公の場で話す恐怖症は、最も広範囲に及ぶ恐れの1つです。

前の記事で報告したように、恐怖症 それらは私たちの最も非合理的で基本的な恐れのもとと考えられています 人間の.

すべての種類があります。昆虫、オープンスペースとクローズドスペース、暗闇や高さへの恐怖。そしてそれは すべての人は世界です, だから、それぞれが他とは異なる恐怖症を持っているかもしれません。しかし、恐怖症が多数の人々の間で広がり、それがますます一般的になってきています.

今回紹介しているのは 他人に屈辱を与えられたり、嘲笑されたりする恐怖症のため、人前で話すのを恐れて. ¿そしてあなたは?, ¿ステージテロもありますか？それでは、この恐怖症の構成要素を正確に説明します。 あなたはそれをできるだけ早く克服することができます. まず第一に、それは舞台恐怖症と言わなければなりません 通常思春期の間に普通現われます , 私たちを愛する人々（家族や友人）の意見を私たちが気にする場所はここなのですから.

それ以来、それは発展する 私たちの職業生活を通して人前で話をしたり、見知らぬ人と会話をしたり、電話で電話をかけたりする必要がある前に。この恐怖症の複数の症状の中で、それは言及する価値があります 顔の赤面、ボディーランゲージの緊張、躊躇、筋肉の緊張.

あなたがこれらの要件を満たす場合は、以下で話すか、公の場で行動してください。 私たちはあなたにいくつかのヒントを与えます それはあなたがこの恐怖症をよりうまくコントロールするのを助けるでしょう

まず第一に、リラックス

あなたがそれを冷静にそして冷静に取らないならば、神経はあなたにトリックをすることができます。あなたはあなたの行為の唯一の所有者であることを忘れないでください

話す前に小さなスクリプトを作る

これはあなたが躊躇しないであなたの確約をはるかに明確にするのを助けるでしょう

注視点を固定します

これにより、集中力を高め、安心感を高めることができます。したがって、部屋の中の点、あるいは静けさを伝える人の目に目を集中させるのは面白いでしょう。

あなたが話していることに他の人を安心させる

これはそれをあなたがあなた自身とあなたの周りのものとより快適に感じるのにも役立ちますそれはまたそれが楽しさと面白いチャットになるでしょうこれらは、この恐怖症を制御したい場合はあなたが従うべきヒントのいくつかです。.

それらを実践に移す 長期的に見れば、舞台を怖がって支配する方法を知っている 人によく もっと自分自身を確信.