すべての幸せな人の後ろには、そのようにとどまるのに苦労している誰かがいます

すべての幸せな女の背後にいるのは、そのままでいるために自分自身がすべてと戦っている. 人生に微笑むすべての人の背後には、困難、挑戦、恐れを克服するために風と潮の戦いがあります。幸福は見つけられる鍵ではないので、それは降伏のない、献身の、態度です。活力、そして何よりも回復力.

少しおかしな話に聞こえますが、 「人生は容易ではない」と声を出して言うことは間違いなく多くが同意するであろうという強力な証拠を持っています. おそらく、そのために、この学校の最も古典的な代表の一人、ギリシャ哲学者エピテテウスは、私たちに無関心なものを残さず、私たちが生きる社会的および心理的現実に完全に一致する130世紀の頃に教えを残しました今日では.

「幸福は内部であり、外部ではありません。それゆえ、それは私たちが持っているものではなく、私たちが何であるかにかかっています」

-ヘンリーヴァンダイク-

私たちが私たちを取り巻くものをコントロールできないとき、ギリシャの哲学者は言った - 私たちは自分たちがコントロールできるという側面に集中することを余儀なくされています。. 私達がそれらの否定的な考えに手綱を置くときだけ私達は明快さ、内なる穏やかさ、平和そして自由さえも見出すであろう.

この考えは、私たちが非常に単純なこと、非常に基本的なことを理解するようにするべきです。それは魔法ではないので、呪文はなく、それらの人々は私たちが欠けているか嫉妬しなければならない何かを彼らのために持っていません.

幸せな人の後には、戦う人、限界な態度を浄化し、自分の強みを明るくするために毎日の内なる仕事をする人がいます. 彼らは毎日それぞれの難しさの教訓を示している彼らの快適ゾーンを横切るプロファイルです そして、すべての悲しみにもかかわらず、彼らは希望を持って人生を見続けます...

幸せになるためには「たくさん」が必要です（はい、たくさん！）

あなたが人生で幸せであるためにあなたが非常に少ししか必要としないという古典的なフレーズを聞いたことがあるなら、あなたは彼らが間違っていることを知っていなければなりません。なぜなら 私たちは今、たくさんの「内なる仕事」と呼ばれるものを必要としています. そのような心理的、やる気を起こさせる、そして感情的な建築は、ある日から次の日まで獲得されません.

私たちの人生を通して、幸福が物事、物資、社会的関係の蓄積に関連しているというこの制度のもとで教育を受けてきたとすれば、この目標を達成できずに低いままでいるとき、私たちは荒廃、無力感を感じる不幸.

Oliver Bukermanは、私たちが幸せになれるように手助けしている現在最も有名な作家の一人です。. 彼のアプローチは間違いなく最も革新的であり、同時に出版市場でのブレイクスルーの1つです。彼の本と共に」 解毒剤：前向きな思考に耐えられない人々のための幸せ」, マーティンセリグマンの古典的なアプローチを脇に置くように私たちを勧めます。このようなことは、大部分が同意するという考えによって正当化されます。.

自助本の多くは私たちの前向きな側面を育成する必要性を私たちに思い出させます, この黄色いレンガの道が私たちの足の前に現れるように、常に人生の良い面を探してそれを私たちに引き付ける努力をするため、常に最善のことを考えるために.

Oliver Bukermanは、最終的にこれらのアイデアが十分に使い果たされ、逆効果になるかもしれないと説明します。. 政治的および環境的な不安と相まって、現在の経済情勢は、しばしば希望を持てるだけでは不十分であり、前向きなアプローチをとるには不十分であることを意味します。.

本の中で」 解毒剤：前向きな思考に耐えられない人々のための幸せ」, そもそも人生は難しいと思う必要があると彼らは私たちに提案します。, 良いことは悪い人たちにも起こりますし、時には、常に成功するための努力をするだけでは不十分です。どうすればよいかわからないうろつくような生き物のように、逆境はそこにあります。.

ポジティブであることは良いですが、ネガティブを管理することができることは不可欠です. 失敗を受け入れることができなければならない -そして彼を残します- 損失を取る -そして彼らに向き合う- そして人生は絶え間ない変化であることを理解する.

傷の数21：回復力の誕生時々、私たちは彼らの「優れた欲求」または回復力のために認められた性格または実体への言及として持っています。それを達成するためにここでステップを発見してください。もっと読む」

幸せな人々と彼らの毎日の戦略

その十分な内的幸福を達成するためには、「たくさんの」ことが必要であることをすでに知っています。 私たちは否定的な感情の管理者、完全な世界での現実的な目標の建築家でなければなりませんジョー、逆境が私たちの海岸と国境を接するときの克服の予言者、そして運命が私たちのやり方に課すすべての挑戦の日々の生き残り...

「人間の幸福は通常、運の大きな打撃では達成されず、それは数回起こることがありますが、毎日起こる小さなことでは起こります」

-ベンジャミン・フランクリン-

誰もこれについて私たちを訓練していないことは明らかであり、 これらの「自己改善の宿舎」はある日から次の日にかけて学ばれることはありません. それで、幸せな人々がするのと同じように行動するために何をすべきかわからないという絶望に陥る前に、私たちがこれらの側面について少し考え直すことは良いことです。それらは私たちができることのできる単純な戦略とアプローチです。

• 世界はそのままで、変化し、気まぐれで、そして困難です. 私たちはその複雑さを受け入れ、隠さないでください, 「私はここにいて試してはいけません」や 「私が何をしても、希望はありません」.
• 輝く鎧で、強くて勇敢で有能な英雄ではないことを想像してください. 毎日のように柔軟性があり、軽量で壊れないように自分のイメージを構築してください。毎日のように風の影響を克服します。 そしてそれは最強の嵐の前に抵抗する.
• 積極的に向かって頑固なカルトを作ることよりも、それはそれらの瞬間を学びそして生き残るためにも否定を受け入れることができるという新しいイデオロギーを構築する.

最後に、そして奇妙な事実として、問題があなたを克服し、あなたがその迷路を解決するための認知的解決策を見つけられないときにいつかあなたを助けることができる何かは散歩に行くことです. 私たちが地平線上に壁を見るだけなら、身体運動はとても便利です。それは、結局のところ、幸せであることを学ぶための別の単純で経済的でアクセス可能な方法です。.

オキシトシン、愛と幸福のホルモンオキシトシンは多目的ホルモンで、私たちの脳の中のその機能の一つ一つはまだ知られていません。もっと読む」