私たちはどの程度私たちの性格を変えることができますか？

「そんなことだから」変更できないと誰かが説明するのを何回聞いたことがありますか？彼らはあなたの中に特定の傾向として存在しているので、あなたは違った行動をとることができないと何度あなたは感じましたか？これらすべての場合において、私たちはあなたの個性について話しています。私たちを定義し、私たちをユニークにする一連の機能. しかし...私たちはどの程度私たちの性格を変えることができますか？?

人格は私たちの遺伝子によって完全に定義されるものではありません、そして私たちは介入して変化を達成することができるというおかげで. 実際には、あなたが自分自身で少し運動をして振り返ると、あなたは自分の性格の一部を保持し、他の人は保持していないことに気づくでしょう。多分今あなたはもっと友好的であるか、失礼であるか、より秩序だったか、またはより無秩序な、より憂鬱な、またはより活気のあるなど.

したがって、心理学では非常に重要な概念であるため、この記事では、個性とは何か、またそれに生じる変化に意識的にどのように影響を与えることができるかについて説明します。.

性格とは?

性格の定義はいくつかありますが、実際には多すぎます。しかし、ほとんどが パーソナリティは心理的な構成要素です。 「個人が持っている、そして行動、思考および感情の彼らの傾向を決定する特徴（精神的特徴）のグループ「.

存在するすべての人格特性の中で、私たちは2つのタイプを見つけることができます：気質特性と性格特性. 気質特性はより大きな遺伝的および生物学的負担を持つ行動的傾向であるが（我々はそれらの特性をもって生まれる）、特性特性の定義または仕様はむしろ人と環境の間の相互作用の結果であろう.

まとめると, 気質の特性のグループの中で私達は基本的で普遍的であるものを見つける 感覚、危険回避、衝動性、活動および持続性の検索として。そしてその一方で、性格特性のグループには、自己志向（自信を持って行動する価値ある目標を指示する自信と能力）、協力性、そして超越性（美的と精神的なものに対する好み）があります。.

これらすべての特性、つまり気質の特性と性格の特性の両方が、人格を形成し、他者との差別化を図っています。言い換えれば, すべての人がこれらの特性を持っています、そして私たちはどのように私たちが特性を持っているとマークされるかによって異なります. 心理学では、技術的には、誰かが衝動を持っていないとか、彼が固執をしているとは言いません。むしろ、私たちは誰かが非常に低い衝動性または非常に高い持続性を持っていると言っています。.

「私たちは皆、私たちの内側に明暗を持っています。重要なのは、私たちが強化しようとしているものです」.

-Ｈ．ローリング-

私たちは私たちの性格を変えることができますか?

答えは非常に明確です： はい、私達は私達の性格を変え、また私達が変革を起こさせたい方向と程度に影響を与えることができます. 性格の一部は遺伝しますが、いくつかの症候群の場合のように、それは決定的な遺伝的構成ではありません（例えば、壊れやすいXやダウン症候群）。そしてパーソナリティとして私たちが世界に関連するために使うフィルターの一つであり、そして世界は変化する環境であり、それは変化する能力を持つシステムです.

特性形質は変更がより簡単です：それらへの遺伝的影響はより低く、それらは環境と相互作用することによって（主に）発達しました. 衝動性などの気質的な形質の変化が治療法で求められる場合、その人は変化に対するより大きな抵抗を経験する傾向があります。. しかし、忍耐力と献身的な姿勢で、多くの場合肯定的な結果が得られます。.

より年齢の高い人ですが、性格を変えることは可能です。通常起こることはそれです 人が大きいほど、通常、変更に対する抵抗が強くなります。求められているのは、存在のあり方、私たちが自分自身を識別し認識しているそのあり方を変えることです。何年もの間低火で「調理」されてきたもの.

このため, 何度も人は自分の人格のいくつかの特徴を変えることを避け、そして自分自身の年齢または「それはそのようなものであり、それは一生のためにそうであった」という理由で免責する. しかし、これらは言い訳です！あなたの年齢に関係なく、性格を変えることは可能です、そして、これらの変化の限界は関係する人によって置かれます。そうは言っても、今の大きな問題は、どうすれば私たちの性格を変えることができるのかということです。?

私たちはどのように私たちの性格を変えることができますか?

性格の変化を観察することができるようにするためには、深くて絶え間ない心理学的研究が必要です。. そもそも、その人が本当に変わっていきたいということが不可欠です。. そして第二に、短期間で日々の小さな変化を築く必要があります。.

長期的かつ前向きな変更は、「弱火で」調理されている変更です。. あなたの態度があなたに問題をもたらすのであなたがあなたの性格を一晩変えることを計画しているならば、私はあなたの任務がすでにアプローチによってのみ失敗したと言うことを後悔します。あなたは壁に向かって「あなたの顔に落ちる」ことになるでしょう、そして他方で、（時々奇跡が起こる）何らかの変化を得る場合には、それはあなたがあなたが短期間であったという位置に戻るでしょう.

覚えておいてください：あなたはあなたの心理的システムが再構築され、そして異なって機能することを学ぶために時間が必要です. どのような特性を変更したいのか、そしてそれらの特性がどのような日常の行動に反映されているのかを特定する必要があります。. 変更したいものすべてのリストを作成し、それほど重要ではない変換や、それほどコストがかからない変換を使用することをお勧めします。通常、1つは他と関連付けられています.

「私は誰ですか？調べようとしている」.

-J. L.ボルヘス-

私たちの性格を変えるには、この変化の客観的な評価を提案できることも必要です。つまり, 変更したい機能を特定するだけでなく、その変更を「測定する」ためにいくつかの参照を取ります。. たとえば、変化する特性が衝動的である場合、あなたは自分が衝動的ではないか衝動的であることをどのように認識するかを知る必要があります。そして、これの可能な「尺度」はあなたが怒るときあなたが答える前に10まで数えることができるということです。.

好きではない、または問題を抱えていないという性格特性がある場合は、心理学者の診療所に行くことをお勧めします。. また、この記事に疑問がある場合は、私たちの個人的な特徴を考慮に入れると、他の誰よりも私たちの性格を変える方法を説明できるのは心理学者です。.