秒で下される決定です。本能かな？彼らは直感ですか、感覚ですか？たぶん、これらすべてのうちの1つ、1つの感情、1つのドライブに保存されている多くの経験があるかもしれません。.

そしてそれは否定できないということです。人々はすべて複雑な感情の組織であり、私たちを定義し、私たちを成長させ、また私たちを苦しめさせないようにしているのです。 Y すべての感情は私たちの有機体に関する痕跡を持っています.

例えば、感情的知性によって教えられるようにそれらを管理し、それらを導くことを学ぶことは、健康的なライフスタイル、バランスのとれた満足のいく感情的な生活を維持するために不可欠です.

感情とその健康への影響

たとえば、医学的にはさらに破壊的になる可能性がある3つの側面について話しましょう。恐怖、不安、ストレス私たちの周囲に起こる影響が私たちに悪影響を及ぼし、その前に反応の仕方がわからず、そのような方法で私たちを傷つけてしまうことがあるのを見るのはほとんど驚くべきことです。

• のどの問題あなたが非常に緊張していたときにあなたは今までにわずかにぎこちない声を感じたことがあります、例えば? ストレスのある状況では、のどの筋肉はけいれんを患います, 飲み込むのに費用がかかり、さらに、特定の体液が声帯の前で作用し、それが影響を受けます。間違いなく、とても印象的です。.
• 肝反応. 不安に直面して、副腎系はコルチゾールを生成します。それは私達が私達にもっと多くのブドウ糖、糖尿病が私達にもっと多くの問題を引き起こすことができるならば血糖値を生産させるホルモンです。それは本当に深刻になることがあります.
• 皮膚反応. ストレス、恐怖、不安は、冷たい汗や血流の変化を引き起こすだけでなく、通常よりも汗をかいて湿疹を引き起こすだけでなく、皮膚を早く老化させることもあります。私たちが慢性的なストレスに苦しんでいる場合には通常悪化するような通常非常に特徴的なもの。考慮に入れる必要があります.
• 筋肉の緊張. 私たちが不安の緊張を感じ始めると、私たちの体は通常より硬くなります, より広い筋肉群に圧力をかけます。それは、私たちがこれらの途方もない頭痛、肩の痛み、首、さらには片頭痛にさえ苦しむ日々です。ストレスや不安に正しく対処することを学ばなければ、慢性的な病気になる可能性があります。.
• おなか. 恐怖や不安などの感情は深刻な消化の問題を引き起こす可能性があります. 私たちはピット、下痢、腫れに苦しむでしょう...そしてさらに悪いことに、慢性的なストレスに苦しんでいる場合は、栄養素を適切に吸収するのをやめます。.
• 心. 不安や慢性的なストレスに苦しんでいる人は、心血管系の問題に苦しむ危険があります 高血圧とコルチゾールの過剰生産による。私たちを引き起こす可能性がある多くの深刻な健康上の問題があります ある感情の悪い対処の.
• 免疫システム. 不安、鬱…このような感情的な現実への免疫システムへの影響は、すぐに病気、感染症または炎症に感染することをより容易にします。私たちは防御力を低下させます、そしてそれは間違いなく何かが間違っているという明確なサインです...

ご覧のとおり, 感情の影響は私たちの体と私たちの健康に非常に大きな影響を与えます. 彼らはその心配や苦しみで私たちの心を満たすだけでなく、私たちの臓器の多くを病気にしています。人々は私たちが考えるよりも壊れやすいです。時々私達は私達が思いのままにあちこちに打たせる風によって揺れる紙のシートのような.

あなたの悩み、恐れ、不安を管理することを学ぶ. 最優先事項は自分自身であると考えなさい…あなた自身のための時間を見つけ、あなたの生活習慣を改善しなさい. 余暇と親密さの瞬間を見つけ、小さなことであなたの幸せを求めたり、大きな変化を促進したりしてください。あなたはあなた自身の人生の主役です.