憂鬱思考が私たちに対抗するとき

PsychologyOnlineのこの記事では、私達は話します うつ病：思考が私たちに対抗するとき.

これらは、うつ病に有利に働く人々の行動や態度の一部です。あなたがそれらのうちのいくつかと同一視されていると感じたら、うつ病があなたの人生とあなたの家族の中に落ち着かないようにしてください。 !!!、自分自身を手助けするセラピーは、日常生活ではない他の鏡の中で自分自身を見ること、自分を愛すること、自分を大切にすること、そして答えを見つけることのために多くの感情と多くの人に…

うつ病に特徴的な態度や考え

物事は自分自身で修正または解決でき、待機し続けることができると想定します。.

- 今、あなたはあなたが望むだけ待つことができます、あなたは人生があなたのドアをたたくのを期待することができます...しかし、あなたが仕事に手を入れないならば、仕事はそれ自身によってされません.

あなたの人生を台無しにしている仕事を続ける.

- 時代は難しく、仕事をすることは宝物です。しかし、あなたの健康は、精神的および肉体的幸福であるならば、宝でもあります、そして健康なしではあなたは働くことができませんでした...

明日に向けて出発、待て、今日はやらないで…

- 明日もまたしないようにするために手近に非常に良い言い訳があるでしょう...それはまた困難であるか不可能であり、あなたは窮屈になります/もう一日、延期...延期...

実際にはもう愛ではなくなっている愛する関係を持続するために...愛するために...それはすでに耐えられなくなっています...それは苦しむことではありません...

-私は何を言うことができますか？人生に悲しいことや憂鬱なことがあるとすれば、それは嘘をついているか愛を装っている
そして、彼らは一つで同じことをする...

中毒、暴力、アルコール依存症などの以前の過ちの結果を克服するために戦わないでください。.

-確かに非常に難しいこともありますが、問題を起こすのは簡単ではないことが多く、何度も問題とは危機、変化、そしてそれらに直面することがどれほど勇気を意味するか.

現実を避け、否定する千の方法を見つけよう。.

-あなたは、あなたが望むやり方を探します、しかし現実は一つであることを覚えていてください...

スポーツのプレー、適切で適切な食事の選択、良い仕事の計画と計画、生活システムに見合ったスケジュールへの適応、変更など、生活の質を確実に向上させる重要な決定を延期します。プロジェクト.

-彼女が長く自分自身を扱い、自分自身を愛し感謝しているほど、彼女は自分自身に不満を抱くようになります。.

他人があなたのことをひどく話すことに時間を費やしていること、あなたが批判し、体重を量り、認識していることはすべて確信しています。 “彼らは何を言うでしょう”, 誰もが痛いのですが…

-私たち全員に私たちを嫌う人々、私たちの行動に賛成できない人々がいますが、私たちを愛する人々、私たちを愛する人々、私たちの友人たち、第2の選択肢について考えることを楽しむ人々もいます。それは当然です、私たちは誰もが私たちを愛して受け入れてくれているわけでも、私たち全員を望んでいるわけでもないというふりをすることはできません。 ”肌の問題... ”

都市、家、仕事、カップルなど、変化を恐れないでください。.

- それは最大であるため、これは常に直面することは困難です。 “普通の” 本当だ “恐れ” 未知なるものへの恐怖は、私たちが直面し、すべてを克服しなければならないということです。しかし、その変更は価値があることが多いです。!!!

決して来ないことについて考えるだけで

-あなたがそれについて考えているなら、非常に深く、あなたはそれらが送られるか促進されることを期待しているので、彼らも到着しないでしょう、それは仕事を望みそして捜索しない誰かのようなものです。ドア！あなたがそれらを助けるために持っているイベントに.

あなたは私が言うことを恐れていて、たとえそれが単なる単純なインフルエンザであってもあなたが本当に何かを持っていることを確認しているので、あなたが病気になって医者に行くのを感じる不快感を好むという現実を受け入れないでください。

-彼らはそれを言っています…味のあるサルナは刺すようなことはしませんが、悔い改めます…それはよく考えます： ¿あなたは本当に気分が悪くなって、自分に何が起こっているのかわからないようにしたいのですか。

自分が感じていることを自白した場合、あなたが恋をしている女性または男性の反応に対する恐れ.

-あなたがどのように反応することができるかは知られていない、それはあなたが同じことを感じているか、またはあなたに起こらないことをあなたははっきりさせるかもしれない!!!

すべてを批判し、すべてを不承認にし、あなたの周りで起こる状況に非常に否定的になり、あなたの憂鬱のためにすべてに対する関心の欠如を隠してください。.

-彼が批判するよりも何にも興味を持っていないと感じるとき、彼は沈黙を好む。なぜなら、話すことはより大きな問題といくらかの敵意をもたらす可能性があるからである。彼の機嫌が悪いという罪悪感...を反映して...

結論

これらのことのうちのいくつかがあなたに起こるならば、あなたはうつ病への道を確信しています.
多くの場合、前向きな可能性から私たちを妨げるのは私たち自身です...

多くの場合、人々は障壁に遭遇しますが、それは本当に乗り越えられないものですが、それ以外の状況では、それらは架空のものでしかないか、または私たちが障害にしている障害です。.

これは多くの人に起こります, 彼らは偉大なドラマ、人生の小さくて習慣的な後退に変わる 私たちが持っているもの、そして実質的に毎日のもの、それは塩とコショウのない私たちの生活であり、あまりにも退屈ではないでしょう…そしてもちろんこれも間違っている機会を与えるでしょう、いや…。あなたがもっと心配し、もっと少なく心配しなければならない解決策を見つけることができるのではなく、絶望的ではありません…結局あなたに起こることは、あなたにとって重要なことです。何らかの理由で現実​​を認めることを拒否し、私たちに何が起こるのかを否定しているので、私たちは何も成し遂げず、ただ逃げ、逃げ出し、解決策を受け入れます....

そしてもちろん...

一人ではできないときに助けを求める.

この記事は純粋に参考情報です、オンライン心理学では私たちは診断をするか、または治療を推薦する教員を持っていません。特にあなたのケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。.

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