スポーツにおけるレジリエンスの重要性

レジリエンスはあらゆるスポーツにおいて非常に重要なスキルです.選手は競技のストレスと自分の仕事で最高であることのプレッシャーに対処しなければなりません。これには、自分の体やメダルの背後に隠れることが多い真実を扱うことへの懸念も加えなければなりません。エリートスポーツは体を罰し、それを最大限に絞って健康ではないということです。言い換えると、この考えは別の圧力源に関連しています。. 

今, 回復力はどのようにエリートスポーツから離れて機能しますか? 真実は、アスリートだけが障害を克服しなければならないということではありません、孤独と共存することまたはそれが再び起きることは非常に困難になるという感覚で底に触れることです。実際、これは私達全員が私達のルーチンの中で多かれ少なかれ強度で行うものです.

パラレル化に続いて、彼らの職業ではない人々のためのスポーツは、いくつかの心理的変数のためのトレーニングの場になることができます。これらの変数の中には回復力があります。. このように、事故や愛する人の死は、私たちが準備することがほとんどなく、回復力があることが成功するかどうかの違いに大きな違いをもたらす経験です。.

「難しさは普通の人々を特別な目的地に備える」

-C.S.ルイス-

選手は克服のモデルです

私たちをアスリートと区別することができる何かがあるならば、彼らのために圧力の大部分は自主的に課されると同時に多くがそれらを自己管理する以外に選択肢がないということです. しかし、彼らは彼らが彼らの回復力を開発し、強化することを可能にする成熟度を提供します。このように、彼らは献身的な人々になりました。そして何よりも雲がどのように後退したかを目の当たりにして、多くの嵐を経験してきたことから来る信念をもって、大きな決心で.

アスリートは怪我、パフォーマンスの問題、自分の仕事を遂行できなくなるような病気に苦しんでいると思います。しかし、それにもかかわらず、2008年にGalliとVealeyによって行われた研究で発見されたように、彼らは後退から容易に回復します。. 彼らが享受する精神的な強さは、他の人が沈んだときに彼らが浮遊に抵抗することを可能にする. それは彼らの経験の産物ですが、同時に信仰と希望の行使でもあります.

この意味で、私たちはすべてを忘れることはできません 限られているにもかかわらず、自分のベストを尽くし、熱意をもって毎日を改善するという課題に直面することに成功している障害を持つアスリート. 不運や不幸の犠牲者の前に、彼らは征服者と重要な例です。彼らは止まらない、彼らは強く、彼らは回復力がある.

「レジリエンスは、人生の逆境に対処し、痛みをそれを克服し、そこから強化される原動力に変える能力です。回復力のある人は、自分が自分の幸せと自分の運命の建築家であることを理解しています。」

-匿名-

すべてのエリートアスリートが受ける心理的プレッシャーは、日々努力し、それを上回ることを妨げるものではありません。スポーツをしていない人に、なぜこれが起こらないのでしょうか。上記の研究によると、答えは以下のとおりです。 運動選手は、まさにその絶え間ない生理学的活性化のおかげで、彼らを助ける楽観主義を生み出し維持することができます。. しかし、座りがちな生活を維持している人にも同じことは起こらないようです.

他の生活面に適用される回復力

スポーツがもたらすことができる利点を享受するためにエリートアスリートであるかフットボールクラブに所属する必要はありません。. どんなスポーツでも、あなたの健康に良いものになるでしょう。, また、彼らが敗北につながる可能性があるストレスや他の感情を管理することを学ぶように.

スポーツが提供するすべてのもの、それがもたらす利益は、すべてのそれらの獲得された前向きな能力が生活のさまざまな側面に外挿されるのを助けるでしょう。つまり、回復力は、たとえば学校でも、とりわけ職場でも、社会的関係に大きな影響を与えます。.

スポーツの弾力性は優れたツールになることができます 最も日常的で最も稀な、困難と問題をうまく克服し、それがより大きな感情的影響を生み出すこと。これらの状況を適切な方法で管理することを学ぶことは、私たちが彼らからより早く回復することを可能にし、前に述べたようにスポーツはこの態度を実践するための良い訓練の場になることができます.

「困難と苦痛から機会が生じる。家族としてより大きな幸福とより良いバランスに向かって動くためには、痛みを伴う状況を経験する必要があるので、時々、道路は最も逆説的な方法で見つけられます。

-JoséMaríaMadariaga Orbea-

スポーツは私たちがそれから学ぶことができるすべてを私たちの日課に外挿する素晴らしい機会です。私たちはそれが私たちの体を大事にし、私たちの健康を向上させるためだけに役立つと信じていますが、真実はそれが私たちにはるかに重要なスキルを身につけることができるということです 誰も私たちを準備していない問題を克服する. 私たちはこの機会を逃すつもりですか?