あなたはあなたの休暇とあなたの自由な時間を楽しんでいますか？

フランクタイガーの場合、「あなたがあなたの仕事が好きなときは毎日が休暇である」と言う人々がいます。たぶん、一部の人々にとっては、しかし大多数はおそらくその運を持っていないでしょう。だから、 自由な時間を楽しむためのオプションが来るとき、あなたはそれをしなければなりません、そして、あなたができるならば、大きな方法でそれをしなさい.

残念ながら、現実は私たちに非常に異なるイメージを見せているようです。いくつかの見積もりによると, スペインの離婚の3番目の部分は、休日の後に発生します. これらの人々は彼らをあまり楽しまなかったこと、そして彼らが彼らよりも飽和して仕事に戻ったことさえあると考えるのは論理的に思えます.

なぜ休日を楽しむのか?

真実はそれです 休日を楽しむことは本当に気まぐれでも気まぐれでもありません. これはスタンフォード大学の研究者によって行われた研究によって推定されます。実際、彼らはとても必要なので、自由時間を最大限に活用するためのヒントのリストを作成しました。.

研究によると、しかし私たちの仕事は大好きです, 雇用は身体的および精神的な摩耗を想定しています（もちろん職業次第です）がかなり上昇しています. 週末や祝日にもかかわらず、週が休まずに年が過ぎると、責任とストレスの負担が肩にかかるようになります。.

さらに、私たちが住んでいるデジタル社会では、私たちの知り合いや親しい友人の多くが素晴らしい休暇を過ごし、彼らの写真をソーシャルネットワークにアップロードしているようです。それが本当にそのようなもので、単なるポーズではないのであれば、それらは本当に正しいのです。?

休日が必要であり、値する. 数日間の責任とストレスの解消は、私たちの脳がリラックスして最も自然な状態に戻ることを可能にします。それが空き時間を利用することがとても重要である理由です。このようにして、私たちは次の作業期間に直面するために肉体的および精神的な力を取り戻します。その日常的な現実の一時的な断絶は私たちの精神と幸福にとって非常に良いことです。.

「余暇時間はすべての買収の中で最高です」

-ソクラテス-

休日の楽しみ方

信じられないようですが, 休暇中に切断できない人がたくさんいます. 彼らが持ち越していると彼らが感じる大きな責任は彼らが彼らの自由な時間を楽しむことを妨げます。したがって、スタンフォード大学の研究者たちの研究で表現されたいくつかのアイデアは、当然のことながら、当然の休息が必要であることにまだ気づいていない多くの人々にとって大きな助けになる可能性があります。.

会話を変更する

休暇中、あなたの会話は他の年と同じトピックをカバーしていますか？あなたが他の人々やあなたの人々と話すとき、あなたは退屈で反復的になってしまいますか？それは重要ではないように見えるかもしれませんが、現実から遠いものは何もありません.

私たちの会話は私たちを定義します. それらの中に、私たちは自分自身の、そして個人的な考えや信念を注ぎます。しかし、しばらくして、それらが繰り返しであれば、彼らは私たちを退屈にさせることになりかねません。この研究によると、特に休暇中にそれらを変更して変更することが重要です。.

楽しみの方法として逆境を使う

私達が言ったように, すべてが完璧に見えるソーシャルネットワークの写真にもかかわらず、この現実は必ずしも満たされていません. 旅行中に失敗する可能性がある変数の数十があります。あなたはあなたの別荘に到着しました、そしてそれは災害です。子供は病気になります...

それは明らかです 逆境はいつでも現れます. そしてそれはあなたが否定的な考えの誘惑を脇に置かなければならない瞬間です。すべてを学ぶことができ、学んだ教訓を学ぶことができます。実際、この夏の季節は悪天候に良い面を置くための良い時期です。何もせずに泳いだり、休息の時間を無駄にしないでください.

あなたの総決意を使う

¿あなたは、何かがうまくいかないとき、たとえそれが無意識であっても、多分ボイコットがあなたから直接来ると思いました? 時々、私達の考えが非常に否定的であるとき、私達は私達自身の敵になります。.

だから、休暇中でも、一年を通していつでも, あなたの総合的な決意を使って、その暗黒の考えの渦から抜け出す. あなたの人生が日常的なものであれば、そのルーチンから抜け出しましょう。他の人が悪意を見る機会を探す。あなたが持つことができるものについて考えることなくあなたが持っているものを楽しむ.

「喜びこそが、私たちが自分自身に良いものがどれほど良いものであるかを認識させるときに私たちに起こることです」

-マリアン・ウィリアムソン-

明らかに 休日を楽しむのは気まぐれではなく、必需品です. しかし、それが何であれ、それが私たちの手にあるのは、これらが驚異的なものであるか、全体的な災害であることです。スケールのどちら側に自分を配置しますか?

休日は休みです。あなたの心も休む必要があります休暇中に、それは休む必要があるのはあなたの心です。したがって、正しいやり方でそれを行うことは、エネルギーに満ちた仕事への復帰を保証するでしょう。もっと読む」