思考の方法は、MOODの状態を決定します

考え方が私たちの感情の状態を決定します. 私たちが考えるように、それは私たちが感じる方法です. 起こることが私たちの気分を悪くしたり悪くしたりするのではなく、出来事について私たちが行う内部的な解釈であり、それが私たちがより良いかより悪いかを決めることになります.

同じイベントで、何人かの人々が異なる反応をするでしょう. 例えば、誰かが大きな感傷的な価値を持っているペンダントとチェーンを持っている、想像力を永遠に持ちたいと思っている誰かの贈り物を想像してみてください。.

ある日泥棒が現れ、彼はナイフを取り出し、彼は黒い目で彼を打ち抜き、そして彼は貴重なメダルを盗みました。私は、この出来事が状況に近づく方法が異なる3人の人々に起こったという例を挙げます.

ファーストパーソン：100％ネガティブ

彼はネガティブに焦点を当てているだけで、彼が感傷的価値の高い連鎖から奪われたことがどれほどひどいかについて考えています、そしてまた目のパンチによって傷つけられます。.

彼の考えは100％否定的で、彼は彼が他の通りを通ったか他の場所に行ったことがあったとしても何も起こらなかったと考えていることを除いて, ¿結果は？あなたの考えが100パーセント否定的であるならば、あなたの感情も非常に否定的になり、過度の悲しみ、インポテンツ、不安発作などを感じることができるでしょう。.

2番目の人物：60％否定的40％肯定的

この2番目の例はまた否定的な人です。悪いことが起こった場合、否定的に考えましょうが、前のものとの違いは、 否定性を持つことに加えて、もう一つの安心感とポジティブな部分があります、そしてそれは感情を少しバランスをとります 極端な不快感を軽減する.

この人は、彼が非常に貴重なものを失い、パンチから痛みがあるにもかかわらず、もっと攻撃されたのであればもっと悪くなったと考えています。少なくとも彼は健康を保ち、それに対して少し安心しています。.

彼は最初のように壊滅的ではない方法で状況に対処することができました, 論理的にはあなたは気分が悪くなりますが、それは最初のケースよりも耐えられるでしょう。考え方が変わる。私たちはみんないつか自分自身に尋ねた ¿そのような人は自分が抱えている問題にどのように耐えますか? ¡どんな強み!

現実には、これらの人々が人生の逆境に最もよく合っているということは、楽観的で希望に満ちた観点から未来に向かって物事に近づく方法です。, 生活の中のささいなこと、基本的なニーズにこだわっているところ.

サードパーソン：人生に明確にされているポジティブスピリット

この事件は前向きな精神を持ち、常に人生の価値を根底に置いている人です。驚いたことに、それは70％の肯定的な考えと30％だけ否定的です。彼は自分の鎖を失ったことを悲しく感じ、パンチからの痛みを感じますが、 生きていることの喜びを感じる. 彼は起こる悪いことを受け入れるそれらの人々のうちの1人であり、彼が泥棒だけが彼を殴っただけで幸運を得たと信じています.

彼女はそこにいて、地面に痛いが、生き続けることに安心した。これらの人々は自分の歯と歯で否定的なことを忘れて生活にしがみついています。, 思考のバランスにおいて最も重要なことは生きていることの喜びであり、それゆえにあなたの感情はずっと良くなるでしょう 前の2つの場合よりも.

私たちが持っている考え方によりますが、何かが私たちに過度に、適度に、あるいはまったく影響を及ぼさないでしょう. すべてのイベントは多くのニュアンスを持っています、それは物事が白でも黒でもないことを学ぶのは良いです、多くのニュアンスがあります。だれも前向きに留まることができない問題があります、時々これらの理論は適用するのが難しいです、しかし 内側には常に光があります どんな陰性でも、私たちがつかむことができる何かが常にあります 物事をより良くするために.

すべてが私たちの心の中にあり、私たちはコントロールを持っています. 常に安心感とポジティブな面を見据えて. コスト、練習、感情で質を高めることは価値があります、そしてそれを扱う力があります。.

Scott MaxwellとYanning Van de Wouwerによる画像提供