うつ病、年齢を知らない挑戦

¿あなたはあなたの目の前であなたの周りの全てのものが色を失っていると感じます? ¿あなたは新しいことに着手し、あなたの日常生活から抜け出して、あなたの友人や家族と共有する動機を欠いています? ¿あなたの好奇心とそれを経験したいというあなたの願望を目覚めさせるのに十分なほど良いものも刺激的なものもありません? ¿あなたは冗長で暗い考え、悲観主義、そして自己憐inにとどまっていませんか？あなたの答えのほとんどが肯定的であれば、それからあなたは憂鬱な絵を見ている可能性があります.

うつ病は、現在、一般的な病気で、年齢制限なしで10人に1人が罹患しています。これは、子供だけでなく若い人や大人でも起こり得ることです。. ある場合にはそれは合格状態であり得るが、他の多くの場合にはそれは持続しそして専門的治療を必要とする疾患になり得る。例えば心理療法は、うつ病に対処するための非常に効果的な方法であり、影響を受ける人々を助けます “自分から取り出す” 彼らの問題と彼らの健康に影響を与えることなくそれらに対処することを学ぶ.

幼児期のうつ病

心理的ケアの分野における研究は、ますます多くの子供や若者がストレスや不安の結果として鬱病に罹患していることを示しています. 原因は主に幼児や青年が現在受けている自身の社会的および学術的要求にある。.

妊娠中や出生前までに母親がうつ病を患った子供の場合、その期間の母親のホルモンストレスのために、母親がうつ病にかかる可能性がはるかに高いようです。. このように、うつ病の苦しみに影響を与える生物学的要因があるかもしれません.

¿なぜうつ病?

うつ病は、怒りや失敗感などの人間的感情、さらには人生のさまざまな状況での私たちの認識や行動に影響を与える不適切な自己批判的な立場でさえも、その出発点を持つことがあります。.

怒りは人間には自然なものですが、それは時には他の否定的で自己破壊的な感情を妨げそして目覚めさせる欲求不満に直接結びつく可能性があります。. これらの感情に対処することを学び、それらを適切にチャネリングすることは、うつ病を避けるための大きな助けになります。しかし、そのような感情に立ち向かうには高い自己管理が必要です. その気持ちを引き起こす出来事についての考察は、私たちに何が起こっているのかを認識し、状況を制御するための方法になり得る.

¿うつ病から抜け出す方法?

否定できない真実があります。 鬱病は治癒可能で治療可能ですが、一晩では治りません。うつ病の治療と治療には、段階的なプロセスと一連のステップが含まれます。. それはむしろ回復する計画です。 “人生の喜び” そして私たちを取り巻くものの楽しさ.

この計画の中では、例えば, うつ病の原因の特定運動をする自分自身を他人から隔離することを回避することによる社会的関係の維持私たちの興味をそそるような活動を行います。気分を悪くすることなく、また自己侮辱することなく失敗を受け入れることを学ぶ。そしてもちろん、私たちがこの状況を克服するのを助けるために専門家の助けを求める.

お分かりのように、プロセスはそれほど単純ではありません。事実上これらすべてのステップは強力な意志を意味するからです。彼らはあなたがうつ病を克服し、人間として自分を凌駕するのを助ける挑戦です。. あなたが憂鬱な絵に浸ることができると思うならば、専門家の助けを求めることを躊躇しないでください。もっと時間をかけないでください。私たち全員が良い生活の質に値する. ¿やってみる?

Artem Furmanによる画像提供