今日、太陽は月が隠したがっているものを私に教えてくれました

今日太陽は私に月が私から隠れたいと思っているものを教えてくれました、そしてそれはそれです たとえ知らなかったとしても、子供たちは恐れより潜在的に強いのです。. 悪夢がもたらす夜の影が彼らの夢を乱さないように、時々彼らはただ彼らの資源を照らすために太陽を必要とします.

それがスーパーヒーローであるかのように、彼らに明らかにされたものとの戦いを楽しむように、彼らは私たちに新しいスキルを教えるために私たちを必要とするだけの場合もあります. 彼らは子供たちですが、彼らは最高のリソースを持っている、彼らは想像力を持っています. あなたのモンスターに形を与える創造的な能力はまた、それらと戦ってそれらを倒すための最良の武器です。.

月は私たちにそのモンスターを教えます

暗闇の中で私たちはより脆弱であり、それが私たちの恐れが表面に現れるときであるので月はそのモンスターを教えます. 悪夢は、現実の物語の形をした一連の画像です。. したがって、本質的に不快であることは、恐怖、不安または他の不快な感情状態を引き起こす.

夢のような悪夢は、私たちが見たことや経験したことについて明確な意味を持つことができます。それらは私たちが前の午後に見たホラー映画を暗示することができます、または彼らは不安を誘発するが私たちにそれらに意味や起源を与える方法がわからない一連の画像であることができます.

すべての悪夢や夢に意味があるわけではありません。, 1900年に書かれたフロイトの「解釈の夢」のような人気の信念や本と同じくらい私たちは信じるように導かれました.私はそれが20世紀初頭に書かれた本であり、それ以来心理学は進化してきたこと、そして幸いにも幸いなことに強調します。.

解釈可能で有用な夢や悪夢があります、そして特にストレスの時には反復的になりがちなものです. さらに、異なる時代や文化で通常見られ、それらの進化的意味を持つが個人的な意味を持たない異なる夢があります.

例えば、それらが虐待や心的外傷後ストレスの再評価の文脈で発生しない限り。しかし、ほとんどの人にとって、夢と悪夢の両方, 心理療法の実行において考慮に入れられるほど重要な内容がめったにない。.

夢とその生理学的相関

悪夢のような夢は、脳のさまざまな部分の神経細胞の放電によって生み出されます。. これらの放電は、日中に生成された脳の破片、脳の残りの部分、および記憶と学習の強化を可能にします。.

だから悪夢は生理学的機能を持っており、それらは様々な神経伝達物質と一緒に、脳を休ませる脳の活動によって生成されるということです. したがって、脳がより活性化されているため、より多くの安静が必要なときは、ストレスの多い時期に空想が多くなります。. そのため、夢や悪夢は、その意味よりも、その理由からより有用です。.

悪夢はレム睡眠段階で起こることを覚えておいてください。 私たちが夢の中で悪い時間を過ごしているときには、もう少し簡単に目を覚まします。深い眠りの段階で起こる夜の恐怖で起こったこととは非常に異なる何か。特にフェーズIVでは、たとえ夢が大きな不快感を引き起こしたとしても、目覚めたときにそれらを覚えていないように大きな生理学的活性化を引き起こします.

夢が何であるかという疑問を日光に当てて、彼らがもたらす脳の安静に彼らの重要性を強調して、私たちは彼らが非常に頻繁であるときに子供たちの悪夢を扱う方法を学びます嫌悪する.

太陽は私達にそれらを打つ方法を教えてくれます

大人も悪夢に苦しんでいますが、子供では彼らははるかに頻繁です, その罹患率は3歳から5歳までの子供の50％に達する可能性があります。さらに、成人になるにつれてその罹患率は減少します.

日光は私達に恐れを克服するように教えます。スルーだから 想像力（IRT）のテストセラピーは私たちの時代の終わりを変えることができます 悪夢. このように、子供たちは日中に戦いに勝ち、夜間に現れないか、または彼らは非常に弱い方法でそうするでしょう.

私が上で言ったように、悪夢が障害または虐待の徴候でない限り、その内容は無関係である、それで使用する治療はその目的の変更である。これはあなたにとってばかげているようですが, いくつかの研究は成人においてこの技術を成功させ、そして子供は効果的であると考えられる.

IRTの適用は非常に簡単です, たった3回のセッションで、グループでのトレーニングや自宅でのトレーニングが可能です。それは楽しいシーンの視覚化演習とその変化をリハーサルするための悪夢のための新しい脚本の書き換えを含みます.

あなたが夜よく休むことができないのであなたがあなたの悪夢に苦しんでいるのであれば、, 私はあなたがそれらを克服するために専門家の助けを求めることを勧めます. 時々、日光は私達に別の結末で私達の恐れを視覚化し、それによってそれらを克服することができるようにするための鍵を与える.

子供の頃の感情的な傷は大人のときにも続く子供の頃の感情的な傷は大人の生活を調整することができるので、バランスを取り戻し、個人の幸福を取り戻すには、それらを癒すことが不可欠です。もっと読む」