自尊心の四面、あなたは順番にそれらを持っていますか？

自尊心私たちをとても愛し、時には、私たちを軽蔑する目に見えない友人として、私たちの生活の中で私たちに伴う言葉. ありますそして、あなたが愛情を込めて彼女を見れば、彼女は私たちを手で連れて行き、私たちが歩くのを助けます。.

私たちが背を向けていても決して去らないで、私たちが彼女の愛情を返すまで辛抱強く待っているその友人。あなたはそれを見ませんが、あなたはあなたの周りの人々の自尊心を感じるので、あなたはそれを感じます.

「喜びや喜びのように、幸福は活気にあふれるものでも活気があるものでもない。. それは静かで静かで柔らかいです、それは満足の内部状態です それは自分自身を愛することから始まります」

-イザベルアジェンデ-

それはさらに、それは私たち自身の最善と最悪を引き出す概念です。その異なる面は、私たちが誰であるのか、何をしないのか、何をしないのか、態度、そしてとりわけ私達が私達に持っているという自信.

自尊心の4つの面

スティーブンR.コヴィーの言葉では、自尊心を大切にすることは「あなたが持っている最大の善を保存し強化すること」を意味し、そのためには、その4つの側面を考慮に入れなければなりません。どういう意味ですか? 私たちの自尊心は、肉体的、精神的、精神的、そして社会的/感情的な性質に分解することができます。. もっとゆっくり見ましょう.

• 身体的側面：それは食べ物、安静および定期的な運動に注意を払って私たちの体の世話をすることを意味します。それは私たちに幸福を与えるルーチンを通して積極的になり、私たちの体の健康を信頼することです。.

• 精神的な面：それは私たちが持っている価値システムと関係があり、それは個人的な瞑想に時間を捧げることによって強化されています. 私たちに何が起こったのか、そして何が私たちにエネルギーを与えると期待しているのかを考えるために一日に数秒止める.
• 精神的側面：それは生命と文化の学校によって提供される教育と一緒に、新しい知識の探求と習得によって識別されるのは自尊心の一部です。例えば、私たちが世界の視野を広げることを可能にするのは、積極的な批判と成熟のための能力です.
• 社会的／感情的側面：私たちが個人的な関係を考慮に入れないと、感情的な生活を完全に理解することができないので、それらは一緒にリンクされた二次元です。個人の安全、私たちの原則との調和、そして私たちが中にいることへの自信。それは独立の面ですが、他者への共感の面でもあります.

順番に持っていますか?

私たちが見てきたように、自尊心の4つの面は自信の柱に落ち着き、それに力を与える方法は自分の世話をすることです。肉体的、精神的、精神的、社会的/感情的なレベルでの贅沢. これらの側面の1つが少し動揺する瞬間、私たちの自尊心は減少し、私たち自身の考慮は弱まります. 

それでは、なぜ私たちの時間の一部をこれらの次元のそれぞれを整理することに費やさないのですか？肉体的にはあなたの最高の瞬間ではない場合は、意識的にあなたを豊かにし、あなたがより強く感じさせる習慣を求めてください。あなたは立ち止まってリラックスする必要がありますか？それを達成するためにあなたに大いに役立つだろう演習があります。あなたは社会的に不安を感じますか？あなたは苦しんでいますか？それはあなたを癒しそして賭ける時です.

「あなたが一日中話す最も影響力のある人はあなたです.

それからあなたが自分自身に言うことに注意してください。」

-ジグジグラー-

あなたは、誰よりも先に、あなたの人生はそれを生きることであり、それを生き残ったり運んだりすることではないと考えるべきです。そしてそれを生きることは、私たちがミスを犯し、創造し、変化させ、自分を向上させ、自分自身を実現することができるということを認識しながら、私たちの欲求を受け入れ、彼らに向かって行くことを通って行く. 自尊心は個人的な充実とバランスのしるしです. 

あなたがあなた自身を取り囲んでいる人からよく選びなさい

私たちは、自尊心の面の一つは社会的/感情的なものであり、感情と個人的な関係を分離することはできないので両者は特に近いと述べました。. 誰かが私たちの感情的な部分を正直にやりたがっている人以上に満たすことはできません。：彼がそれをしたいと思うので誰が私たちに幸せを与え、その結果、私たちをより良くする.

「ゴシップ、嫉妬深い人、権威主義的な人、サイコパス、誇り高い、平凡な人たち、要するに有毒な人たち、私たちの内なる輪に入るために私たちの言うことを恒久的に評価する間違った人たちを許します。そして私たちがしていること、あるいは私たちが言っていないことやしないこと」

-ベルナルドスタマティアス-

これは重要なポイントです：私たちは私たちを尊重し、私たちに愛情を持っている、楽しい社会的輪への権利を持っています。このように、私たちの周りに欲しい人をうまく選ぶことが重要です. あなたの側からあなたが健康な自尊心を築くことを許さない、間違った人々、有毒物を排除しなさい. 

自分を信じて、あなたはおそらくあなたが思うよりも価値がありますあなたはあなたが思うよりも価値があります、あなたはあなたが思うよりもっと知っています、あなたはあなたが思うより重要です。あなたの人生の毎日それを覚えています。もっと読む」

出典：

http://www.dgsc.go.cr/dgsc/documentos/cecades/los-7-habitos-de-la-gente-altamente-efectiva.pdf Stephen R. Covey