私たちがすべてを失った人々にあげるときの絶望

絶望は、幻想、やる気、そしてエネルギーを少しずつ消していく毒です。. それは恒久的な失望とそのとげの地殻であり、それが私たちを苦しみを通して呼吸させ、非常に危険な心理的な罠に陥るのです。長期的に見て、これらの州は私たちを高い感情的な犠牲を伴ううつ病やその他の障害に対して非常に弱いものにしているからです。.

日常の臨床診療では、我々はそれを知っています 心理的状態の多くは、人を助けることができる一種の確立された介入を持っています. たとえば、不安障害、心的外傷後ストレス障害、恐怖症などを持つ患者にどのような治療法や戦略を提供するかなど、.

今も, 他の現実があります、彼らが見えるかもしれないように好奇心が強いですが、すべてのプロにとって非常に挑戦的です. 私たちは、彼が人生の意味を失ったと言う人、絶望に閉じ込められていると感じる人、理由をあまりよく知らずに感情的に苦しんでいる人...

これらの種類の状態は、DSM-Vに常に表示されるわけではありません。 （精神障害の診断と統計のマニュアル）. 多くは、臨床状態がすでに現れているこの線をまだ横切っていない患者です。それにもかかわらず, 彼らは落ち着かないように迅速な介入が必要であり、間に合うように行動するために必要とされるその絶壁の端にあり、深淵にいる. 

私たちのほとんどが知っていることがあれば、それはそれです 絶望は重要な意味を失うことです, それはあなたがすべて、絶対にすべてが失われていると考えるようになるその危険で不合理な信念です...

「絶望は私たちが知っていることに基づいています。そして、私たちが無視するもの、それがすべてなのです」.

-モーリス・メーターリンク-

絶望、うつ病に先行する感情的および行動的反応

少し上の画像を見てみましょう. ラファエロ前派の画家Evelyn De Morganの作品です。 絶望の刑務所に願っています. その中で私たちは顔を隠す傾いている女性がいるところの暗いダンジョンを高く評価します。彼女は窓の前にいますが、日光を見るためにそれを見ることすらありません。. この数字は絶望です.

彼の後ろにはランプを持った若い男がいます：それは彼の人を啓発しようとしているのが願いです, 彼女を慰めるために、彼女の楽観主義を再びもたらすために、勇気と内なる力。画家は、私たち全員を呼び出すべきであることを鼓舞し、私たちが失望、痛み、欲求不満、空虚さを残している個人的な刑務所を去ることを鼓舞しながら、この作品の中でステージングしたかった.

絶望とは何か?

希望という言葉はフランスの「エスポワール」という用語に由来し、呼吸を意味します。だから, 絶望は、呼吸の欠如だけでなく、「精神」の欠如またはその本質の喪失を象徴するようになり、それが私たちを人間にします。. 

この象徴的な意味を超えて、この感覚から浮かび上がる客観的な現実は間違いありません。. その背後にある単一の説明からは程遠い絶望は、実際には非常に顕著な内部のダイナミクスとプロセスの複雑なネットワークを持っています.

これは、例えば、なぜ彼らが絶望的だと感じるのかを答えるのが非常に複雑であることを意味します。.

• 彼らが感じるのは意味の喪失です. 突然、何も意味がありません.
• 正しく処理されていない否定的な経験の蓄積があります.
• 自尊心が低い.
• 明らかに、明らかな無力感があります. あなたはそれが当たり前のことと見なされるようになります。.
• 彼らは悲しみ、無関心、肉体的疲労、低い動機を経験します, 以前にそれらを定義したすべてのものに興味をそそらない.
• 欲求不満、苦味、そして高い悲観論があります.

この総体的な症状をすべて見ておくことができないのは、 これらの心理的および行動的動態が持続的である場合、私たちは明白な憂鬱なプロセスに道を譲るでしょう.

うつ病を防ぐために絶望を治療する

絶望は、平均して、行き来する. それは私たちが特定の時間に服を着るが、私たちが焦点を変えたり新しい習慣を始めたりすると間もなく消える傾向があるという迷惑なテナントです。.

さらに、オランダのトゥエンテ大学で行われたもののような研究は私達にそれを示しています 絶望はしばしば私たちの人格スタイルに関連しています. 悲観主義と無力感の傾向が大きいプロファイルがあります。しかし、これは必ずしも彼らが次々にうつ病に苦しむ運命にあるという意味ではありません.

私たち全員が持っています 適切な個人的資源を利用して、絶望を抑え、萎縮させ、絶望に直面する可能性（およびその義務）. 反映するためのいくつかの鍵は次のようになります。

• あなたがどのように感じるかを調整して、それぞれの州に名前を付けてみるようにしてください.
• 絶望は、次の3つの規則に従うことが多いことを理解してください。私は、悲しみ、欲求不満、失望を感じることによって疲れ果てています。結局のところ、それは累積的な状態です。以前にそれらを解決しないで多くのことを起こさせたのです。したがって、これらの起源を説明するのが適切です。.
• 絶望は私たちの行動によって順番に激化する感情的な状態です。同じルーチンに従うことで、その状況、つまりその状態をフィードすることができます。だから新しい習慣を始めましょう. 他の方法で現実とつながり、革新し、新しいプロジェクトを始め、可能な限り創造的になろう。.

結論として、絶望の刑務所がEvelyn De Morganの絵に象徴されていることを発見したとき、最も重要なことは代替案を生み出し、新しい扉を開き、新しい空気を受け入れることです。しかし、それは明らかです 心理的苦痛のこれらのキュービクルを私たちだけのために残すことは必ずしも可能ではありません.

認知行動療法などの治療法は、これらの場合に役立ちます. したがって、常に専門家の助けを借りることを躊躇しないでください.