アクティブエイジングは老年期の幸福の基本的な部分です

それについて考えるのは難しいですが、年はすべての人のために経過します. 私たちの生活のある時点で、私たちはその段階に到達するでしょう。まだ触れていない人たちによって誤解されています。私は老年について話します。反省して、質問は地平線を飛ばします：それは皆のために同じですか？現実はそうではありません。重要な旅の最後の部分では、私たち一人ひとりが違ったユニークなままです。したがって、受動の能動的な老化は区別されます.

身体的な病気を超えるいくつかの違い。私達はまた、例えば、それらを支配する感情の中にそれらを見つけます。. 事実は、人の状態、活動の程度を調整するすべての側面において. 私たちの健康のためにアクティブエイジングの重要性を発見するために読んでください!

「彼らは私が何かをするには古すぎると私に言うとき、私はすぐにそれをやろうとします」.

-パブロ・ピカソ-

私たちの心理状態は私たちの寿命や生活の質に影響を与えます

最近何世紀にもわたって私達は私達の衛生学および個人的な心配を著しく改善した。私たちは病気についてそしてそれらをどのように治療するかについてもっと多くの知識を持っています。それは生活のさまざまな分野での安全保障を主張しています。これらすべてが明確な結果をもたらします。 長生きする人が増えている.

しかし 私たちの身体的健康の改善が影響するだけでなく、精神的健康も影響します. 伝統的に人の心理的状態は背景に追いやられてきましたが、物理的な面を先に置いていましたが、これは変わり始めました。そんなにそんなに、それは現在老化で行われている研究の基本的な要因です.

「私たち全員が古くなりたい、そして私たち全員は私たちが到着したことを否定します」

-ケベド-

したがって、例えば、認知能力、私たち自身の健康についての評価、有用な気持ち、そして私たちが日々の活動に参加していることが長寿の最も良い予測因子であることがわかりました。これは何を強調している? 私たちの生活の質のためのアクティブエイジングの重要性.

アクティブエイジングは何を伴うのか?

その結果、積極的な高齢化は高齢者の社会参加を意味するだけでなく、学習を向上させ楽しいものにする新しい経験を探し続け、発見することを意味します。それはまた、長年にわたる個人の成長、自己実現、そして幸福を意味します。つまり, 「痛みと痛み」が彼らの幸福をできるだけ少なくするように、人々の成功した老化を探します.

これのために, 私たちはその人の年齢、彼らの身体的健康、彼らの心理的健康、彼らの認知効果を考慮に入れなければなりません, 社会的レベルでの彼の能力、彼の生産性、彼の個人的な自制心および一般的なレベルでの人生における彼の満足度.

これらのコンポーネントを上手く使えるようにするには、3つの基本的な分野に取り組みます。：病気や障害を避け、高い認知機能や身体機能を維持し、老年期に達したときに私たちが持っている人生へのコミットメントを奨励する.

「美しい老年は、通常、美しい人生の報酬です」

-ピタゴラス-

アクティブエイジングに有利なのは?

私たちの行動、思考および感情の仕方が私たちの健康、社会レベルでの参加、そして高齢者の安全に影響を与えます。. つまり、私たちが積極的に高齢化しているという点で、彼らは役割を果たしています。したがって、私たちのライフスタイルは私たちの健康を大きく左右します.

例えば、私たちが精神的な仕事をする頻度は精神的健康の保護要因です。だから, クロスワード、数独、チェスなどのアクティビティを実行することをお勧めします。 認知症に伴う認知機能低下を避けるため。しかし、記憶、注意または集中力を行使することを除いて、留意すべきことが他にもあります。.

アクティブエイジングにも関係しているのは、その人が日々自分の力量をできるだけ多く感じているということです。. あなた自身の生活やあなたの健康状態をコントロールし続けることができることは、その人が彼らの自尊心と幸福を促進するのを助けます。.

最後に, 病気から回復できるかどうかは、その人がどのようにストレスの状況に対処するかによって影響を受けることがわかっています 生成されました。この意味では、それらを避けてもまったく助けにはなりませんが、積極的に対処しようとすれば、もっと多くの投票用紙を持って生き残ることができます。!

画像は、Lotte Meijer、Cristina Gottardi、およびNeill Kumarの厚意によるものです。.