ポジティブな人生の変化は、ガンを壊したバランスを回復させ、補います

がんを経験したり、この病気であなたの近くに誰かを持っているのは、残念ながら例外よりも一般的です。. この意味で、私たちは、私たちに大きな影響を与え、影響を受ける人々やその愛する人々の生活を否定的に調整する大きな可能性を秘めた、不愉快な状況について語っています。.

しかし、あなたは癌に良い影響を与えることができますか？それとももう少し先に進みます...あなたはそれを持った後に前向きな人生の変化を促進することができますか？もちろん. それに関連する感情的な不快感を管理するための戦略を習得することは非常に重要ですが、感情と前向きな変化を強化するためにも他の それに苦しむ人々のために...どのように発見するために読み続けてください!

「癌は私の人生を変えました。私は毎日感謝します。それは私が優先順位を確立するのを助けました」

-オリビア・ニュートン・ジョン-

 なぜポジティブな人生の変化が重要なのですか?

現実は, 癌を生き残った後、多くの患者は高い心理的不快感を感じる. この期間の持続的な疲労の特徴に加えて、不安、鬱病または心的外傷後ストレス障害が現れることがあります.

何が問題なのですか？それは患者の生活の質を悪化させます。しかしそれだけではありません。セルフケア、治療の順守、予後、そして全生存期間が悪化します。それどころか, ポジティブな人生の変化は患者の幸福に大きな影響を与えます.

なんで？それは彼らの心理社会的適応を促進する関連する役割を果たすからです。それはまた補強する 腫瘍学的治療を遵守し、成功の可能性を高める. それはまた全体的な生活の質にも寄与する.

がん後のポジティブな人生の変化を促進するための第一歩

がん後のポジティブな人生の変化を促進するためにとらなければならない最初のステップは、病気の課された枠組みの中で成長を促進する態度を促進することです。つまり、同化プロセスを容易にするためです。そのためには、極めて重要な好奇心、集団の普遍性、そして変化への開放性が促進されなければなりません。また、, 感情表現と処理の両方を好むことが重要です.

この意味で、私たちはネガティブな感情とポジティブな感情で働き、それらが引き起こす可能性のある体の症状に気づくようになります。それは、さまざまな感情に関連する私たちの身体的な感覚です。また 彼らはより適応的であり、過度の不快感を生成しないように、私たちは私たちの感情に新しい意味を探す必要があります.

「私たちはあらゆる種類のもので癌と闘いますが、愛を忘れています。それはすべての最高の武器になる可能性があります」

-レジーナブレット-

次のステップはに焦点を当てます 適応的感情的および対処的規制戦略の獲得. この意味で、不快感を生み出すような状況の回避は私たちに大きな損害を与えるでしょう。したがって、意識と感情のバランスに取り組むこと、そして前向きな変化の視野を探し、健康的なライフスタイルを身に付けることが重要です。.

さらに、それは私たちの個人的な強みに取り組むことに関連しています。このようにして、私たちは自分たちの存在の仕方で私たちの強みを認識するようになるでしょう。私たちはまた、自分が苦手であり、必要となるであろう側面を強化しようとすることもできます。最後に, 以前に困難に直面したことがあり、またそれをやり直すことができることを覚えておくことは重要です。.

癌に前向きな変化をもたらすために次にすべきこと?

これを行った後、それは調節プロセスを支持することが必要です。このためには、心的外傷後の成長を促進することが必要です。どうですか？経験に意味を与え、リレーショナル成長を探します。最初の, 最近と遠隔の両方で前向きな経験を探しましょう。, 個人的な充実感と希望を高めることに加えて。それは癌の重要性を取り除くことの問題ではありませんが、私たちが病気ではないこと、そしてそれが私たちを定義しているということではないことを理解することです。.

私たちの社会的絆が増すために, 他人への興味を促すように努めることは重要です. 同様に、私たちが適切に賛辞、感謝、謝罪を表すように、私たちの関係においてコミュニケーションに取り組むことが重要です。.

「毎日私は鏡を見て自分自身に尋ねます。もし今日が私の人生の最後の日だったとしたら、私は今日やろうとしていることをやりたいですか？答えが何日も続かない場合は、何かを変える必要があることを私は知っています。」

-スティーブジョブズ-

最後に、実存的および精神的側面に取り組む必要があります。これのために 病気を引き起こした可能性のある死亡率と一過性の意識を管理し、その意味を理解することが重要です。. さらに、不快症状が再発するのを見たらどうすればいいのかを知るために、再発防止に取り組む必要があります。.

Nordwood Themes、Haley Phelps、およびIB Wira Dyatmikaによる画像提供