私達が私達の感情を無視するときの内側の断絶

内側の切断は、多くの人が通常実践している防御メカニズムです。苦しまないように感じるのではないという選択です 新しい失敗から魂を守るために心を「冷やす」, 治癒しない新しい失望や傷の。さて、この戦略は本当に健康的な生活への参加から逃げようとしています.

私たちの感情がどんな目的を持っているのか、しばらく分析しましょう。. 彼らは脳内で活性化されるたびに、彼らは私たちの全体の中で反応を発揮します。例えば、嫌悪感は、私たちを何かや誰かから遠ざけます。愛、幻想、愛情、情熱が私たちを結びつけ、これまで以上に精力的または創造的になるためのダイナミクスの激流を私たちに注入します.

「苦しみを恐れて愛さないことは、死を恐れて生きていないことと同じです」

-アーネスト・マロ-

しかし、否定的な感情に終わりがない、あるいはその唯一の目的が私たちに不幸をもたらすことであると考えている人は誰でも間違っています。実際、それらは人間が彼の進化とライフサイクルを通して適応し、学びそして進歩することを可能にしたものです。. 恐怖や苦痛は生存メカニズムです, それらは私達の完全性を保証する適応的な応答にそれらを翻訳するために私達がどのように解釈するべきかを知っていなければならないという警告信号です.

神経科学から、そして本と同じくらい面白い本を通して 「恒常的な感情としての痛みの新しい見方」 （恒常的な感情の原則としての痛みの新しいビジョン）、我々は非常に明らかに何かを言われています：現代人は多くの恐怖を経験している. 外部の捕食者や具体的な物理的危険性の欠如にもかかわらず、この先進世界への恐怖ははるかに深くそして迷路的です.

私達は私達を麻痺させる、私達の息を奪い、そして間違いなく複数の起源を持っているそれらの個人的な悪魔の内部の恐れについて話します. 私達がそれらを管理することが不可能であることに直面して、私達はしばしば単に感情的な断絶症候群を適用することを選びます.

私たちは、おそらくすでにあなたにはよく知られているという、この概念について考えることをお勧めします。.

内的断絶症候群：一般的な防御メカニズム

ちょっと想像してみてください。. この青年はすでに多くの失敗に満ちた感情的な過去を持っています。彼の失望のレベルは非常に深いので、彼は自分の人生の新たな段階に入り、そこで彼は最低限の表現に対する感情的な関与の度合いを減らしました。再び苦しんだり、もっと失望したり、もっと失望したりしたくない.

この目標を達成するための彼の防衛メカニズムは非常に洗練されています：彼はあらゆる事実を「知的にする」という点まで思考と感情の間の複雑な分離を始めました。このようにして、彼は次のような推論によって常に感情的な孤立を防ぎます。 「一人でいることが嬉しい、愛は時間の浪費であり、私の職業上の将来を遅らせるものだと思います」.

ミゲルは過去の失望を脇に置き、それらが再発するのを防ごうとするために内的断絶症候群として知られるものを開発しました. しかし、ここで最も明らかな事実が出てきます：人生の健全な参加に壁を置くことに加えて、私たちの主人公が得ているのは、彼が自分自身を守りたいという同じ感情的な空隙に沈むことです.

感情的な断絶の影響

もしミゲルが愛することが苦しんでいるならば、愛への扉を閉めることはしばしばその同じ苦しみを彼の人生のすべての分野に移すことを意味します. 感情的な切断は、複数の地域をゆっくりと征服しながら進行する、容赦のないウイルスです。. それを経験する人は、愛情と愛情を重要な何かとして内部的に登録することに失敗します。.

しばらくすると、シビリンの欲求不満、激しい苦味、植え込み可能な機嫌の悪さ、そして遅かれ早かれ肉体的な痛み、不眠症、様々な病気、そしてもちろん、うつ病の影のような感情的な不快感が現れます。.

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私たちの感情につながって生きる：毎日のライフガード

私たちは私たちの生活の中で否定的な感情の重みの冒頭で話しました。我々はそれらを生存メカニズムと定義した。しかし、前の例で見たように、私たちの多くは、彼らに参加して理解するのではなく、彼らを私たちの精神的な船の錨の中に置いて無関心の空虚さに沈めます。. 忘却から.

「あなたがしたようにあなたが苦しんでいなかったら、あなたは人間としての深さも、謙虚さも思いやりも持っていないでしょう」

-エックハートトッレ-

苦しまないように感じないように選ぶことは意味がありません. 人間は私たちに言っているにもかかわらず、合理的な存在でもコンピュータでもないので、それはそれを持っていません。私たちは、私たちを導き、落とした後に学び、悲しみを嘆き、幸福を笑い、そして危険の危険を避けた上で前向きに進むために私たちを導き、私たちに命を与えるすばらしい感情のクラスターです。これで、レッスンを受けました.

神経科学から、否定的な感情のセットから生まれる内側の断絶は有用でも健康でもないことを私たちに思い出させます。恐怖や嫌悪などの否定的な感情には目的があり、科学者が「恒常的な動機」と定義するものを形作っています。. 人間は行動するように設計されており、不満の島々から孤立してはいません。. 

私たちの内側のバランスが乱れたとき、良いアイデアは、その内部恒常性を回復するために、エネルギーを組み合わせ、創造的で、勇気があることです。このようにして、私たちはその感情的な充満感、あるいは何も傷つかず、欠けているものは何もない完璧なポイントに到達します。最初に自分自身とつながり、それから私たちの周りの人々との接触を確立することを敢えてするためにもう一度「感じ」ましょう.

やはり, 私たちの脳は、他人が元気でいて、平和であり、バランスがとれていることを必要とする素晴らしい社会的および感情的な存在です。. それでは私たちの感情を大事にしましょう.

感情的な傷は創造性を高めます悲しみや失望などの感情は創造性を助長します。否定的な気分の人々は癒しの創造性を見つけます。もっと読む」