義務によるスポーツには影響がありますか？

テニス、ランニング、サッカー、バスケットボール、カヌー、体操、陸上競技、サーフィン、乗馬などがあります。スポーツを練習することは私達に私達の体と心に多くの利益を与えます...しかし、注意してください! 意志を義務に変えることができる特定の要因、状況および状況があります. このようにして、私たちは練習している時間を楽しむことによってではなく、義務によってスポーツをすることになる可能性があります。.

通常、私たちを動かすのはコミットメントまたは必要性であるとき, 初めに存在し、それ自体で活動を与えてくれた本質的な動機は消えつつあります。. したがって、あなたの健康のために専門家によって推薦されない限り、スポーツをするというその毎日の義務を生み出すことは、やりがいがなくまた推薦もされません。.

こだわり

週に2、3回何らかの運動をすることには、複数の感情的、心理的、そして身体的利益があります。. 一方では、それは私たちが可能性のあるストレスのピークに対して私たち自身を強化し、義務や懸念の源からより簡単に切断するのを助けることができます。さらに、それは天然の抗酸化物質です：それは時期尚早の老化を遅らせて、そして我々の感情的な安定性を改善します.

問題は、私たちが健康的なものを悪用して危険にさらすときです。スポーツが強迫観念になれば それは、食欲不振または異形恐怖症および他の摂食行動に関連するものなどの重要な心理的障害の原因となり得る。, 過食症や拒食症など。それが継続している場合、それは深刻なうつ病または永続的な憂うつに変わる不安さえも引き起こす可能性があります。.

他の問題を隠す

私達がスポーツを練習しなければならない主な理由の一つは鏡の中で自分自身を良く見ることです. 数キロの人には、体脂肪を減らすのに役立ちます。自分の姿を維持したい人は、自分の筋肉を良い状態に保つことができます.

義務によるスポーツはそれ自体でその中程度の練習が報告する利点を損なう.

しかし、いずれにせよ, 私達は私達の体が私達を送っているというシグナルに注意を払わなければなりません. 時間、エネルギー、または欲求不満のために運動できない日に、離脱症候群に加えて、あなたの心は調和していません。何かに頼っていると、2つのことが起こり得ます。あるいは、何かがあなたが本当に欲しいものをあなたに提供していないか、あるいは隠されている何か他の要因または事実があります.

例えば、それが私たちが問題を取り除く方法であるので、私たち自身にスポーツをさせることは非常に一般的です。しかし現実から遠いものは何もない。 運動に費やした時間数に関係なく、あなたの対立はそこで継続します。. あなたは彼らを回避したり、逃げたり、他の活動に避難したりして私たちを解決することはできません。だからこそ、あなたがその日にそれをするために去るとき、あなたが偽装しようとしていたという不安が表面に現れます。.

気分の変化

スポーツは自然にエンドルフィンを生成するための優れた方法です。これらのオピオイドペプチドは痛みを和らげ、深い幸福感を生み出します。だから, スポーツは私たちが良いユーモアを維持し、悲しみを軽減し、そして免疫システムを強化するのを助けます。.

しかし、私たちがその強い依存感に苦しむとき、私たちは憤り、いらいら、神経質さ、不安を感じます。これにより、私たちは真のパラドックスを被ります。 熱心に練習されたスポーツは私たちを幸せにしますが、ある時点からそれは中心的な段階になる苦しみです.

優先順位の変更

通常, 1日に何時間もジムで過ごす人たちは、 他の趣味、友情、活動から時間を盗む. このような状況で人々の非常に特徴的な何かは彼らの個人的な関係の輪がますます減少しているということです。そして、さらに、それらはまた栄養物と取りつかれています.

そのため、友達とランチやディナーに出かける機会がますます少なくなります。. 彼らは彼らがそうした場合、彼らは彼らが "勝った"すべてを失うことになるという感覚を持っているので、彼らは一日切断することはできません. 義務によってスポーツをすることは、これらの場合、彼らを囚人にすることになる日課にそれらを浸します.

子供たちと何が起きている?

スポーツに関連する余暇活動を実行するために小さな子供たちに慣れることは非常に健康的です. これにより、彼らは彼らのスキルと社会的および運動スキルを向上させ、価値と自律行動の彼らのレパートリーを豊かにします。この意味で、あなたの子供を課外クラスに向けることはあなたの感覚と多モード刺激を増やすことができて、より完全で包括的な発達に貢献します.

しかし、あなたがしようとしている身体活動があなたを満足させない場合, 徐々にあなたの人生の他の分野に悪影響を及ぼす最終的には感情的な負担になるでしょう.

すべての子供たちがサッカーが好きだと考える傾向があります。それゆえ、週末にチームメイトとリーグゲームをするのは良いことです。しかし、彼のために決断を下す前に, あなたの息子を観察するのは便利です：彼の能力、彼の視覚運動の調整、彼の趣味... そして、彼がチームでプレーしたときの自分の気持ちを表現しましょう。.

スポーツは前向きでとても健康的なものであることを忘れないでください、あなたは個々にまたはチームとしてそれらの様々なことを練習することができます。しかし 自分の人生を支配したり、他人との関係をマークしたりしないことが重要ですが、それは日々あなたの幸せに利用できるツールであること.

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