完璧主義私たちの最高の味方、私たちの最悪の敵

完璧主義は実質的に私たちが持っている資源に基づいて総合的な習得を達成するための英雄的な試みでしょう。, 私たちが最善を尽くして仕事をすることができるように。その最も肯定的な面では、それが創造的プロセスへの本当の拍車であると考えることができます、さもなければそれがなければ人生の道の溝に蓄積する屑の中で失われたであろう努力と解決策を刺激するから.

だから、完璧主義は それが私たちの管理下にある場合、必要かつ推定可能な美徳, そして私たちは彼の力の力の下で従順になることはしません、それがすべての私たちの情熱のように、それが再発するようになれば、私たちを支配しようとするでしょう。したがって、それは創造的なプロセスの枠組みの中で自然な要素であるので、その完璧主義を抱くために私達を拷問するどんな試みも残しておくことから始めるのが良いでしょう。.

「完璧主義者は、人生がアートの完全性のためではないとしても耐え難いものであると考えるか、または信じているとき、そのオマージュの同じ不調によってそれを不完全なものに変えることができる」.

-シリルコノリー-

私たちを麻痺させる完璧主義

特定の行を超えて、注ぎ口が冷凍庫になる. 何らかの前進がこれ、今は死刑執行人に対して非常に弱い議論であるとき、我々はその線を越えたことを知っている。どんな前進も完璧主義の端の下で死にます、恐ろしくて、ばかげて、そして勇気に欠けていると非難されます.

だから, 創造的な作品の封鎖はしばしば斧を振るう腕への抵抗を提供するための内的防衛として機能します. 麻痺は、内的対話という形で、私たちが自分自身に対して行う虐待を防ぐために起こります。ですから、私たちはこの対話に対する統制を取り戻す方法を見いだしてはいませんが、生産された人々の怒りの焦点を私たちに渡すのではなく、静かにこの封鎖を歓迎するのが好ましいでしょう。私は災害です "）。ちなみに、何か、私たちは通常行う.

この意味で, 先延ばしに対する意欲 - この封鎖の最終的な形 - は、インポテンスの泥の中を私たちを引きずり込むのに役立つだけです. 私たちの内的防御は通常、私たちの勇気の爆発やスピーチの動機よりもはるかに強力であると考えてください。それどころか、この障壁を終わらせたいのであれば、先延ばしによって自分自身が残酷であると判断するのではなく、私たちが作り出したモンスターと私たちの要求のレベルと交渉するのが適切でしょう。.

どうすればできる? 遊びましょう。あなたが出版しようとしている本を書いていることを忘れて、あなたの手がそれ以上の願望を持たずに言葉を貼り付け、切りそして色付けし始めるようにしなさい. 仕事をしているのなら、何か他のことについて書くのにしばらく時間を費やすことができます。あなたが画家であり、あなたが抽象画を作っているならば、たとえあなたがそれらが意味を欠いていると感じていても、家への入口を塗って、あなたが望むすべての要素を加えなさい.

あなたが演奏していること、そして内なる声が弛緩するとき、あなたはすべてがうまくいっていること、そしてあなたがそれほど残酷である必要はないこと、あなたがそれほど恐れる必要はないことをあなたは理解する。このように、完全主義を起こした封鎖は消え、あなたの内なる子供はあなたの批判的な声からあなたを守ろうとしたことで罰せられることはありません。.

完璧主義の2つの亜種

完全主義には、私たちを助け、私たちを埋め尽くす多くの方法があるので、その逆説です。あなたが私たちが最も一般的な2つについて話すつもりであると思うならば. 一つ目は「完璧への恐怖」です. この恐れは、私たちが自分自身がそのレベルでは欠けているものを作り続けることが不可能であると自分自身が認識するので妨げられる時が来るような良い方法でプロジェクトを始めたときに現れる。.

ある日、私たちは幻想的に嘘をつき、翌日には、完全にブロックされて起きます。途中でほとんど睡眠時間数時間.

しばらく前に、私はこの専制政治を説明するのに役立つ物語を読みました。第二次世界大戦中に、米国の学校からのクラスが戦闘機を引くために与えられました。アメリカ人はかつてそれらを大きく、よく輪郭が描かれていてそして多くの武器でそれらを描いた。それどころか、敵の飛行機は小さく、ほとんど存在せずに描かれた。彼らはまた炎に囲まれて煙に包まれて彼らを描いた.

さて、ある日、これらの子供たちのうちの1人が私が今までに描いた中で最も美しい飛行機を描き始めました。しかし、彼が後退後に戻ったとき、彼はそのレベルで残りの部分を描き続けることが不可能であると感じました。あなたは彼が何をしたと思いますか？それから彼は「それを火にかけた」、それを煙に包んでそれがそのような良い飛行機のように見えないようにいくつかの部分を作り直した. このように、彼の願望は彼の仕事で終わったものでした.

私達が話そうとしている完全主義のための他の変装は「ミダス効果の逆転」と呼ばれます. 人が自分の作品の最初のスケッチまたはその一部を作成した後に発生します。彼がそれを作成したとき、彼の感覚はよくなっていました、しかし、彼が停止して、見直し始めるとき、変化は起こります。.

したがって、この変更の影響は非常に壊滅的です。, その人が自分のしたことを完全に捨てるか、それともその結果が致命的であるという既に行われたことについてそのような劇的な改訂を行う. それどころか、批判的な声をなだめるために何をしたのかの乖離は、おそらくより保守的な、そしてより意味のある改訂をもたらしたでしょう。.

私たちが見てきたように、完璧主義は私たち一人一人が私たちの内に閉じこめているパラドックスの1つです。ユートピアはそれから生まれ、それから最高の作品や最高の発見も生まれました. あなたを私たちの創造物、ひいては私たち自身の最善の同盟者または最悪の死刑執行人に変えることができるのはあなたの管理です。.

あなたの内なる批評家を打ち負かす方法内なる批評家は否定的な考えで私たちを攻撃し、それが私たちが提案する能力と目標を疑わせるその声です。あなたが生きたい人生を生きるためにその自己破壊的な声に挑戦してください！もっと読む」