学習時間を最大限に活用するための戦略

勉強は集中力を必要とし、最高のパフォーマンスを達成するために全力を尽くす作業です。. メモの前に何時間も費やすのではなく、 勉強時間を最大限に活用する.

時間を無駄にしないように、良い戦略を立てることが重要です。 不安に夢中にならないで それは彼らがあなたの知識を評価しそしてクラスで見られるすべての材料を覚えていなければならないという事実を生み出す。これらは、試験を準備するときに非常に役立つ可能性があるいくつかのヒントです。.

適切な環境を探す

あなたが快適な場所で勉強できる場所があることが重要です。 光と温度は十分です. あなたがあまりにも多くの気を散らすことがなく、それらがあなたを妨げない場所を見つけてください。それは孤立した静かな家の部屋や図書館になることができます。気を散らす、または誘惑する可能性のあるテレビなどの電子機器がある場所は避けてください.

2.始める前に、材料を準備してください

あなたが必要とするすべてのもののリストを作りなさい. 仕事中に集中的に中断して材料を探しに行くだけでなく、反生産的であることは、始めない言い訳として役立ちます。使用するすべてのものをテーブルの上に置きます。別の話題のメモとして、あなたが必要としていないものすべてをテーブルからそらさないようにします。.

3.ちょっとした休憩をとる

連続して8時間集中を維持することは事実上不可能です。私たちは休んで数分間そのタスクから気をそらす必要があります。専門家は演奏をお勧めします 2時間ごとに、約15分で中断. 疲労が学習の妨げになるので、休憩時間（5〜15分）を無駄にしないでください。.

4.優先事項

すべてが同じように重要というわけではありません。あなたが最も重要であると考えるものを研究することから始めて、あなたは必要な時間を捧げることを確実にするでしょう。あなたが最後のために最も困難または複雑を去るなら、あなたはそれに直面するには余りにも疲れているかもしれません. 主なタスクを先に進めて勉強日をスケジュールするのが良い選択です。 そして彼らがあなたにかかる時間を見積もる.

5.戦略を使ってやる気を起こさせる

勉強することが難しくなる日があります。このため、やる気があることはポジティブです。例えば, 目標を達成した後、気まぐれな気分にさせる. その日のうちにどれだけ遠くまで行かなければならないかを提案し、ゴールに到達したら、そのシリーズのチャプターを見て好きなことをしたり、友達と飲み物を飲んだりしてください。.

材料を内面化する

私たちは皆、数学の勉強は歴史と同じではないこと、そしていくつかの科目は暗記されるためにいくつかの概念を必要とすることを知っています。しかし、学習を容易にする1つの方法は、私たちが読んだことを内面化することです。これは暗記するまで読むだけでなく、理解して 私たちは自分の言葉でそれを説明することができます.

目標を短期間のメモリストアに保持することが目的である場合、理解しようとせずに実行について何かを学ぶことは役に立ちます。しかし、時間が経てば、実際に学んだことの例を考えたり、それを以前の学習と関連付けたりするのに役立ちます。.

7.音楽を聴く

誰もが同じことに集中しているわけではありません。注目を集めるためにあなたが音楽を聴くのを手助けする人々がいます。すべてが一人一人が勉強する方法や勉強されている科目に依存します。通常はクラシック音楽やチルアウト音楽が使われます。なによりも 創造性を含むタスクで, 音楽は学習において促進的な役割を果たすことができる.

8.電話を切る

勉強するつもりなら 次に携帯電話を使わないようにする. 電子メールや電話をチェックすると、頻繁に活動が中断されるため、焦点を合わせるのが難しくなります。それを見直すか、あなたが望む誰にでも話すために休憩を使う.

試験の前の時間を勉強に使わないでください。

逆効果です。前日に勉強し、試験の前日によく眠ることが最善です。新しい情報を保存した後の夢は、前述の学習の統合を促進することを確認する研究があります。. それはあなたがその夜の間に眠ることがもっと重要です 統合されることは決してありません知識と滞在しようと夜を過ごすために。さらに、睡眠不足は試験中のパフォーマンスに悪影響を及ぼす.

各人は、最適なパフォーマンスを達成するために最適な戦略を知っています。したがって、これらの適応症はそれぞれの能力と目的からアプローチし、解釈する必要があります。注意、意欲、集中力は、私たちの可能性を最大限に引き出すために私たちが調整することを学ぶ必要がある非常に重要な変数です。.