優しさの行為を目撃することの利点

優しさの行為の存在は人々に大きな力を持っています. 完全に利他的で興味をそそられない行動は、それらを見る人々に、予期せぬ出来事によって刻まれたままで残る平和と静けさの感情を呼び起こす.

しかし、優しさを目撃する行為がなぜそれほど有益なのでしょうか。他の人の利益のために他人が利他的に行動するのを見たときに私たちが気分を良くさせるもの?

「優しさのすべての行為は力の証明です」

-ミゲル・デ・ウナムノ-

優しさの行為を見ることは私達を平和と感謝で満たす

本物の善の行為を目撃することは、耐える平和と喜びの感覚を伝えます. これらの行為のいくつかは、一見重要ではないように見えますが、私たちの記憶に残ることがあり、困難なときに刺激を与えることができます。.

私たちが優しさの行為を目の当たりにすると、アブラハム・マスローが「ピーク経験」と呼んでいたことに参加することができます。.

信仰は人間の本性を新たにしました

Jonathan Haidtはこれらの経験を「陶酔感」と呼び、それらを胸部の温かさの感覚、心の中の広がりの感覚、助けたいというより大きな欲求、および他者とのつながりの感覚の増大としてそれらを説明します。.

Haidtの 優しさの行為は優れたまたはより良い人間性の表れです.  実際、これがこの経験が発生する理由の1つかもしれません。

人間の本性への新たな信頼をもたらす優しさの行為は、日常生活の混乱と衝突の中で希望の光を提供します

利他主義は私たちをより人間的にする

ハイトによって言及されたつながりの感覚は重要です. 利他主義は、私たちが人間としてしばしば経験する分離を超えています. それは私たちをつなぐ実際、純粋な利他主義は、最も深いレベルでは、すべての人間が同じ意識のネットワークの一部であるためにのみ可能です。.  

利他的行為を実行する人は確かに他の優しさの行為の受信者になります. そしてその行動を目の当たりにすると、私たちもネットワークの一部になります。つまり、優しさの行為には3つの意味で良い効果があります。それをする人、それを受け取る人、そしてそれを目撃する人です。.

「善良で素晴らしいことすべてを知っているのは、美しい魂だけです」

-フランソワ・フェネロン-

善は免疫システムにとってポジティブです

多くの科学的研究はそれを示した 優しさの行為は免疫システムとセロトニン生産の増加にプラスの効果をもたらします 脳の中で.

セロトニンは、気分の調節に対処し、不安をコントロールするのを助ける天然の神経伝達物質です。セロトニンは、脳に喜びをもたらす方法として役立つので、「気分が良い」物質と考えられています。.

近年の最も魅力的な研究の結果の1つは、優しさの単純な行為が人間から人へと広がるときはいつでも、それが免疫システムの機能の重要な改善をもたらして、セロトニンの生産を増やすということです。その行為を申し出る人と受け取る人の両方.

研究者にとって最も驚くべきことは、それを検証することでした。 観察する人々 優しさの行為も同様の強化を経験します 免疫系の機能とセロトニンの生産の増加を経験.

気分が良くて親切に

長所の恩恵は免疫システムの強化とセロトニンの生産に限られていません。研究はそれを示した 親切にすることに習慣的に取り組む人々は、ストレスからの解放を経験します, 慢性疼痛の軽減、さらには不眠症の問題の改善.

Christine Carterは次のように説明しています ボランティアとして働く人々は痛みや不快感が少ない傾向があります. 他人に援助を与えることは、心臓病に対して、アスピリンによって提供される保護の2倍の全体的な健康を守る.