行動を起こす動機はどこから来ているのでしょうか。

一般的に、私たちには多くの欲望、無限のバリエーションを持つ動機、生きることの動機があります。. 私たちは多くの目的を達成したいのですが、それらを達成するには行動を実行する必要があります。. 1つの例は、新年の決議の、長くてありそうもないリスト - ほとんどの人にとって - に見いだされる。しかし、これらの活動の多くはリソースの点でコストがかかるため、多くの場合、このように目的を延期、延期、または放棄します。.

心理的に, 目的を目指してこれらの活動を始めるには、やる気が必要です. 動機づけ準備の理論は、動機づけが2つの不可欠な要素によって決定されることを私達に告げる：欲望とその欲求を満たすことの期待.

欲望

欲望は人が与えられた瞬間に憧れるという結果を指します。これらの欲望は、あらゆる種類のもの、物質的なもの、象徴的なもの、さらには混在するものであり得る。通常, これらの欲求は外的な圧力によって活性化されます. 私の欲求が健康であることであるならば、この欲求は私の環境が私に及ぼす社会的圧力から、あるいは私の日常生活の中で身体活動を含むことが私の幸福感を改善すると信じているために起こります。.

欲望には2つの基本的な側面があります：その内容とその大きさ. 内容は、個人が何を望んでいるかを示し、大きさは彼らがどれだけそれを望んでいるかを示します。前の例を続けると、コンテンツは許容可能な物理的形式を持つことになり、その大きさは許容可能な物理的形式をどれだけ欲しいかということになります。これが主観的なものであること（あなたにとって多くのことがあり得、私にとってはそれが小さいかまたはその逆であること）および可変的であることを理解する.

期待

一方、他のコンポーネント, 期待値は、この欲求が満たされるであろう推定確率を指します。. 私たちはこの確率を意識的または無意識的に帰することができ、それは経験次第です。他の機会に私達が合うように提案し、私達がそれを得なかったら、それを得ることの期待は低いです.

しかし、, この確率論的推定は社会的影響にも依存し得る. 私たちの友人が私たちがそれを達成できると信じるならば、私たちの期待はより大きくなるでしょう。他の要因もまた、私たちがどれほど楽観的であるか、または目的を満たさない場合に支払わなければならない価格に影響を与える可能性があります。例えば賭け.

期待と欲望の間に, 欲求は最も重要です. 期待は大きいですが、欲求がなければ、目標を達成するのに必要な活動を始めません。欲求が存在すれば、期待が高ければ高いほど、その欲求を満たすことを試みる可能性が高いです。.

期待は欲求をより現実的に見せる。欲望は、その一方で、行動を促進し、怠惰を克服するエージェントです。.

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欲望と期待の関係

私達が言ったように、欲求も期待も一定ではない傾向があり、実際、その出発点においてもその進化においても、通常2つの要素の間には関連性があります。場合によっては, 欲求と期待は正の関係にあるかもしれませんが、他の場合には関係は負になるかもしれません. この関係は、期待に対する欲望の影響と欲求に対する期待の影響という2つの観点から解釈することができます。.

前者の場合、欲望が期待にプラスの影響を及ぼす可能性があります。. このように、欲求が強いほど、あなたの満足に対する期待は大きくなります. 後者の場合、期待が高ければ高いほど、欲求は大きくなります。. 私たちの例に戻って、最初のケースによると、あなたがより多くの形になりたいほど、私はそれを手に入れることができると私は信じます。 2番目のケースによると、私は私が健康になれると信じるほど、私はもっと健康になりたいと思うでしょう.

目的や目標の形成

目標になりたいという願望のために、私たちはその願望に自分自身をコミットしなければなりません. そのためには、欲求と期待が高くなければなりません。私たちが願い事をしないのであれば、これは好都合かもしれませんが、それを手に入れようとするほど多くはありません。.

コミットメントは欲望の座であり、ある意味ではその遺跡の保険である：その存在の回復力.

私たちが自分自身をコミットするかどうかにかかわらず、希望と期待の両方が動機付けの準備の程度を調整します. 妥協するには、欲求のレベルと期待のレベルがしきい値を超えている必要があります。. 2つのうち1つがそのしきい値を超えない場合、その欲求は目標にはなりません。.

やる気を起こさせる準備

このように, 欲求の大きさがコミットメントのしきい値を克服するのに十分ではない場合、その欲求は客観的ではありません. 前述の物理的な形の例に戻って、良い形になりたいという願望とそれを達成できるという期待が私たちにコミットすることにならないならば、良い形になることは新しい年の私たちの目標ではありません。.

まとめ, 私たちが達成したい新しい年の願いがあるのなら、それが目標になるためにはこれらの願いが強いことが不可欠です。. そのためには、私たちが彼らを手に入れることができると信じていることが必要です。.

私たちが自分自身をコミットし、それらの欲求を満たすため、またはそれらの目的を達成するために必要な活動を実行し始めたら、私たちはコミットメントのレベルを維持しなければなりません。そのためには、欲求と期待の大きさが落ちないようにしなければなりません。そうでなければ、活動は中止されます。.

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