インパルスをコントロールすることは可能ですか？方法を学ぶ

自分の行動の理由をよく自問して、その理由についての論理的な説明がない場合や、通常、自分がしていることを後悔している場合は、そのような方法で行動する衝動をコントロールすることを学ぶべきです。.

考えずに何かをすることの結果は非常に深刻になる可能性があります。. あなたが目にしないそれらのステップ、あなたが彼らが他に何を引き起こすかを測定することなくあなたが言うそれらの言葉...幸いなことに、彼らは解決策を持っています。この人生のすべてのものが好きです！私たちはあなたがあなたの衝動性を他の人とよりよく関係し、あなた自身により落ち着くように変えることに全力を尽くすことを提案します.

衝動を制御することは許しを求めることを超えています

きっとあなたは「ごめんなさい」と言うのに慣れているので、それらの言葉はもうあまり意味がありません。. あるいは、あなたが誰かの感情を傷つけたとき、あなたはあなたの後悔さえ表現できないかもしれません。あなたがミスをしたときに自分自身への許しを求めることは言うまでもありません!

衝動性は正しいか間違っていることができます...すべては状況に依存します. 例えばあなたが恥ずかしがり屋であり、考えられない行動によってあなたが外出したいと思う女の子を招待することにした場合、彼女は受け入れます...おめでとう！しかし、あなたの衝動のためにあなたがあなたのパートナーに恐ろしいことを言い、それが議論や破裂を生むのであれば、それは問題になる能力ではなくなります.

それはあなたが他の人にあなたが考えたり感じたりしていることを伝えることができないという意味ではありませんが、何度も私たちの言葉は脳がそれらを処理するのにかかるよりも早く口から出る。物事があなたの思ったほどうまくいかず、あなたの言うことがあなたの向こうにいる人を傷つけるのであれば、問題があるかもしれません。.

インパルスを制御するためのヒント

最初のステップとして、あなたが衝動的な人なのか、それとも解決策のない「verborrágica」なのかを判断しなければなりません（すべてについては、すでに述べたように解決策があります）。これのために いろいろな状況で自分を観察することが必要です.

通常、「今すぐ購入」のような特定の刺激にどのように対応しますか。あなたの最初の考えが、あなたが確かに必要としていない物にたくさんのお金を払うことであるならば、その時、衝動性はあなたのものより強いです。.

あなたが数分を経過させた場合、あなたは店で別のラウンドを与えるとあなたはそれが家賃を払うか、あなたの子供のための新しい靴のペアを買う必要があることを理解するでしょう.

あなたが特定の方法で行動するように促す衝動的な声はあなたに悲鳴を上げることができますが、あなたはそれがあなたの人生を変えることを許可しないのであればそれはあなたが使用する音量には関係ありません. あなたは彼らがあなたを引き継ぐとは思わずに何かをしたいと思うたびに手綱を引き受けるものでなければならない.

衝動性をさけるための良いテクニックはあなたの行動やことわざの結果が何であるかを分析することです。. あなたの見出し語句を「もっとよく考える必要がある」としましょう。こうすればあなたが正しい決断をすること、あるいは少なくとももっと思慮深くすることがより簡単になるでしょう。.

頭が冷えていて、プレッシャーがなくても、各決定の長所と短所を徹底的に研究することで、すべてが簡単になります。もちろんそれは努力であり、時間がかかります、しかし、あなたが結果に気付き始めるとき、あなたはそれが仕事の価値があると気づいたでしょう.

不満は私達に衝動をもたらします

私たちが住んでいる社会の中で 視覚的な刺激や広告は、私たちがこれを持っていないとか、そういうことをしていなければ、私たちは幸せではないと考えさせます. あたかも新しい靴か非常に高価なバッグがうつ病の治療法であるかのように（しかしそれは別の記事の動機になるでしょう）.

不満は衝動をもたらすことができます. そして、順番にあなたにたくさんの費用がかかります...あなたが買い物に行くとき（あるいは家を出る前にもっと良い）あなたが実際にそれらのズボンがあなたが店で見たほどあなたがそれらを必要とするのかそれは私がそれらを買うために何を辞任すべきかという問題にも答えます?

そうでないことを言っているときにも同じことが言えます。それは私の言葉が引き起こすことができるものよりも大声で話す必要がありますか？それは私が言う準備をしたことを他の人が私の口から聞くのは本当に良いですか？?

もちろん、私たちはいつも黙って同意するべきではありませんが、おそらく 私達が私達の祈りについてもっとよく考えるならば、その影響はそれほど劇的ではありません. 「あなたはすべてが間違っている」と言う代わりに、「おそらく改善できるものがあるかもしれない」と示すように選択してください。あなたはほとんど同じことを言っていますが、別の態度で!

「一時停止して最初の衝動に反応しない能力は、日常生活において極めて重要な学習であることを忘れないでください。」

-ダニエルゴレマン-

欲求不満を飲み込むことは私たちを成長させるのに役立ちます。正しい方向性の欲求不満は私たちが成長し進化するのを助けますが、それに耐えられない場合、それは私たちに感情的に影響を与えます。もっと読む」