あなたと一緒に私のお気に入りの場所、（感情的な空間）

メンタルヘルスの基本的なルールの1つは、ポジティブな感情的な空間に毎日住み、成長することです。主なルールが「あること」「すること」であるのは、私たちが自由に感じることができるが、一方で何かまたは誰かに結びつくことができる環境です。私たちはみんな好きな場所、感情的に繁栄し成長できる豊かなシナリオを持つべきです.

感情的な空間の問題は目新しいものではありませんが、私たちが見つけるほとんどのドキュメンテーションと書誌事項は、ほとんどの場合仕事の内容と関連しています。実際、そして私達全員が知っているように, いくつかの場所では、私たちは感情的な気候の影響を受け、その場所では毎日仕事をする予定です。. それらの中で、いいえ関係すること、あるいは組織自体の手に渡ることさえ快適に感じるための促進的な要素が常にいくつかあります。.

「それらはいかなる地図上にもなく、現実のそして美しい場所は地図上に現れることは決してないだろう」

-ハーマンメルビル-

しかし、感情空間の常に興味深いトピックは仕事の文脈をはるかに超えていると言えます。まずはじめに、忘れられない基本的な側面があります。 一人以上の人々が住んでいる物理的な空間がある瞬間から、特定の気候が作成されます. 私たち全員が感情的な放出を「解放」し、それが他のメンバーのものに加えられ、豊かで敵対的または中立的な雰囲気を作り上げています.

言い換えれば、心理学者が説明している非常に興味深いことに、例えば家や家族の感情的な気候を捉えるのに5分で十分であることが多いということです。表現を読むだけで、声の調子とコミュニケーションスタイルは間違いなく多くのことを演繹できます。.

さらに、不動産業者は、家に入ってから30秒以内に、彼がそれを好きかどうかをすでに知っていることを知っています。たまに, 環境には人はいませんが、私たちの脳には感情的な刺激が浸透し続けています 非常に主観的（私たちの心が私たちの経験と個性のスタイルに基づいて感情的な価値を与えるであろう明るさ、色そしてそれらの時間厳守の詳細）.

ご覧のとおり、私たちは興味深く幅広いトピックに直面しています.

感情的な空間、心がとどまる場所

Herman Mellville氏は、最も美しい場所は地図上に表示されないと述べた。. 最も美しい空間は、成熟した方法でお互いを愛する二人の間に構築されたものです, 彼らは自分自身の壁を壊してもう一方を拡大し、尊敬し、満足を享受し、この内側の幸福が最愛の人に逆行することを知って自分の幸せに投資すること.

私たちが考えることができるものを超えて、ポジティブで質の高い感情的な空間を構築するのは簡単ではありません。. この目的に陥ることが多い誤りは、幸せで意味のあるすべての環境が建てられ、他の人を幸せにすると考えることです。このようにして、そして例として、私たちは、職場環境における私たちの立場が、組織に対する前向きな変化を提案し、生み出すというイニシアチブを欠いている満足しやすい服従のそれであることを促進します。.

一方、リレーショナルレベルまたは家族レベルでは、遅かれ早かれ静かな欲求不満と苦い不満という気候を、他者の感情を自らの発生に優先させるような数字に形を変えることになります。これらすべてを踏まえて、私たちは反映すべき非常に明確なデータを残したいと思います。 ポジティブな感情的な空間は、まず自分自身に投資することを必要とします.

感情的な成熟度と主張力を兼ね備えた人間の品質は、あらゆる有害な環境の形成を制限します。.

エゴの影、カテゴリー的判断、個人主義、速攻の悪魔、犯罪そして最悪の敵としての偏見の両方が、恐怖が入る戦場であることを覚えておく必要があります。.

これらすべての次元がすでに私の元々存在しているのであれば、それらは私の行動を左右し、それゆえ感情的な気候も左右します。それを理解する必要があります どんな豊かな感情的環境も間違いなくその住民の心理的プロファイルに左右されるでしょう.

寛大で前向きで強い感情的な空間を作り出す方法

私たちの毎日の感情的なスペースは私たちのお気に入りの場所になるはずです. 私たちが常に私たち自身であることができる人々、私たちの考え、価値観および感情が尊重されることを私たちが知っている人々。私たちと一緒にいる人たちとの関係的なつながりが鎖や束縛として作用するのではなく、私たちの希望の蝋燭を膨らませる暖かい風のようにふるまう場所であり、自由で可能性に満ちた感じ.

「感情は伝染性です。我々は皆経験からそれを知っています。友達と一緒においしいコーヒーを飲んだ後は、気分が良い。あなたが店でひどく教育された受付係を得るとき、あなたは気分が悪くなります」.

-ダニエルゴレマン-

彼らが私たちを愛するだけでは十分ではありません。彼らが私たちを強く望んでいることが不可欠です。そのためには、前向きで寛大な感情空間を作り出すために、これらの単純な戦略を適用することをお勧めします。. 以下のそれぞれについて考えてみましょう。.

寛大な感情的環境を構築するための4つの鍵

私たちの周りの人々の感情的な状態に焦点を合わせるのではなく、自分自身から始めましょう。感情的な空間に最も影響を与えるのは、個人的な欲求不満、いらだち、または防御的であることです. それでは、私たちの感情を詳しく調べて、他の人の怒り、不安、または欠如を変える前に、それらを管理することを学びましょう.

• ポジティブ強化. 感情的な気候の専門家は、私たちが4つの肯定的な意見を受け取る限り、平均して、人々は1日に反論、批判、またはモーニングコールなどの否定的なコメントを許容できると語っています。その部分については、不当に過剰な肯定的な言葉は虚偽または人工性の不快感に陥るでしょう.
• 一定の、誠実なそして積極的なコミュニケーション. 積極的な強化と感情的な愛撫に加えて、質の高い感情的な環境は、積極的なリスニング、共感と主張を適用するために一定の対話を必要とします.
• 適切な関係を促進する. 職場環境では、私たちは多くの人とうまく付き合うことができます。しかし、家庭のような職場環境の中での本当の品質は、私たちが他人と「つながっている」という感覚を持つことです。. 共犯です.

最後になりましたが、重要なことを言い忘れましたが、感情的な空間を養うための根本的な戦略は、小さなものの世話をする方法を知ることです。. どんな賢い表情でも、配慮、感謝、または感謝によって照らされるべきそれらの毎日の微妙さに気を配っています スルー 「ここにいてくれてありがとう」、「私はあなたなしで何をする」または「私のお気に入りの場所はいつもあなたのそばにある」.

もっと幸せな環境を作り出すために、日常的にこれらの面に注意しましょう。.

画像はウラジミールクシュのご好意による