心理学

同時にやり過ぎる

私達は非常に速く動く世界に住んでいます。人々の間の交通手段やコミュニケーションによって、私たちはこれまで以上に身近にいて可能な限り最短の時間で住むことが可能になりました。.

毎回私達はスクリーン、メッセージ、音、そして同時の会話でいっぱいの生活に慣れています。距離は短くなりますが, 私たちは、タスクややることがたくさんある.

しかし、同時に多すぎることをした結果はどうなりますか。?

同時にやり過ぎるとどうなりますか?

男女差からかけ離れて 一度に多くの行動を取り囲むことは、私たちをそれほど生産的ではないものにする可能性があります。 可能な限り、私たちがそれを終えるまで私たちが一つの仕事に集中するならば.

ますます身近になっている社会では、私たちは迅速かつますます簡潔な答えを必要としています。あの海の中で 最も関連性の高いタスクを選択し、それらに注意を集中する必要があります。.

私たちの脳、その素晴らしい器官には限界があります。明らかに、たくさんの情報を扱うことは私達が崩壊し、私達が実行する仕事でもっとミスをすることを引き起こします。.

その結果、結局のところ、私たちは座っていたのかもしれません。.

それを避けるために私達は風のなすがままに一種の風向計である, その日を計画し、現実的な目標を設定することをお勧めします。, 明確かつ中程度の難しさ.

だから、いつも 議題が重宝するのは良いことです 気を散らすことなく、早朝にその日に実行するタスクをマークします。.

さまざまなカテゴリのアクティビティをカタログ化することもできます。組織の例は次のとおりです。

だから, 私達が私達の仕事を指定し、私達自身を組織すれば、それぞれの私達の性能は改善する それは終わらない.

私たちはすべてではあり得ない、それは私たちが仮定しなければならないのは現実です. 時々私達はあまりにも多くの目標を置きます 一日で、それから私たちは会いません.

そして、それが失望する時です。「私は成功しなかった」、「私は時間を無駄にしました」、「自分が提案していることを果たすことができません」。.

いくつかのタスクを選択してうまく実行することをお勧めします。. 私たちが実行しようとはしていないことを私たちが知っている人たちにノーと言うこと、そして私たちが私たちの周りの人々と一緒に身につける約束をすることも重要です。.

私たちがそこにいなければならないときもありますが、別の時に実行されても問題ないと約束するときには、誠実な説明をし、私たちの活動と一致するより現実的な代替案を提供するのが良いです.

道の端にたどり着くためには、私たちが取るあらゆるステップを楽しむ必要があります。. あなたが目標を達成するためにあなたが与えるあらゆる小さなジェスチャーで楽しんでください、将来の結果についてあまり考えずに、良いことを達成するための鍵です.

もちろん、私たちは幻想を維持しなければなりませんが、私たちがより良くなるのを助け、麻痺させ、そして私たちが試みるのをやめるのには程遠い将来の失敗を予想することが何度もあります.

その結果、タスクが半分になり、未解決の問題が残ります。そしてそれが、私たちがその不安を感じて、パイプラインで何かが保留されているという感覚を持つことができるときです。.

そしてそれらが蓄積するとき、私達は私達にそれほど効率的ではなくしそしてタスクがそれが実際よりもっと時間がかかるという認識を持つ「するべきだった」考えのカクテルを持っています.

刺激あふれるこの世界では、沈黙を忘れてしまったようです. 沈黙は自由になる絶好の機会です.

車、警報、アナウンス、通知などが日々溢れていて、私たちの心は注意の焦点を数秒ごとに変えて何が聞こえるかに注意を向けています。.

しかし沈黙は私達の耳のために落ち着かせることだけではなく、それはまたイメージと街のにおいから逃げることです. 沈黙は私たちのものを除くすべての刺激から完全に逃げることです.

私たちの精神的な生態系の世話をするためには、保護された森林や湿地と同等のものが必要です。

だから, 具体的に、あなたがしていることを最大限に活用するために沈黙を組織し、そして練習しなさい. そして、毎日やることがたくさんあるのではなく、あなたが実行できるものを選びましょう。.