私たちの問題に影響を与えるバタフライ効果

問題、問題、問題...日常生活で何の問題も抱えていない人? 通常のことは、私たち全員が問題のある状況に直面しているということです。 私たちの生活の中で一度、それは私たちがそれらを解決する方法を知っていることを意味するのではありません...真実はすべての習慣が教師を作るというわけではないからです.

問題と言えば、私たちが自分たちを彼らの周りに閉じこめている悪循環に導いてしまうことは珍しくありません。実は, 私たちの問題は、行動のパターンによって非常に影響されるので、彼らは彼らの生存の保証人となり、それゆえ私たちのフラストレーションの保証人となります。. これは、体系的な観点から見ると、相互に作用する行動システムと意味という意味になります。.

これは、あたかもそれが蝶であるかのように、問題がその翼を羽ばたかせるとき、それは私たちの行動、人間関係、そして私たちの考えの多くに影響を与えることを意味します。. 別の言い方をすれば、気づかないうちに、私たちが停滞する悪循環に入るのは、私たち自身の行動の方向をたどることになる問題です。.

問題がその翼を羽ばたかせるとき、私たちの内側のバランスに影響を与える地震が起こります.

問題の「バタフライ効果」をどのように破ることができますか?

この悪循環を断ち切るには, 私たちの行動が私たち自身の代わりに私たちの問題を送るために大部分の責任を負うのであれば、 問題が刻まれている一連の行動を阻止しよう. これにより、私たちは問題に対する良い解決法に近づけるために他の行動上の選択肢を生み出すつもりです。.

これはつまり, 問題が発生した場合に、通常特定の解決策を適用してもこれが機能しない場合は、戦略を変更することで常に正しい解決策を見つけることができます。. しかし、とても単純そうに見えるものは非常に複雑です。私たちは習慣の動物であることを忘れないでください、そして私たちが解き放つ「バタフライ効果」で壊して行動の仕方を変えてください、それは非常に複雑です.

たとえ石自体がそのすべての問題の原因であったとしても、人は同じ石で2回旅行することができる唯一の動物です.

行動のこの関連付けを変えるために、体系的心理学は私たちに2つの方法を提供します：

• 問題のシーケンスのいくつかの要素を再定義するか、またはシーケンス全体を変更する, 私たちの周りで何が起こっているのかを理解し、問題の原動力となる悪循環を発見することができるようにするため。例としては、解釈を討議することではなく、討論を非難することではなく、それが対話者にそのように行動させた意図であるかどうかを対話者に直接尋ねることが考えられます。.
• 含まれる一連の行動のいずれかを変更するいくつかのタスクを実行します。 これらのタスクで、私たちは問題を抱えているのではなく、私たちが問題を抱えているのだと思います。この例としては、問題のシーケンスに要素を追加することが考えられます。たとえば、アルコールに問題がある場合は、飲みに行くときに手袋を着用して行動の輪を変えてください。.

あなたの問題に気軽に直面してください!

多分これらの解決策は重要な結果を生み出すにはあまりにも単純すぎるように思われるが、真実は我々の問題の機械化された順序を変えることは非常に効果的であるということである. 私たちが自分のしていることに気づいたとき、状況によって動かされるのではなく、私たちは自分の周りで何が起こっているのかをより明確に見ることができます。.

私たちが何をし、何故それを常にしているのかを知っていれば私たち自身の行動を送りますが、私たちの問題は彼らの羽を羽ばたかせることが私たちの生活に変化をもたらすことです.

ですから、私たちの問題に気軽に立ち向かうことや効果的な解決策を見つけることを試みること、私たちが通常していることを少しでも細かく変更することは、私たちを助けるでしょう。なぜなら それは生きていないまま人生を生き抜くことではなく、単に状況に導かれて自分自身を導かせることではなく、コントロールを取って小さな変化を導入することではありません。. これらの変化は、私たちの問題の蝶が翼を揺さぶるとき、地震や嵐ではなく、挑戦と機会を生み出すのです。.