心理学

幸せな人々の9つの習慣、ジェイムソンL.スコット著

「幸福とは何ですか、なぜそれを望んでいるのですか」これは本の最初の章の1つです。 幸せな人たちの9つの習慣 ジェイムソンL.スコットによる。彼自身が指摘するように, 幸福は主に私たちが必要とするものを達成する能力から来る または私たちの生活の中で問題を解決する.

だから, それは自己実現と個人的な満足を意味するので、私たちは幸せを望みます. 誰もが独自の方法で彼らの幸せを達成しますが、Jamesonは私たちに幸せな人々が歴史を通して取ってきたいくつかのガイドラインを教えてくれます.

「幸福の扉は内側に開き、開くには少し引き下げる必要があります。それを押すと、ますます閉じます。」

-S.A.キルケゴール-

なぜその作者はそれを推薦します

まず第一に, 幸せな人たちの9つの習慣 それは個々の行動を求める本として提示されています自助を求めません。思考からだけではなく、運動から変化することが奨励されます.

したがって、作家は私達にそれを通知します この本に従うためには、私たちは「快適ゾーン」のゾーンを離れる必要があります。. それは私たちの生活の中で話す人々の9つの習慣を統合するための唯一の方法になるでしょう.

さらに、彼は本を読んで、私たちの実生活のガイドラインに従った後に、もっと自助本を読む必要がないだろうと保証します一方で、厳しく批判する人たちに。経験から, 自己発見への誘い 私たちがする必要があることだけをやるために：幸せになるための唯一の方法として私たちの人生を生きる.

ジェイムソンが語るこれら9つの習慣を見ていきましょう, 2つのブロックを区切る幸せな人々：

承認を求めずに交流する：幸せな人たちは、幸せになるためには、全体でなければならず、他の人が望むものを自分で作ってはならないことを知っています。彼は彼がそうするならば、彼が彼らにそれに力を与えることを知っています。幸せな人は偽のイメージを育てず、誰もがそれを好きにはなれないことを知っています.
彼らは自分自身を愛している：幸せな人たちは自分たちの世話をし、自分自身を甘やかし、力を与えられます。犠牲者は作られたり、侮辱されたり、拒絶されることはありません。さらに、彼は彼の可能性を知っていて、彼女に依存しているものを手に入れようとします.

彼らは彼らの状況を受け入れ、彼らが望むものを追求します：共形主義と受け入れを区別し、変化を信じ、去る前に闘いなさい。さらに、彼らは常に改善し、人生を正しく評価し、それを最大限に活用します。.
プレゼントとつながる：これは幸せな人々の基本的な習慣の一つです。それはその瞬間を生き、そして現在の時間ではない別の時間を捨てることです。これをするために、彼らは毎日瞑想してそれから彼らがしていることに彼らの考えを浸す数分を費やします.
彼らは彼らが恐れて欲望することをする：恐れを克服するための挑戦として機会を利用する。彼らは何が彼らにパニックを与えるのかを知っており、彼らはそれに立ち向かうように行動します。私たちは恐れているけれども彼らを止めさせない人々、そして動機の源として彼らの人生に彼らを紹介することさえできた人々について話します。.

「ばかげて、利己的になり、健康になりなさい。, ここに幸せであるために必要とされる3つの条件があります. しかし、あなたが最初に欠けているならば、あなたは失われます」

-ギュスターヴ・フロベール-

上記すべてに加えて, 幸せな人も：

彼らは彼らを取り巻く全てから学びます：彼らは失敗を認識し、彼らが成功に達するまでさらに良く失敗する。彼らは学ぶために行動し、力と自信を得なければならないことを知っています.
正しく休む：彼らは6時間以上8時間未満眠り、彼らは義務から1日2時間切断し、彼らは技術なしで休む、など.

彼らはバランスの取れた方法で食事と運動をします. 彼らは、彼らの体とのつながりを彼らの幸福のために基本的なコミュニケーションのチャネルであると考えます、それで彼らは注意を払い、そしてそれの世話をするように.
体の姿勢を整え、正しい呼吸をする：私たちの行動を制限したり、私たちが伝えていることを制限するような立場があることを幸せな人々は観察しています。最後に、彼は呼吸と空気が彼の体に入る方法に重要性を与えます.

不幸な人々の7つの精神的習慣幸福は非常に多くの異なる方法で自分自身を提示することがあるので、定義するのが難しい場合があります。しかし、不幸な人々を識別するのは簡単です。もっと読む」