恐れに立ち向かう

ほとんどの人は、私たちが避けることを恐れています。何かを恐れている多くの面があるので、彼がしていることは彼がその恐れを感じない他の面に焦点を合わせることであるので、彼は問題を避け、すべてがうまくいっているようです。あなたは本当に何をすべきですか？恐れに立ち向かう. いくつかの恐怖を排除する唯一の方法は直面することです. 露出に基づいて、それは送信することになります.

恐怖は何よりもそれを補強する思考によって特徴付けられます, あなたがあなたの考えを習得することができれば、あなたはあなたの恐れを打破することができます. 例えば、私たちが人前で話すことへの恐れに焦点を当てていると想像してみてください。あなたは自分の考えに「私はそれを間違って行います」、「私はこれに役立たない」、それは私を作り出します」など .

すべての恐れは後ろに否定的な考えを持っています、あなたが持っている最悪の考え、あなたの恐れがより強くなるでしょう.

恐れに立ち向かうが、どうやって?

何年もネガティブな考えをしてきた人は、夜通しポジティブに考えることはできません。, しかし、改善を始めるためにあなたができることは、自分の考えのバランスを取り、「私はできない」、「私は間違っている」を変更することです。 「たとえ物事が望みどおりに行かなくても、私は私を信頼します。私はすぐに改善します」.

恐れを生み出す状況に直面する前に リラックスさせるフレーズで心を準備することが重要です。, 私たちをやる気にさせ、そして何よりも、私たちが自分自身を信じるようにします。あなたがそのような状況への道を進んでいるとき、あなたがとても恐れているのであれば、自己啓発と無駄のない.

前向きな視覚化であなたの恐怖に立ち向かいます

うまくいくことができる運動です. それは、恐れている状況で想像することから成り立っています。. 状況を積極的に誇張し、すべてが完璧であり、あなたは多くの楽しみを持っています.

あなたが主人公であり、すべてが素晴らしいとわかる映画をあなたの心の中に作りましょう. ですから、心はすでにその経験を前向きなものとして持っているでしょう、そしてあなたがそれに直面するとき、あなたはそれが新しい何かではないと感じます、その経験は既に生きていてとても上手く行きました.

心に対する最大の恐れは、新しく未知の何かに直面することです。想像力がすでに生きているようにイベントを配置する瞬間に、すべてがうまくいったという結論で、恐れは最小にされる.

私に起こり得る最悪のことは何ですか?

この質問を常に覚えています, 答えが「何も重要でない」であるならば、あなたは問題なくその恐れに自分自身を投げることができます. 例えば、あなたが誰かが好きで、あなたが彼らに話すことを敢えてしないのであれば、たとえあなたが間違って行っても、あなたはそのままで、あなたは何も失うことはないでしょう.

何かを手に入れた人はみんな、イニシアチブをとって手に入れようとするからです。, 「いいえ」と言っても何も起こらず、物事を受け入れることに慣れるでしょう。.

この記事の冒頭ですでに述べたもう1つの非常に一般的な恐れは、人前で話すことです。. 失うものがありますか? あなたが緊張してあなたの声が安全に聞こえないならば、それはうまくいかなかったドラマではないでしょう。.

環境では何も変わらないでしょう、あなたはいまだにいつもと同じ価値ある人です, あなたは何かのドラマを普通のものにする人です。練習をすればするほど、その恐れは最小限に抑えられますが、そのためには、勇気と謙虚さが必要です。あなたはすでに知っています、あなたの恐れに直面し、それをしないことに対する言い訳はありません.