線維筋痛症社会が見ていないか理解していない痛み

線維筋痛症は、1992年に世界保健機関（WHO）によって病気として認識されました。今日, 線維筋痛症は人口の4％が罹患しています ほとんどの場合、ほぼ90％が女性です.

それは自発運動系のすべての柔らかい部分に影響を及ぼし、そして医学的テストを通して容易に診断されることができないのでそれは「見えない病気」として知られています. 線維筋痛症が見られない、皮膚に跡が残らない、または他の人が見ることができる傷を引き起こす 識別するため. それは寂しい、憤慨する痛みです.

線維筋痛症に苦しむのは非常に難しいことです。動くことができるか、笑うことができるか、ただ泣きたいのであれば、私は今日の目覚め方を知りません。

現時点ではこの病気の病因はまだ知られていません, 現在、私たちが知っていることは、毎年より多くの人々が診断されているということです。したがって、目的は、それがいかに論理的であるかを含めて、できるだけグローバル化された介入を行うことです。.

したがって、今日の私たちの空間では、あなたが力を入れて病気に立ち向かうことができるようにあなたにいくつかの基本的なガイドラインを与えたいと思います。.

線維筋痛症：見ることができない本当の病気

「燃えている針」が関節を傷つけていると感じてベッドから出ることができないとき、彼は職場に行かないように言い訳を探したり探したりしていません。.

線維筋痛症に苦しんでいる人は社会的理解のない自分の病気を追加するべきです, 見えているものだけを信じている世界には見えないという感覚.

FM（線維筋痛症）の主な問題は、その起源が心理的なものか、器質的なものかという論争にあります。. これらは専門家が示す主な結論になります。

線維筋痛症の起源

まず明確にする必要があります 医学的証拠はありません 線維筋痛症と精神疾患との関連.

• 何人かの著者は、患者の約47％が不安に苦しんでいると述べていますが、この心理的側面は痛みそのものに対する反応である可能性があることも考慮に入れなければなりません。, 病気そのものの.

• ジャーナル「Arthritis＆Rheumatology」に掲載された論文によると 線維筋痛症を患っている人は、毎日の感覚刺激に対してより高い過敏症を経験します.

• 磁気共鳴を使用して、研究者は視覚的、触覚的、嗅覚的または聴覚的刺激の前にそれを発見しました, 脳内の感覚統合領域は通常よりも過剰刺激を受けます.

• 線維筋痛症の人は あなたの血管のより多くの感覚神経線維, 刺激や体温の変化が激しい痛みにつながるように.

心に留めておくべきことはそれです どんな感情的な要因でも痛みの感覚が増します それらの神経線維に。ストレスの状況は、過剰刺激や痛みを引き起こし、ひいては痛みや慢性的な疲労感が患者を無力感や鬱病にさえ導きます。.

したがって、私たちは器質起源の病気が心理的要因によって増大するという悪循環に陥ります。そのため, 病因の起源を弱めるか少なくとも「コントロール」することは、感情的な側面をコントロールする価値があります。.

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線維筋痛症に対処するための心理的戦略

慢性疼痛は私たちの社会的現実の一部であり、線維筋痛症（FM）がその主な原因の一つです. ストレスや悲しみのような要因が苦しみの感覚を高めることが明らかになったので、私たちを助けることができる基本的な対処戦略を紹介することが重要です.

今日、あなたは起きて、あなたは服を着て、あなたは通りに出ることができました。他の誰もあなたの功績を理解することはありませんが、それらの小さな勝利はあなたにとって重要であり、あなたに力を与えなければなりません：あなたはあなたの病気よりも強いことができます

より良い生活の質を得るための5つの鍵

まず第一に、私たちは同じ次元が私たち全員に役立つことはないということを明確にしなければなりません. あなたはあなたの特殊性と必要性​​に従ってあなたのためにうまくいくそれらの戦略を見つけなければなりません. これを行うには、自分に最大の安心を与えるものを自分でテストして選択します。.

• あなたの病気を理解するこれは専門家、医師、心理学者と接触していることを意味します。私たちは集学的治療を必要としています、そして、あなたはあなたがあなたの敵を「理解する」ようにこの病気のすべての知識をあなたに与えるでしょう。このようにして、あなたはより安全でより予防可能になります.

• あなたの人生に前向きな姿勢を確立してください。単純ではないことはわかっていますが、 痛みに反応するのではなく、それを受け入れて治療するのが憂鬱になるのではなく. あなたと同じように苦しんでいる人々と話すことを躊躇しないでください、あなた自身を孤立させないでくださいまたはあなたの周りの人々に対して恨みを抱いてはいけません.

• ストレスや不安に対処できるような活動を探しましょう：あなたを助けることができる非常に適切な緩和技術があります。一方、ヨガはまた、非常に有益になることができます.

• あなたの人生の支配を失うことは決してありません、痛みがあなたを支配しないようにしないでください. このために、それは彼らがどんなに小さくても、毎日の余暇の瞬間を確立します。散歩に出かけ、社会的接触を避けない.

• あなたの感情、あなたの思考、そしてあなたの言語に対処してください。私たちが考え感じていることは、病気に直接影響を与えます。 「起きられない」、「これは解決策がない」、「私は力がない」などのフレーズを言うと、苦しみが増します。.

これらのフレーズをひっくり返すと、あなたはあなたの現実がどのように変化するかを見るでしょう.

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