心から与える（非暴力的または共感的なコミュニケーション）

言葉は両刃の剣です 彼らは深い関係を築くことができますが、それらを破壊し他の人を傷つける力もあります。心から話すこと、私たちの言葉の世話をすること、つまり私たちのコミュニケーションとを学ぶことは、健康な関係を維持するために不可欠です。したがって、非暴力的または共感的コミュニケーションの重要性.

アメリカの心理学者、マーシャルローゼンバーグは、60年代初期にこの新しいタイプのコミュニケーションを開発しました。 思いやりのある私たちの能力に影響を与える要因を勉強しながら。彼の意図は、彼が子供の頃から心配していた2つの質問に答えることでした。何が私たちを私たちの連帯的な性格から切り離し、暴力的かつ虐待的な行動に導きますか？そして、何人かの人々はなぜ最も悪い状況でさえ連帯のこの態度と一致していますか？結果は非暴力的なコミュニケーションの発展でした. それが何であるか見てみましょう.

「私が人生に欲しいのは、思いやり、心からの相互の与えに基づいて、他の人と私の間を流れる流れです」

-マーシャルローゼンバーグ-

非暴力的または共感的なコミュニケーション

コミュニケーションの仕方がわからず、そのために多くの対立が生じるため、私たちの関係の多くは悪化します。. 私たちはコミュニケーションが話していると信じており、もう一つの基本的な部分を忘れています。.

それを解決するための代替手段は ローゼンバーグが提案する、非暴力的または共感的なコミュニケーション. それを通して、私たちは自分自身とつながり、それから他者とつながり、自然な思いやりが繁栄するのを可能にするでしょう。.

この種のコミュニケーションは、言語、言語および非言語に関連したスキルに基づいています。これにより、極端な状況でも人間であり続けることができます。つまり, このアプローチでは、インパルスをコントロールすることが意図されていますが、それらがコントロールする条件を魅力的にします。. このようにして、私たちは私たちの心から生まれた誠実で本物のコミュニケーションを維持することができます。.

非暴力的または共感的なコミュニケーションは、私たち自身を表現し、私たちが関係している人々に耳を傾ける方法を再構築するのに役立ちます。.

見ての通り、それは新しいことではありません。何世紀も前に、あなたはこのタイプのコミュニケーションを構成するすべての要素を知っています、それはちょうどそれらを記憶のトランクから取り除き、それらに気づいてそして私達の日々にそれらを適用することについてです.

共感的コミュニケーションの構成要素

非暴力的なコミュニケーションは、変革の大きな力を持っています. このラベル（暴力ではない）が私たちのコミュニケーションの仕方を遵守しているということは、常習的で自動的な反応に従うのではなく、私たちのニーズを超えて他の人々の声にも耳を傾けることを含みます。しかしそれを行う方法?

ローゼンバーグによれば、心から与えることを学ぶために、私達は私達の良心の光に焦点を合わせる必要があります。それは4つのゾーン（非暴力的コミュニケーションの4つの要素）を照らします。

• 観察. この最初の要素は、状況で何が起こるかを観察することです。人生は他の人の言動を豊かにしますか？重要なのは、評価や判断をせずに、人々が好きなこと、好きでないことを適切に表現する方法を知ることです。 J. Krishnamurtiが評価せずに観察することは人間の知性の最高の形態を構成すると述べたので.
• 気持ち. 次の要素は、私たちの気持ちをチェックすることです。私たちはけがをしているのか、幸せなのか、それともイライラしているのか。問題は、その時点でどのような感情や感情があるのか​​を検出することです。.
• ニーズ. 3番目の要素は、私たちのニーズのどれが私たちが識別した感情と関係しているかに関係しています.
• 請願. 非言語的コミュニケーションの最後の要素は、あなたと私たちの両方の人生を豊かにするために私たちが他人に期待することに集中することです。それを始める方法は、非常に具体的な要求を通してでしょう.

今、非暴力的または共感的なコミュニケーション 良心から正直に表現できることだけでなく、それを受け取る方法を知ることも意味します。 共感的に他人の側に.

したがって、私たちがこのプロセスのあらゆる側面に注意を向け、他の人が同じことをするのを助けるとき、コミュニケーションは両方向で始まります。 2つの視点が作用するチャネルの二重開口部：一方で、私は観察し、感じ、そして自分の人生を豊かにするために必要なものを識別します。他方では、他方が観察し、感じ、そして人生を豊かにするために必要なもの.

思いやりのある言葉の力

非暴力的なコミュニケーションは、思いやりが話す言葉です。, 内なるつながりへのリンクと誠実で本物の態度からの他への架け橋。なぜなら、一種のコミュニケーションであることを超えて、それは私たちが私たちの内部プロセスに責任を負うように導く状況への態度です.

「私たちが他人と、そして自分自身とコミュニケートする方法は、最終的には私たちの生活の質を決定するのです」

-アンソニーロビンズ-

私たちが衝動に夢中になり、後で後悔する言葉を発音する前に、私たちは一時停止してお互いに耳を傾け、次にお互いを理解し、他人を理解しようとするべきです。叫び声や叱責は役に立ちませんが、 沈黙と落ち着きは私たちの目的において暗闇の瞬間を照らすための非常に有用な道具となり得る. 

私たちがコミュニケーションをとる方法が、私たちの日々を左右することを忘れないでください。. 非暴力的なコミュニケーションが私たちの生活の中で優勢になるようにしましょう。このように、それは他の人々の中で優勢になる可能性が高いでしょう.