意識は癒しや変化への第一歩です

意識は、とりわけ、目覚めです. それは無意識を意識的にするように内側から目を開いていて、そしてそのようにして一歩を踏み出して必要な個人的革命を起こすことができるようになっています。そうして初めて、私たちは自分自身を癒し、傷ついたものを手放すことができ、そして単に、私たちがふさわしいものに向かって動くことができるのです.

多くの哲学者や社会学者は、今日の社会を休眠状態の存在として定義しています. 私たちは私の「私」を中心に生きていますが、他人が「麻薬」を担当してきたのは自己です 消費主義の糸を通して。その永遠の不満を利用してきた外資、私たちは常に私たちがすでに持っているよりもはるかに多くを達成することを楽しみにしています.

「私たちは自分たちが何であるかはわかっているが、私たちはまだ自分たちが何になることができるかわからない」

-ウィリアム・シェイクスピア-

たぶんそれはそのようなものです. たぶん私たちは「マトリックス」型社会であり、いつまでも無関心な無関心の状態に浸っている. 私たちが喜びの食物を通して感情的な空隙を満たす、私たちが一時的な関係で孤独を緩和する、または私たちがモバイルまたはコンピュータゲームの瞬間的なカタルシスを通して単に退屈を回避する、内部の雰囲気. たぶん.

そう思う人もいるかもしれませんが、明らかになっていることがあります。 彼らの存在に本物の意味を与えようと努める多くの人々がいます. このために、彼らはその理解を見つけるために異なる心理学的観点からのアプローチを利用するために読むことを通して自分自身を育てること、啓蒙することを平凡から切り離して並外れて達成することを躊躇しません。.

私たちはこれを反省することを提案します。.

私たちの個人的な成長における意識、必要なステップ

心理療法では、癒しのプロセスの主な側面の1つは人に気づかせることです 彼らの不快感を生み出す本当の問題の。あなたが心理学者の診療所に到着したとき、あなたは一般的に、あなたの不快感、あなたの不幸の「外部の」焦点を非常に明確にしています （私のパートナーは私を理解していません、私の両親は私を圧倒します、私の上司は私を過小評価します、私は仕事を持っていないし、社会は私について忘れてしまったようです...）.

しかし、, 優秀な専門家は新しい内部の「目覚め」に向かってその人を同伴しなければなりません 彼の人生の本物の、そしてよりいっそう完全なコントロールを授けるために。今、これは正確に簡単なプロセスではありません.

ゲシュタルト療法が次のように定義していることを達成するには時間がかかります。 「嫌がる」, （何かを実現） あるいは日本の文化でさえ「サトリ」と言い換えられます。それは私たちの本物が出現するのを妨げるすべてのブロックを避けるために層と古い酸化されたリンクを取り除くことを必要とする深い理解のプロセスです。.

意識はピアジェの理論の重要な側面でもありました. 彼はそれを繊細で複雑なプロセスとして定義し、それによって人々は私たちの現実の器用な知識から物事のより親密で抽象的な意味のある概念化へと移動します。.

今日も, これらのアプローチは非常に存在しており、それは今度は「目覚め」の考えに深く根ざしています, その理解や 「洞察」 Lao Tse自身が4段階で定義したこと 睡眠 - 覚醒 - 自己意識および客観的認識.

についてです 洞窟の神話の中でプラトンによって定義されたものと非常によく似た内側の旅. それは、感覚、自己欺瞞、そして影の宇宙から、はるかに高く自由で本物の球体へと動いています。それを達成する方法を以下に説明します.

自分を信じて、あなたはおそらくあなたが思うよりも価値がありますあなたはあなたが思うよりも価値があります、あなたはあなたが思うよりもっと知っています、あなたはあなたが思うより重要です。あなたの人生の毎日それを覚えています。もっと読む」

覚醒または再建の緩和

私たちは少し前にピアジェと話していました。遺伝心理学に関する彼のテキストの中で彼は私たちにとって非常に有用でありえる概念を引用しています：それは認知的無意識です。それは私たちに少しフロイトの理論を思い出させますが、遺伝認識論の父は私達にそれを反映するための価値あるアプローチを提供します： 意識は本当に「目覚め」や悟りではありません.

「あなたの本当の社会的責任は良心を蒔くことです」

-アレハンドロ・ジョドロフスキー-

それは無意識を意識的にすることだけではなく、それに新しい構造を与えることでもあります. 例えば、私は自分の限界の1つに気づくことができます。.

この次元を意識的にすることは私がそれに目的を与えなければ私を助けない, それは変化を発揮すること、私を癒すために「私」のその部分を再構築すること、「影」と不幸のあの洞窟を残すとき私の現実をよりよくコントロールすること以外のことではありません。目覚めと再建のこのプロセスを生成する方法を見てみましょう.

意識の3つの段階

この意識のプロセスは単純に見えるかもしれません、それは外観にのみあります. 何よりも自分自身と誠実であることが何よりも必要です.

• 第一歩は私達の最も親密で深いゾーンから私達の目を開くことを必要とする。感情的な世界について話す. 自分が感じていることを自問し、感覚を探りましょう, 気持ち;あなたの体、頭痛、あなたの胃の中の不快感を聞いてください...これらの症状を言葉に翻訳してください （恐れ、苦悩、落ち着きのない...）

• 2番目のステップでは、外装で何が起こるのかを観察する必要があります。. あなたの現在を観察し、明らかに注意を払ってください。： 私のパートナーは冷たさを示しています、私は私のことを気にしている友人がいます、私はそれの価値がないものに時間と努力を投資しています...

• 3番目のステップは最も複雑です。あなたはすでに自分が何を感じているのか、自分の外側で何が起こっているのか知っています. それはあなたの防御的な障壁、あなたの偏見を掘り下げる時です, 自分の態度の中で、変わっていくよりも耐える方が良いと誤って言われている人、物事が変わるのではないかと心配するために自分の顔を向け、静かにし、静かにしておく方がよい.

あなたに直面私たち自身が私たちの最悪の敵です, ですから、あえて弱みを強みに変えようとしないのであれば、弱みに気づくことは助けになりません。責任を持って、勇気を結集させ、そして罰を与える： 変更を行使する.

私はそのような、反抗的な女性、多くの人にとっては容認できない、そして耐えられない私はそのようなものです、私たちのような、反抗的で多くの人にとっては耐えられないです。私は私の努力の結果そしてまた私の苦痛の結果である。もっと読む」

画像提供：Nuck Asher、アートニューエイジ