感情を養う

おそらく、私たちの感情が私たちの生活の中で照らされ、影を覆っていることを私たちはすべてには気付いていません。それらをどのように処理するのか、それらをどのように変更するのか、またはそれらを学ぶのかを誰も私たちに言わなかった.

お互いを見ていないからといって、忘れてしまったようです。しかし、それらは私たちの日々の基本ではありませんか?

私たちの感情を意識し、それに対して責任を持つことが基本です 私たちの精神的な幸福のために.

「彼らは子供の頃から体の形成方法、その臓器、骨、機能、場所を教えてくれましたが、魂が何からできているのか私たちは知りませんでした」

-マリオベネデッティ-

なぜ感情がそんなに重要なのか?

感情 世界と私たちの関係を決定する. 私たちの精神的健康と個人的な幸福は、私たちが世界とどのように関わっているか、そして生み出される感情に大きく左右されて、互いに影響を及ぼします。.

出生時に私達は思考も言語も発達させていません、しかし私達は私達が何をするかを計画することさえできません、しかし私達の感情 それらは私達がコミュニケーションし、識別することを可能にします 私たちにとって何が良いのか悪いのか.

泣くこと、微笑むこと、または初歩的な行動を通して、私たちは世界や他の人間と関係があります。だから私たちはそれを確認することができます 私たちの感情は私たちの肉体的、精神的、感情的および社会的風景を形作る.

また、, 感情はまた私達の内部の指標として働く. したがって、私たちが感情を感じるときのヒントは自分自身に尋ねることです：この感情の使用は何ですか？?

感情を教育することがなぜ重要なのですか?

感情 彼らは私たちに情報を提供します 環境との関係について。物事がうまくいっているときは喜びや満足感があり、逆のことが起こったときは喪失や脅威があるように悲しみや絶望感があります。.

私たちが感情を経験するたびに、私たちはそれに応じて考えを作り出すことができます。そしてまた、最良の反応のための生物の準備者としての私たちの神経系にも介入します。.

私たちの感情は私たちの最大の強みでも最悪の弱さでもあり得ます。それはすべて私たちがそれらをどう扱うかにかかっています.

感情 彼らはのようなものです 警報システム 私たちが私たちを取り巻く状況の変化を見つけたときに活性化されます。人間が提示し、それぞれに最も関連性の高い情報を優先し、私たちが対応できるようにするさまざまなプロセスを活性化する適応リソースです。.

小児期には、肯定的な感情を経験することはしばしば楽観的で自信を持って外向的な性格の発達の可能性を好む、反対は否定的な感情の経験で起こります.

だから 適切な感情教育によって、感情状態の管理のためのスキルを習得することができます。, 否定的な感情を減らし、肯定的な感情を大幅に増やす.

この意味で、私たちは、例えば、どのようにして主張的な方法で紛争を解決し、長期的な見返りと引き換えに短期間の欲求不満に適応し、私たちをやる気にさせるように気分を管理するか.

感情教育の利点

良い感情教育は全体を伴う 学習プロセス 世界、私たち自身、そして私たちが自分自身をどう扱うかというビジョンが構築されています。.

さらに、私たちが経験するすべての経験は、感情的、楽しい、または不快なトーンを持っています。感情を適切に発達させることで、次のことが可能になります。

-否定的な感情の実験の時に前に回復する.

-を採用 前向きな態度 人生の前に.

-もっと楽観的に、しかし過剰にはならない.

-知っている 私たちの気持ちを表現する.

-現実的な自尊心を持つ.

-現在の協力能力と優れた紛争解決.