最も一般的な否定的な考え

私たちには理性があるので、頭はあらゆる種類の考えや考えで私たちを侵略し始めます。. それは私たちが私たちの脳の認知的で創造的な部分を開発するのを助けるのでこれはもっとポジティブです。しかし、内部で起こることは、警告なしに、そしてあらゆる種類の悪い仕掛けをすることを唯一の目的として、私たちに反対することもできます。否定的な考えが現れるかもしれません.

時には、私たちの頭の中には、ほとんど気づかずに、私たちに不快感や不快な瞬間をもたらすだけの考えや考えを与えています...

これは心理学の自動否定的な考えの世界で呼ばれているものです 非常に極端な場合には、何度もパラノイア、不安、さらにはうつ病を引き起こす可能性がある「ANT」（英語の自動否定思考）です。あなたはより早く中和するためにどのものが扱われるのか知りたいですか？よく次の行に注意を失うことはありません.

白と黒しかない

あなたが関わったところで予期しないことが起こったとき, 多くの場合、私たちは自分を責める傾向があります。. これは間違いなくANTの前提の一つです。.

極端を理解するだけです、しかしあなたが理解するように、何かがうまくいかない原因となる多くの要因があります。. 彼らは多くのニュアンスを持っているので、物事は原則として、白または黒ではありません...

私たちの周りの人々が何を感じているか知っている

誰が、「彼らが何を言うのだろうか」について考えたことがありません。これは私達が私達がきちんとした服装をしていないか人前で話をしなければならないと思うとき特に増加する。誰もが間違いを犯す可能性があることを忘れないでください。 あなたの周りの誰もが今まであなたと同じように感じました.

また、あなたは他の人があなたについてどう思うかについて確信が持てません。それは私たちが共に生きなければならないリスクです。フェア 最も重要なことは、他人の考えではなく、あなたがあなた自身について持っているものの中にあります.

次に何が起こるのか知っている

何かがうまくいかないと私たちが信じているとき、私たちの頭は常にこの考えを支持し、私たちの努力を放棄することを私たちに勧めます。 「私はそれが悪くなると確信しています」、「私はこれのためにそれの価値がない」、「それは試みる価値がない」...   私たちが快適なエリアにとどまるようにするであろう多くの否定的な考えがあります. しかし、「危険ではない、勝たない」ということを忘れないでください。.

否定的な考えが私たちに快適ゾーンを離れないようにさせることができます

否定を一般化する

何かが一度うまくいかない場合、それは将来の機会に再び起こるでしょう。私たちの脳は常に否定的にとどまる傾向があり、それゆえそれは正常です 私たちに何か悪いことが起こったとき、私たちはそれが普遍的な規範になると信じています. 多くの場合成功は多くの失敗の後に来る.

自分自身と他の人を失格にする

私たちが自分自身や私たちの近くにいる誰かと衝突するとき、そのような不合理な考えが私たちの頭の中で起こるのは普通です。「この男は何の価値もない」「しかし、なんて無意味なのか」.

たぶん彼らはある程度の基礎を持っています、しかしあなたは最初の接触について結論を出す必要は決してありません。. 誰かを知ることは、いくつかの出会い、あるいは人生のすべてを含みます。

状況をドラマ化する

誰が愛の休憩に苦しんだ後に「私になるものは何だろう」や「私は決して同じものを見つけることはないだろう」と思ったことがありませんか。欲しいなら これらの状況を克服するために、すべてを誇張して未来への展望を持たないことが最善です。. 多くの人々があなた自身の（あるいはさらに悪いことに）経験したことがあり、全員が自分たちの生活を再構築し前進することができました.

否定的な考えは、あなたがどれほど劇的になることができるかについての意見を与えます

ネガティブはよりネガティブを呼びます

何かが本当にうまくいかないと思うのなら、それがうまくいかないのは明らかです。. しかし、運命や不運の問題ではないと言う人もいます。私たちの脳は適切に機能しないでしょう、そしてそれゆえ私たちの態度や能力は減少します。これは私達の自尊心のために非常に悪い結果を伴う連鎖効果を生み出すだけです.

あなたは時々あなたに近づくすべての否定的な考えにさよならを言う準備ができていますか？?