世界でうつ病は18％増加しました。どうして私たちはますます悲しくなっているのでしょうか。

WHOの数字によると （世界保健機関）、うつ病は世界的に増加しています. それは心配な事実です。真実は、私たち全員が何らかの理由で悲しみを感じたということです。愛する人の死、人間関係の破綻、失業など。しかし、その悲しみが長引いて、それを直すのに役立つものが何もないとき、私たちは憂うつな状態に陥る可能性があります。.

うつ病はここ数十年で著しく増加しています. 女性にもっと影響を与える 男性よりも、それは公衆衛生問題となっています. 世界で約3億5千万人がうつ病に苦しんでいます.

「高貴な行為および温浴は鬱病のための最もよい治療法です「.

-ドディスミス-

病気がもたらす課題とその結果についての情報を伝えるための戦略にもかかわらず、それについてはまだ無知です。一方で, うつ病を持つ多くの人々はそれを受け入れることを拒否します。それ故にそれを扱うことの難しさ.

その影響はそれが障害を生成する2番目の病気と見なされるようなものです 世界で. これは、技能の麻痺、およびうつ病のために人が仕事をやめる時間の両方に関連しています。毎年80万人の自殺の原因でもあります.

うつ病の増加の原因

うつ病を患っている多くの人々が、彼らがこの病気にかかっていることに気付いていないのは一般的なことです。適切な治療法がありますが、それらはそれらを必要とする人々の大多数には届きません。時々、それを間に合うように診断するための有資格の医療専門家がいません。だから, うつ病の増加の要因の一つは、医療機関の効率の欠如かもしれません.

一方で, 不確実性 それは現代文化を引き継いだ。すべてが圧倒的なペースで起こります. したがって、昨日は真実でしたが、今日は有効ではないかもしれません。その不確実性は私たちをより不安にさせます。予測不可能な現実の一部であるときに恐怖を経験するには中長期計画を相対化することも必要です。.

同時に、成功の理想はますます厳しくなっています. あなたがきちんとした市民であること、そして少しずつあなたがあなたの目標を前進させていたことが十分になる前に。今、あなたは社会的成功を達成するために何千もの要件を満たさなければなりません。どうやら今日、私たちはより自由で自律的になっていますが、深く言えば、「存在の理想」のパラメータははるかに厳しくなっています。.

あなたがうつ病にかかっているかどうかを知る方法?

とりわけ憂鬱、悲しみ、恐れ、欲求不満は誰もが通過できるという心の状態です。それらは成長し、学びそして成熟するためにも必要です。毎日直面している困難な経験は強化することができます。しかし、, これらの状態が恒久的になると、それはうつ病に陥る可能性が非常に高いです.

そこから、個人的な側面、特に健康への無視がある可能性があります。他人との関係が影響を受けます。今は何も問題ない 家族を含む誰かと分かち合うのではなく、隔離することで隔離する傾向がある. 上記は睡眠困難の増大に関連しています.

否定的な感情（孤独、苦痛、恐怖など）はより頻繁に発生し、それらから抜け出すことはほとんど不可能です。その空虚感、絶望感、不安感と同じ. 意気消沈した人は、喜びを生み出す活動から離れます。存在は殉教になる.

死に関する考えもうつ病のもう一つの症状です. 自殺の考えは非常に再発しています。自己破壊的な行動が現れます。その中で、アルコールを飲みすぎ、衛生状態を怠り、目標を上げるのをやめるなど.

うつ病は孤独を補う

何らかの理由で気分が悪くなった場合は、助けを求めてください。あなたが信頼する誰かと話すことは素晴らしいサポートです. このようにして、あなたはあなたがあなたが中に持っているという苦悩からあなた自身を解放します。あなたも行くことができる専門家がいることを忘れないでください。あなたが心理学者や精神科医を訪ねても、それはあなたが非常に間違っているという意味ではありません。彼らは単にあなたの悲しみの理由を見つけ、あなたがうつ病に陥るのを防ぐためにあなたを導きます.

なによりも, うつ病は孤独を補うと考えている. あなたに何が起きているのか理解してくれる人が常にいることを安心してください。注意を払ってあなたの言うことを聞きます。あなたに興味を持ってもらうためにそれはあなたの心を開いて、その瞬間に一人でいることは良い決断ではないということを理解することの問題です。.

活動を再開することが重要です. あなたが散歩に行きたいのならば、もう一度やりなさい。あなたがサッカーをすることに情熱を持っていたならば、あなたが以前練習したことがある友達とあなたの友達を探してください。理想はあなたの肉体的および感情的な制限を残すことです。そのようにして、悪い時はうつ病に道を譲ることはできません。それどころか、彼らはあなたの成長のために学習するようになるでしょう.